Vă mulțumim pentru a fi în aer liber pentru că ați sponsorizat această postare de preparare a mâncărurilor pentru salată de cârnați de recoltă de toamnă și vă mulțumesc pentru sprijinirea mărcilor care ajută la realizarea Meal Prep On Fleek. Toate opiniile sunt ale noastre.

pregătirea

Această salată de cârnați de recoltare de toamnă este plină de aromă; dovlecei de nucă, quinoa, brânză de capră, afine, migdale, cârnați de pui. Se termină cu un pansament ușor de var. Perfect pentru prepararea mesei sau cina rapidă.

Am făcut-o din nou! Am creat o altă rețetă de preparare a mesei, care este gata în mai puțin de 20 de minute. Oh, și aproape că nu se gătește!

S-ar putea ca vara să nu se fi terminat încă, dar deja avem poftă de toate acele arome consistente de toamnă, dulci și sărate. Această salată are dovlecei de nucă, afine dulci, migdale crocante, brânză de capră acrișoară și sare de la un cârnat de pui bun. Am adăugat și niște quinoa pentru proteine ​​suplimentare și putere de menținere. Totul este terminat cu un pansament de 5 minute, care are un pic de tang din suc de lămâie.

Deci, cum am făcut o astfel de salată în mai puțin de 20 de minute? Am început cu noul cârnați de pui în stil Salad Night Rotisserie Style, care este gătit în prealabil! Până acum știți dragostea noastră pentru toate rețetele care utilizează cârnați de pui în aer liber, dar noile lor arome sunt și mai ușoare!

Vin doi cârnați într-un pachet, deci mai mult ca un stil kielbasa și fiecare pachet are șase porții. Cârnații sunt ambalați individual, ceea ce este excelent dacă doriți să faceți o masă mai mică.

Ne place să sotăm câteva dintre aceste cârnați și să le ținem la îndemână în frigider pentru când avem nevoie de o masă rapidă, cum ar fi această salată de cârnați de recoltă de toamnă. Cu toate acestea, rețineți că acestea sunt deja gătite, astfel încât săutarea nu este necesară.

Ok, deci înapoi la ușurința acestei rețete. După cum puteți vedea, lista ingredientelor este destul de simplă.

Salată de cârnați de recoltă toamnă Ingrediente:

Baza de salată

  • 6 căni verde mixt
  • 1 pachet de fresce cârnați de pui stil rotisor
  • 2 cani de quinoa gătită (am folosit cea congelată gătită)
  • 1 cană cuburi de dovleac înghețate
  • 2 uncii de brânză de capră, mărunțită
  • 1/2 ceașcă de scallion tocat
  • 1/4 cană migdale șlefuite
  • 1/4 cană de afine uscate (fără zahăr adăugat)

Pentru pansament *

  • 4 linguri. ulei de avocado
  • 1 lingură. Miere
  • 2 linguri. suc de lămâie
  • 1 lingură. oțet de mere
  • 1/8 linguriță. pudra de ceapa
  • 1/8 linguriță. praf de usturoi
  • 1/8 linguriță. paprika
  • sare și piper, dacă se dorește

* Puteți utiliza, de asemenea, un magazin de pansament cumpărat.

Aveam quinoa congelată în congelator, așa că am gătit-o la cuptorul cu microunde. În timp ce gătea quinoa, am tăiat cârnații de pui în stil Rotisserie în aer liber în inele. Când quinoa s-a terminat de gătit, am pus-o deoparte să se răcească și am fiert dovleacul de nuci congelat. (Ați putea prăji și dovlecei proaspeți).

În timp ce se gătește dovleacul de nucă, am făcut sosul pentru salată. Puteți folosi, de asemenea, un magazin de pansament cumpărat, dar acest lucru este aproape prea ușor de realizat.

Odată ce dovleacul a fost gătit și răcit și s-a făcut sosul, am asamblat salatele.

Am început cu o bază de verdeață mixtă și apoi împărțim uniform toate ingredientele de salată rămase între cele patru recipiente. Apoi am pus capacele și le-am dat un shake pentru a le amesteca! În cele din urmă, am împărțit uniform pansamentul între 4 recipiente mici de plastic și apoi le-am așezat în recipientele de pregătire a meselor.

Când sunteți gata să mâncați, stropiți pansamentul deasupra și sunteți gata să plecați! Este la fel de ușor ca asta!

Pregătirea meselor pe containerele Fleek recomandate pentru prepararea meselor

Combinațiile pentru o astfel de salată de cârnați de recoltare de toamnă sunt nesfârșite. Dacă păstrați elemente de bază, cum ar fi cârnații de pui în aer liber, fructe uscate cu legume verzi, nuci, semințe etc. la îndemână, vă puteți crea cu ușurință combinația preferată pentru prânz sau cină!