friptură

Fajitele sunt un favorit Tex-Mex, dar pentru o întorsătură, dar nu face acest lucru Salată Fajita Friptură? Este o rețetă prietenoasă Slimming World, iar întreaga familie o va încânta! Această salată de umplutură cu friptură arsă, ardei grași, fasole neagră și ceapă roșie murată oferă un pumn delicios și, cel mai bun din toate, este GRATUITĂ la optimizarea alimentelor!

Am o mulțime de rețete minunate pentru Slimming World pe care să le savurați - faceți clic dreapta și deschideți aceste alte rețete într-o filă nouă, astfel încât să le puteți citi după aceasta.

Divulgarea afiliatului
Am inclus linkuri afiliate la produse și servicii utile legate de subiectul acestei postări.
Dacă achiziționați prin linkuri, pot câștiga un comision.
Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.
 Citiți politica de divulgare completă

Salată Fajita Friptură

Dacă sunteți una dintre multele persoane care urmează planul Slimming World (SW) și rămâneți blocat pentru ce să gătiți la cină, nu vă faceți griji, am primit spatele!

Rețeta Salată Fajita Friptură a fost adaptată dintr-o revistă oficială SW.

Adorăm mâncarea mexicană și cea tex-mexică, dar toate extrasele delicioase (cum ar fi brânza, smântâna guacamole și tortilla) combinate vor fi o mulțime de Syns.

Și știu că nici o mâncare nu este interzisă în SW, dar sunt cu adevărat cu ochii pe cantitatea de Syns pe care o am în fiecare zi.

Această salată ia unele dintre aromele din fajitas clasice, ceea ce o face un mediu fericit. De fapt, am adus pe mine o lingură de iaurt grecesc fără grăsimi!

Aș fi putut folosi, de asemenea, una dintre alegerile mele Healthy Extra A pe niște brânză și cred că ar fi fost perfect.

Există multe straturi de aromă în această salată fajita, cu ceapă murată (pe care o faceți cu suc de lime și sare), ardei roșii gătite cu condimente, roșii proaspete, frunze proaspete de coriandru și fasole neagră.

Desigur, există și friptura, dar cred că ar funcționa la fel de bine și cu pui sau chiar cu creveți/creveți.

Această rețetă pentru salată de friptură de friptură servește 4 persoane și este gratuită la optimizarea alimentelor. Este, de asemenea, o rețetă excelentă pentru când aveți ziua Easy SP.

Alătură-te The Pumpkin Patch și primește 5 rețete SW delicioase pe care întreaga familie le va plăcea!

Jurnal alimentar slăbit din lume imprimabil

Dacă urmați Slimming World, veți ști că unul dintre lucrurile esențiale pentru succesul dvs. este păstrarea unui jurnal alimentar Slimming World.

Urmărirea a ceea ce mănânci la fiecare masă, împreună cu suplimentele sănătoase și Syns înseamnă că poți monitoriza când lucrurile merg bine - și când nu - așa că poți afla cum să te îmbunătățești data viitoare.

Am aici un jurnal și o masă de planificare a alimentelor Slimming World, care poate fi imprimat gratuit, care acum include un jurnal pentru Extra Easy SP.

Mai multe rețete prietenoase în lume

Doriți câteva rețete Slimming World pentru a încerca în continuare? Iată câteva dintre preferatele mele:

Sfaturi de rețetă pentru salată Fajita cu friptură

  • Această salată are mai multe componente, așa că citiți mai întâi întreaga rețetă!
  • Ceapa din această rețetă este culeasă rapid cu suc de lime și sare.
  • Ardeii se gătesc cu o varietate de condimente. Puteți ajusta suma la gusturile dvs. personale.
  • Gatiti friptura dupa bunul plac si lasati-o deoparte sa se odihneasca in timp ce pregatiti restul de salata.
  • Rezervați niște chili proaspăt și coriandru pentru garnitură.
  • Salata are un gust minunat și a doua zi!

Salată Fajita Friptură

Fajitele sunt un favorit al Tex-Mex, dar pentru o întorsătură, dar nu faceți această salată de friptură de friptură? Este o rețetă prietenoasă Slimming World, iar întreaga familie o va iubi!

