12 decembrie 2020

Aveți nevoie de o vindecare pentru diabet? DIY Această rețetă cu 2 ingrediente pentru a scăpa de diabet

12 decembrie 2020

7 exerciții care sunt mai ușoare și mai eficiente decât alergarea, greutățile și genuflexiunile

12 decembrie 2020

După ce ați citit acest lucru, nu veți folosi niciodată tampoane în urechi

12 decembrie 2020

4 ingrediente care îți purifică plămânii de nicotină și gudron

12 decembrie 2020

10 semne că aveți o problemă cu tiroida și 10 moduri de a o îmbunătăți

12 decembrie 2020

Cum să vă curățați ficatul cu stafide și apă în numai 2 zile

Sassy Water a fost numită după Cynthia Sass, coautor al bestsellerului mondial „Prevenire”. Ea recomandă această băutură și spune că este primul pas către burtă plată. Cu un plan nutrițional și prin consumul a 8 pahare de apă Sassy pe zi, persoanele care fac dietă își pot atinge obiectivul.

Această băutură nu numai că îți calmează tractul gastro-intestinal, ci te ajută să scapi de apa excesivă din corp.

Rețetă Sassy Water

Ingrediente:
  • 1 castron;
  • 8 pahare de apă (apa filtrată este ideală);
  • 1 castravete de lungime medie, tocat pe felii (este un diuretic natural care vă ajută corpul să elibereze suficientă apă);
  • 1 lămâie de mărime mijlocie, feliată (suport digestiv al corpului pentru a curăța ficatul);
  • 1 lingură de cafea de ghimbir ras (pentru menținerea ratei metabolismului);
  • 12 frunze de mentă.
Pregătire:
  • Nu folosiți lămâi fără coajă;
  • Se amestecă toate ingredientele în vas;
  • Lăsați amestecul la frigider în timpul nopții;
  • Bea Sassy Water în ziua următoare, a început dimineața.

Beneficiile Sassy Water

Lămâia și apa de lămâie sunt perfecte pentru procesul de slăbire. Lămâia este un diuretic natural și este un aliment alcalin care asigură un echilibru adecvat al pH-ului.

cheia

Castravete este un diuretic nutritiv. Conține enzima digestivă a proteinelor și se învârte. Este o funcție renală care arde grăsimile prin urină. Această funcție are o semnificație esențială pentru un efect de slăbire sănătos.

Mentă. Este bine cunoscut după efectul calmant asupra stomacului. De asemenea, vă ajută să îmbunătățiți digestia. Unii spun că este bine ca sistemul tău nervos să inhaleze această aromă relaxantă.

Ghimbir este unul dintre cele mai impresionante ingrediente din această rețetă. Are un miros și un gust minunat și oferă multe beneficii pentru sănătate. Ghimbirul este foarte util pentru calmarea tractului gastro-intestinal și este dovedit că luptător împotriva cancerului.

Principiile Apei Sassy

Persoanele care urmează dieta ar trebui să consume Apă Sassy în primele 4 zile ale dietei. După aceea, sunt incluse alimente cu doar 1600 de calorii pe zi. Accentul este pus pe cereale integrale, fructe proaspete și legume. Această dietă este unică deoarece aveți voie să mâncați cel puțin un fel de mâncare de grăsimi monoinsaturate în timpul fiecărei mese. Acesta din urmă poate fi sub formă de ciocolată neagră, avocado, nuci și semințe.

Pentru a oferi o digestie optimă și pentru a vă menține energia corpului stabilă, ar trebui să mâncați mesele la fiecare patru ore. Sassy Water conține ingrediente care îmbunătățesc digestia și previn apetitul. Tot ce trebuie să faci este să bei 8-10 pahare pe zi. O nutriție adecvată și consumul de lichide suplimentare va preveni balonarea și constipația.

Efectele apei sălbatice

Consumul de apă, în special Sassy Water și utilizarea alimentelor cu conținut scăzut de calorii vor provoca schimbări imense, în corpul dumneavoastră și în corpul dumneavoastră în doar patru zile. Chiar și ridurile tale pot dispărea. Prin eliminarea carbohidraților, a cărnii roșii, a zahărului și a cofeinei din meniul zilnic, corpul tău va înceta să stocheze apă. Prin pierderea în greutate sunt posibile simptome mai slabe, ușoare sau greață în această perioadă. Cu toate acestea, este posibil ca aceste simptome să nu se întâmple. În cele din urmă, aceste reacții variază de la persoană la persoană.

Pentru cine este bună dieta cu apă sălbatică?

Pe lângă toate efectele negative posibile ale Sassy Water Diet, există câteva beneficii în procesul de detoxifiere. Corpul tău se va rehidrata și va elimina toxinele în câteva zile, dar asta nu garantează că greutatea pierdută nu va reveni atunci când începi să consumi un „aliment real”. Corpul tău poate începe să stocheze apă în momentul în care începi să consumi carbohidrați și zahăr. De aceea este foarte important să mențineți rezultatul dietei cu apă sălbatică. Sassy Water poate fi un plan bun pentru cei care nu doresc să slăbească, ci doar să își curețe sistemul. Acest amestec de ghimbir, castravete, lămâie și apă poate îmbunătăți digestia și menține hidratarea în corpul dumneavoastră, care reduce dorința de zahăr.

Ce poți mânca și ce nu poți?

În primul rând, ideea este să consumi apă numai în primele 4 zile. Între timp, luați fructe și legume cât aveți nevoie. Dar, trebuie să evitați:

  • Alimente care produc gaze: fasole, broccoli și ceapă;
  • Glucidele, cum ar fi pastele, bananele și cojile.

De asemenea, trebuie să beți cel puțin 2 l (8 căni) de apă Sassy. După aceea, se recomandă o nutriție adecvată în perioada de 4 săptămâni. Se recomandă 1600 de calorii pe zi.

Nivel de efort: mediu

Prin consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii, care este: fără cofeină, are un număr mic de calorii și prin exerciții de fitness, dieta dvs. va atinge ținta: burtica plată. Nutriția se concentrează pe grăsimile mononesaturate care provin din ulei de măsline, nuci și alte alimente din plante. Urmând acest program, Cynthia Sass susține că puteți pierde până la 15 kg (aproximativ 30 de lire sterline) și asta înseamnă că trebuie să urmați acest lucru:

  • Mănâncă 400 de calorii pe masă, de 4 ori pe zi (în total, 1600 de calorii pe zi);
  • Mănâncă la fiecare 4 ore;
  • Luați grăsimi monoinsaturate în fiecare masă.

Permite restricții sau preferințe dietetice?

Nu adăugați sare la mâncare. Mănâncă alimente cu conținut scăzut de grăsimi - oricum este sănătos pentru inima ta. Consumați grăsimi mononesaturate în fiecare masă - sunteți sățioși și luați o cantitate mică de calorii în același timp.

Stai calm

Pentru un rezultat mai bun, păstrați Sassy Water în frigider. Lichidul rece este mai bun, deoarece corpul tău depune mai mult efort pentru a atinge temperatura dorită. Prin urmare, arzi mai multe calorii.