spune

Credit foto: „mere, căpșuni și pecan” de a doua lăutărie/CC BY 2.0

Salată de salată și mere

Puncte cheie

  • Dimensiune de servire: 254 grame
  • Pentru cea mai bună cumpărare, alegeți salată verde, fermă, verde și miroase dulce.
  • Pentru a pregăti salata verde, scoateți miezul central și frunzele ofilite exterioare. Clătiți bine și uscați cu un prosop curat.
  • Pentru a depozita proaspete, înfășurați salată în prosoape de hârtie umede și puneți-le la frigider până la 3 zile.
  • Salata verde conține vitamina A, care este bună pentru ochi și piele sănătoși.

Ingrediente

  • 6 căni de salată mărunțită
  • 2 mere tocate
  • 1/2 cana morcov ras
  • 1 cană stafide
  • 1 lingura ulei vegetal
  • 1/4 cană suc de lămâie
  • 1 lingură gem de zmeură (opțional)
  • sare și piper după gust

Instrucțiuni

1. Așezați salata într-un castron mare.

2. Adăugați mere, morcovi și stafide la salată. Aruncați ușor.

3. Într-un castron mic, amestecă ulei, suc de lămâie, gem, sare și piper. Amesteca bine.

4. Se toarnă sosul pe salată și se aruncă.

5. Serviți imediat.

6. Refrigerați resturile.

Date nutriționale pe porție

Încercați una dintre aceste rețete astăzi

  • SNAP și alte programe
  • Articole
  • Ateliere
  • Despre
  • a lua legatura
  • Resurse profesionale
  • Toate rețetele
  • Rețete sezoniere
  • Mic dejun pranz si cina
  • Mese rapide
  • Mese ieftine
  • Luna de primăvară a meselor
  • Luna de vară a meselor
  • Luna de iarnă a meselor

Pentru mai multe informații, vizitați usda.gov.

Traduceți acest site

Funcția de traducere este menită să vă îmbunătățească experiența de navigare și să ofere o înțelegere de bază a conținutului nostru web. Vă rugăm să rețineți că traducerile acestui site web sunt realizate printr-un proces automatizat/computerizat alimentat de Google. Deoarece traducerile sunt literal, este posibil ca anumite cuvinte să nu se traducă cu precizie. NYS DOH și JSY nu sunt responsabile pentru acuratețea traducerilor care utilizează acest serviciu.