Scăderea în greutate a apei cu ardei iute: Planul de dietă cu o băutură de casă vă poate ajuta să pierdeți în greutate (Imagine: GETTY)

planul

Apa de ardei iute poate ajuta la scăderea în greutate datorită ingredientului special care stimulează metabolismul. Adăugarea de condimente la planul de dietă poate ajuta persoanele care iau dieta să scape de kilogramele în plus.

Consultantul Slimming World împărtășește sfaturi TOP de slăbire

Scăderea în greutate poate fi dificilă, dar poate ajuta consumul de apă cu ardei iute?

Apa sau băuturile infuzate cu condimentul popular au fost folosite de unii pentru a vărsa kilograme.

Se spune că Beyonce urmează o dietă care conduce băuturi infuzate cu piper Cayenne, deși vedeta pop nu a confirmat niciodată aceste afirmații.

Cu toate acestea, experții spun că ardeiul iute are unele efecte pozitive asupra organismului, care pot ajuta la scăderea în greutate.

Adăugarea de apă infuzată cu ardei iute sau mai mult ardei iute în mesele dvs. ar putea spori pierderea în greutate.

Articole similare

Cum ajută ardeiul iute la scăderea în greutate?

Conform studiilor, ardeii iute cresc metabolismul, arde numărul de calorii pe care le arzi într-o zi.

Un studiu a constatat că cei care au mâncat ardei iute și-au crescut metabolismul timp de 30 de minute după aceea.

Cu toate acestea, rezultatele nu sunt drastice.

Un alt studiu a constatat că un ingredient similar cu ingredientul activ din ardei iute a determinat oamenii să-și crească rata metabolismului cu 50 de calorii.

10 moduri de a pierde grăsimea abdominală

Ardeiul Cayenne a fost recomandat de Dr. Marilyn Glenville, nutriționist și autor al The Natural Health Bible for Women, ca parte a unei diete de slăbit.

Ea a spus: „O substanță numită capsaicină se găsește în ardei și este compusul care le dă ardeiului căldura.

"Se crede că ajută la combaterea creșterii în greutate și a obezității prin scăderea aportului de calorii și scăderea nivelului de grăsime din sânge."

Dr. Glenville a adăugat: „Căldura capsaicinei poate ajuta la un proces numit termogeneză, în care corpul dumneavoastră poate transforma grăsimile în căldură și astfel arde mai multe grăsimi, ceea ce contribuie la pierderea în greutate.

„Includerea acestor ingrediente termogene în dieta dvs. poate crește metabolismul cu până la 5% și poate crește arderea grăsimilor cu până la 16%.”

Pierderea în greutate a apei cu ardei iute: ardeii arde de către experți că au unele efecte pozitive asupra corpului (Imagine: GETTY)

Pierderea în greutate a apei cu ardei iute: Conform studiilor, ardeii iute cresc metabolismul (Imagine: GETTY)

De câte calorii trebuie să mănânci pentru a slăbi?

Numărul variază pentru toată lumea, în funcție de vârstă, înălțime și greutate.

„O calorie este o unitate care măsoară energia”, conform Health Line.

„Caloriile sunt de obicei folosite pentru a măsura conținutul energetic al alimentelor și băuturilor.”

Femeia medie ar trebui să mănânce 2000 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea și 1500 pentru a pierde o kilogramă pe săptămână, potrivit site-ului web al sănătății.