rainbow

Sunt ocupat să-mi revin sănătatea corpului săptămâna aceasta, după mai bine de o lună de când am fost bolnav de un lucru după altul. Dacă există ceva care poate ajuta la stimularea atât de necesară a sănătății sistemului meu, este această salată.

Există atât de multe lucruri bune în această salată încât abia o suport!

Mai întâi este curcubeul curcubeu care constă din varză roșie, inimi de conopidă, morcovi și broccoli. Varza roșie este un aliment bogat în antiinflamatoare și antioxidante. Conopidă? Acesta este un alt aliment bogat în antioxidanți, care stimulează și detoxifierea organismului. Morcovii sunt bine cunoscuți pentru antioxidanți și beta-caroten. Și în cele din urmă broccoli, despre care se știe că ameliorează stresul și detoxifică corpul!

Am adăugat în romaine pentru a face acest lucru mai mult o „salată” și, de asemenea, pentru că este extrem de scăzută de calorii și are un conținut foarte ridicat de apă pentru a ajuta la rehidratarea corpului. Nu înseamnă că este plin de substanțe nutritive excelente.

Ardeiul roșu este încă un alt antiinflamator și are, de asemenea, posibile beneficii anti-cancer.

Avocado a fost un plus în ultimul moment, pentru că bine. cine nu iubește un avocado? Deși poate avea un conținut ridicat de grăsimi, acestea sunt grăsimi sănătoase și merită bine caloriile. Avocado este minunat pentru inimă, este un antiinflamator și cu atât mai mult.

Aceste semințe de susan sunt și băieți de ajutor! Sunt pline de minerale benefice care pot ajuta la ameliorarea artritei. De asemenea, au sănătate vasculară și respiratorie!