• gustare
  • varză
  • salată de varză
  • dietă
  • masa de seara
  • familie prietenoasa
  • sănătos
  • de casă
  • reţetă
  • varza rosie
  • salată
  • garnitură
  • syn free

Salată de varză de iarnă (Slimming World friendly)

salată

În lunile de iarnă nu este întotdeauna atât de ușor să ai mâncare atât de rapidă când nu-ți place salata, o fac să lucrez cu prânzul meu sau seara ca garnitură cu masa de seară. Îl păstrez simplu folosind doar trei legume diferite, dar îl puteți varia cum doriți dacă nu vă place varza roșie încercați varza albă. Puteți adăuga ceapă de primăvară sau sfeclă roșie dacă vă place sau chiar mărul tocat. Folosirea unui pansament gata preparat la îmbuteliere îl face și mai ușor de realizat. Se prepară simplu și se păstrează până la 5 zile în frigider.


1/2 varză roșie (miez îndepărtat și feliat)
1 ceapă roșie (curățată și feliată subțire)
2 morcovi mari (curățați și răzuți)
1/2 sticlă de vinaigretă fără grăsimi (verificați dacă nu este syn)


Așezați totul într-un castron mare și amestecați bine (este cel mai ușor să faceți acest lucru cu mâinile), apoi acoperiți și păstrați-l în frigider.