din curiozitate, există multe reclame pentru pastilele de slăbit, cum ar fi orlistat, l-carnitină și supresante. a funcționat vreunul dintre acestea pentru dvs. sau chiar recomandați utilizarea acestora? suplimentele pe bază de plante vor funcționa? și cum aveți o parte superioară a corpului mai mică (brațe mai subțiri, spate mai ferm, umeri mai îngustați)? care exercițiu funcționează pentru asta? mulțumesc.

scăderea

Cred că unul dintre efectele secundare ale Alli este Anal Leakage.

Toate pastilele pentru slăbit sunt o pierdere de timp, faceți-o cu muncă grea și exercitați-o singurul mod ! Da, știu cât de greu este, tocmai am pierdut eu 2 pietre și jumătate. fără pastile dietetice, fără plan de dietă, fără membri costisitori la sala de sport sau antrenor personal, doar o alimentație sănătoasă și alergând până la 2 mile în fiecare zi, precum și așezări, abdomene, salturi de stele și multe altele.

Folosiți greutăți pentru partea superioară a corpului (eu folosesc două pungi de roci) țineți greutățile în mâini și vă țineți mâinile deasupra capului, îndoiți încet coatele până când mâinile și greutățile sunt în spatele capului și apoi încet înapoi din nou. Faceți aproximativ 3 seturi de 12 până când este ușor, apoi cumpărați greutăți mai mari sau adăugați mai multe pietre: D Un alt lucru grozav pentru aripile de bingo temute este să vă țineți ambele brațe cât de drepte puteți în spate, apoi țineți spatele drept și brațele cât de sus puteți și cu mișcări mici atingeți degetele mari împreună. Câți poți sta în picioare și apoi încă ceva ! Făcând aceste lucruri, precum și mâncând bine, vă va ajuta să pierdeți în greutate din brațe, dar (din nefericire) pierderea în greutate este egală, nu puteți identifica anumite părți ale corpului, trebuie să slăbiți peste tot.