Ceea ce a început ca o rezoluție de Anul Nou 2018 pentru Sara s-a transformat rapid într-o poveste de succes de scădere în greutate de 83 lb și într-o schimbare de viață de durată.

La cel mai greu, Sara cântărea 217 de lire sterline. Ea a fost la un nivel record din punct de vedere al greutății sale și, în toate timpurile, scăzută în ceea ce privește stima de sine.

„Nu mi-a plăcut corpul meu, eram inconfortabil în pielea mea și știam că dacă nu-mi schimb stilul de viață, atunci mă voi îndrepta într-o lume cu probleme pe drum.”

succes

Chiar dacă Sara era o soție mândră și o mamă a doi copii, a evitat să apară în fotografiile de familie pentru că nu-i plăcea felul în care arăta.

„Mi-a lipsit să-mi fac amintiri cu familia din cauza greutății mele”.

Când a fost întrebat ce a determinat schimbarea, Sara ne-a spus:

„M-am săturat să-mi fac scuze. În cele din urmă ceva a făcut clic și am fost gata să fac modificări în loc să-mi doresc doar să se întâmple în mod magic. ”

Fiecare călătorie începe cu un singur pas, iar pentru Sara, primul pas către găsirea lui Keto a fost googlingul "Pierdere în greutate" și „Dieta”.

„Citeam poveștile de succes ale altor oameni și am văzut cât de grozavi se simțeau oamenii. Am vrut asta pentru mine, așa că am început să urmăresc paginile de Facebook înainte de Anul Nou, încercând frenetic să învăț cât de mult am putut despre acest mod de a mânca ”.

Nu a fost ca ceva ce a încercat înainte, așa că a decis să-i facă o lovitură.

La 1 ianuarie 2018, Sara a intrat în Keto. Tocmai a avut Keto-versar de un an. Am întrebat cum a crescut și s-a dezvoltat stilul ei personal Keto de-a lungul anului.

„Am început foarte strict. Am fost îngrozit să fac ceva greșit, așa că am urmărit totul până la un T. Am cântărit și am urmărit tot ce am mâncat în aplicația Carb Manager, am urmat macro-urile pe care mi le-a sugerat și mi-am păstrat Keto foarte curat.

Acum, că înțeleg mai bine porțiile, am început să slăbesc puțin centura. Nu mai urmăresc, iar obiectivul meu principal este să-mi mențin carbohidrații scăzuți. De asemenea, sunt mult mai puțin strict în ceea ce privește ingredientele. ”

Sara, acum cu 134 de lire sterline, spune că pierderea în greutate a fost o binecuvântare.

„Am depășit cu mult locul în care am crezut că voi fi vreodată. Sunt într-o mărime de pantaloni pe care nu am mai văzut-o de când eram boboc la liceu!

Asta este acum 15 ani. Mi-am petrecut atâta timp simțindu-mă rău despre mine, încât nu m-am așteptat niciodată să simt așa de bine despre mine. Mi-a redat încrederea ”.

Unul dintre lucrurile de care este cea mai mândră este că nu a avut niciodată o singură masă de înșelătorie.

„Nici măcar un Cheerio sau Goldfish din ceașca de gustare a copilului meu. Sincer, nu regret un lucru pe care l-am lăsat. "

Ea a adăugat că aceasta a fost prima dată când s-a lipit de rezoluția de Anul Nou timp de un an întreg și că Keto este cea mai durabilă metodă de slăbire pe care a încercat-o vreodată.

„Când soțul meu și cu mine am încercat să ținem dietă în trecut, am fi buni în timpul săptămânii, dar venim în weekend, toată munca noastră grea ar fi aruncată pe fereastră și am mânca ca o porcărie.

Ne-am întors la primul loc și începem de la început în fiecare luni. A fost un ciclu vicios și chiar și atunci când mâncam mai bine în timpul săptămânii, ne simțeam în continuare lipsiți de mâncare bună. ”

Am întrebat cum Keto Krate o ajută pe Sara și soțul ei să rămână pe drumul cel bun și ea a spus:

„KetoKrate mă ajută pentru că ajung să experimentez noi delicii sănătoase pe care poate nu le-am descoperit niciodată singure. Îl văd pe Krate ca pe o recompensă interesantă pentru mine în fiecare lună și sunt întotdeauna încântat să văd ce delicii noi sunt acolo. Cu siguranță adaugă varietate stilului meu de viață. ”

Unele dintre gustările ei preferate sunt Ciocolată Coco Polo, semințe de dovleac SunBiotics, Brooklyn Biltong și alimente legendare Migdale Tangy Ranch.

Am vrut să știm care sunt obiectivele Keto ale Sara pentru viitor și are câteva idei interesante!

„Vreau să-i ajut în continuare pe alții în Comunitatea Keto. Sper să obțin împreună un site web în 2019, astfel încât să am resurse mai bune disponibile pentru adepții mei și mi-ar plăcea să creez o carte de bucate, dar s-ar putea să-mi trec peste cap cu acel un haha! ”

Abia așteptăm să vedem ce îi rezervă viitorul!

Urmăriți călătoria Keto a Sara pe Instagram, urmați-o la @ketogalsara

Cele 10 sfaturi ale Sara pentru începătorii Keto:

  • Încercați să nu vă lăsați copleșiți! Nu trebuie să știți totul atunci când începeți. Veți învăța pe măsură ce mergeți.

  • Descărcați aplicația, Manager Carb. Aflați ce macrocomenzi sunt cele mai potrivite pentru înălțimea, greutatea și nivelul de activitate.

  • Obțineți un cântar alimentar. Urmăriți și cântăriți mâncarea cel puțin până când înțelegeți ce alimente sunt acceptabile și după ce ați înțeles o dimensiune reală de servire.

  • Tăiați zahărul și încercați să vizați cel mult 20 de carbohidrați neti pe zi.

  • Nu te compara cu alții. Keto al tuturor arată diferit la fel ca și corpul tuturor. Găsiți ceea ce funcționează pentru dvs. și vă face să vă simțiți mai bine.

  • Bea mult apă.

  • Dacă nu ți-e foame, nu mănâncă doar pentru că este ora prânzului.

  • Încercați să întrerupeți mâncarea cât mai devreme posibil seara înainte de a merge la culcare.

  • Faceți măsurători și progresați fotografii!

  • Nu renunța! Găsiți-vă de ce și reamintiți-vă des.

Dacă doriți să primiți o nouă selecție de gustări prietenoase Keto livrate la ușa dvs. în fiecare lună pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun, înscrieți-vă astăzi la Keto Krate!