Ingrediente

  • 1 ceapă roșie, tăiată la jumătate și tăiată mărunt
  • Suc de 2 tei
  • ¼ linguriță sare
  • Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
  • 3 ardei grași roșii, însămânțați și tăiați mărunt
  • 1 linguriță fulgi de chili roșu uscat
  • 1 linguriță de chimen măcinat
  • 1 linguriță de coriandru măcinat
  • 1 (400g) cutie de fasole neagră, scursă și clătită
  • 4 (8oz) fripturi de coajă, grăsime vizibilă îndepărtată
  • 1 chili roșu, însămânțat și tocat mărunt, împărțit
  • 25g coriandru proaspăt/coriandru, tocat grosier, împărțit
  • 6 roșii, tocate grosier
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • Sare si piper
  • 1 salată română, mărunțită

Instrucțiuni

  1. Așezați ceapa într-un castron de amestecare cu sucul de lămâie și sare. Se amestecă pentru a se combina și se lasă deoparte la murat.
  2. Puneți o tigaie mare, antiaderentă, la foc mediu-mare și pulverizați cu spray de gătit.
  3. Se prajesc ardeii timp de 5 minute, apoi se adaugă fulgii de chili, chimenul și coriandrul și un strop de apă și se fierbe încă 2-3 minute până când ardeii s-au înmuiat.
  4. Transferați ardeii într-un bol mare și amestecați fasolea neagră. Pus deoparte.
  5. Pulverizați tigaia cu mai mult spray de gătit și prăjiți fripturile după preferința dvs.: 2 minute fiecare parte pentru mediu-rar, 3 minute fiecare parte pentru mediu sau 4 minute fiecare parte pentru bine făcută. Lăsați deoparte să vă odihniți.
  6. Rezervați o parte din chili și coriandru proaspete pentru garnitură și adăugați restul în castron cu ardei și fasole neagră.
  7. Adăugați roșii tocate, usturoiul zdrobit și ceapa murată în castron. Se amestecă pentru a combina și se condimentează după gust, dacă se dorește.
  8. Feliați friptura în fâșii și așezați-le în castron împreună cu salata mărunțită.
  9. Aruncați totul împreună și împărțiți între patru farfurii presărate cu chili roșu rezervat și coriandru.

Note

Această rețetă pentru salată de friptură de friptură servește 4 persoane și este GRATUITĂ atunci când Optimizarea alimentelor în lumea de slăbire.
Este, de asemenea, o rețetă extra ușoară SP

Ai făcut această rețetă? Împărtășește-l!

Etichetați blogul Purple Pumpkin pe Instagram cu hashtagul #TPPBRecipes!

Despre Slimming World

Planul de optimizare a alimentelor Slimming World este o abordare sănătoasă și flexibilă, bazată pe alimentele de zi cu zi, pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate fără să le fie foame. Este un plan practic, potrivit pentru familii, care se potrivește cu ușurință în viața de zi cu zi și nu necesită cântărire și măsurare complexă sau numărare obsesivă a caloriilor. - Slimming World

Dezvăluire: Nu sunt afiliat cu Slimming World în niciun fel în afară de a fi membru și de a urma planul lor de optimizare a alimentelor. Este posibil ca această rețetă să fi fost adaptată dintr-o revistă sau carte Slimming World. Dacă citiți această postare pe blog sau tipăriți această rețetă, este posibil să urmați deja SW și să cunoașteți toate intrările și ieșirile despre modul în care funcționează. Vă rugăm să consultați consultantul, în pachetul de membri sau online pe site-ul web Slimming World pentru detalii complete și actualizate despre plan, deoarece acesta poate fi actualizat din când în când în conformitate cu cele mai recente informații nutriționale. Nu sunt medic sau dietetician sau ofer sfaturi medicale și nu îmi asum responsabilitatea pentru exactitatea completă a numărului de calorii și a informațiilor nutriționale. Și, dacă este cazul, Syns in Slimming World rețete prietenoase. Vă sfătuiesc să vă verificați propriile resurse dacă utilizați rețete pentru a slăbi. Toate programele de slăbire trebuie urmate la sfatul unui medic.