ULTIMA ACTUALIZARE: 13 mai 2020 • PRIMA PUBLICARE: 4 iunie 2019 • Lasă un comentariu

Împărtășirea înseamnă grijă!

Acest produs fără lactate salata cremoasa de castraveti este un fel de mâncare ușor, fără vară, fără gluten. Nimic nu este mai bun decât fixarea rețetelor direct din grădină, această rețetă este una dintre multele dintre rețetele noastre de pe piața fermierilor. Luați câțiva castraveți proaspeți și cinci ingrediente simple și veți avea o garnitură ușor răcoritoare toată săptămâna.

cremă

Rețetă cremă de salată de castraveți

Învăț încet să-mi placă legumele și am constatat că ușurarea drumului meu a fost cea mai bună opțiune - începând cu castraveți proaspeți. Castraveții sunt abundenți cel mult vara piețele fermierilor. Această rețetă este fără lactate, fără gluten, și făcut cu cinci ingrediente simple. Puteți face cu ușurință această salată din timp și puteți mânca o garnitură proaspătă toată săptămâna.

Ingrediente necesare

Pentru această rețetă, veți avea nevoie doar de o mână de ingrediente proaspete.

  • 2 castraveți proaspeți
  • Pot conserva lapte de nucă de cocos
  • 2 linguri. suc de lămâie
  • 4 linguri. mărar proaspăt - tocat
  • 1/2 ceapa alba - feliata subtire
  • 1 linguriță. sare
  • 1/4 linguriță. piper

Cum se face salata cremă de castraveți

  1. Mai întâi, curățați fiecare castravete. Puteți fie să dezlipiți complet pielea, fie să o dezlipiți în rânduri (așa cum veți observa că am făcut în poza mea).
  2. Apoi, adăugați toate ingredientele într-un castron și amestecați pentru a combina.
  3. Acoperiți și lăsați să se răcească cel puțin o oră înainte de servire.

Care sunt beneficiile consumului de castraveți?

Castraveții sunt de fapt mai degrabă un fruct decât o legumă și sunt plini de nutrienți, fibre solubile și multă apă. Castraveții conțin, de asemenea, antioxidanți, care pot reduce riscul bolilor cronice. Fructele și legumele pot fi o sursă excelentă de apă în dieta dvs., iar castraveții sunt alegerea perfectă cu compoziția lor ridicată de apă.

Da! De fapt, pielea de castravete este o sursă bună de fibre dietetice și poate ajuta la reglarea intestinului.

Nu, nu aș sugera să congelați salata cremoasă de castraveți. Puteți congela castraveții singuri cu zahăr și oțet, dar nu aș recomanda congelarea unei salate cremoase de castraveți.

Dacă este refrigerat într-un recipient etanș, ar trebui să dureze până la două săptămâni.

Unelte de bucătărie recomandate pentru această rețetă

Wanderlust and Wellness participă la programul de afiliere Amazon. Vă rugăm să consultați renunțarea la afiliat.

Bucurați-vă de aceste rețete pentru o masă ușoară fără gluten.

  • Air Fryer Lemon Dill Mahi Mahi - o cină rapidă fără gluten făcută în mai puțin de 15 minute.
  • Cherry Clafoutis - un desert delicios fără gluten în timpul verii
  • Strawberry Rosé Spritzer - un cocktail răcoritor de vară cu conținut scăzut de zahăr

Alăturați-vă clubului de gătit Wanderlust!

O provocare de gătit lunară gratuită cu premii!

Alăturați-vă clubului de gătit Wanderlust!

Înscrieți-vă mai jos și alăturați-vă clubului nostru de gătit lunar!

Esti in!

Pregătește-te să-ți faci coacerea luna viitoare! Pentru a revizui toate detaliile, accesați pagina Wanderlust Cooking Club.

Salată cremă de castraveți

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Salată cremă de castraveți

  • Autor: Jennifer
  • Timp de pregătire: 5
  • Timp de gătit: 60
  • Timp total: 1 oră 5 minute
  • Randament: 8 1 x

Descriere

O salată proaspătă de vară - această salată cremoasă de castraveți este atât fără lactate, cât și fără gluten. Făcut cu cinci ingrediente simple și castraveți proaspeți - este rețeta perfectă pentru transportul tău de vară Farmer’s Market.

Ingrediente

  • 2 castraveți proaspeți
  • Pot conserva lapte de nucă de cocos
  • 2 linguri. suc de lămâie
  • 4 linguri. mărar proaspăt - tocat
  • 1/2 ceapa alba - feliata subtire
  • 1 linguriță. sare
  • 1/4 linguriță. piper

Instrucțiuni

  1. Mai întâi, curățați fiecare castravete. Puteți fie să dezlipiți complet pielea, fie să o dezlipiți în rânduri (așa cum veți observa că am făcut în poza mea).
  2. Apoi, adăugați toate ingredientele într-un castron și amestecați pentru a combina.
  3. Acoperiți și lăsați să se răcească cel puțin o oră înainte de servire.

Note

  • A se păstra într-un recipient etanș până la două săptămâni.
  • Folosiți numai lapte de cocos din grăsime sau conservat, nu lapte de cocos.
  • Renunțare nutrițională
  • Categorie: garnitură
  • Bucătărie: americană

Cuvinte cheie: fără gluten, fără lactate, salată de castraveți, salată de castravete cremoasă, garnitură fără gluten