Ellie s-a îngrășat după nașterea fiului ei. De atunci, au existat momente în care a slăbit, dar a câștigat mereu acest lucru din nou. Ellie a fost recent diagnosticată cu apnee în somn și diabet de tip 2. Deși a primit puțin sprijin profesional în ceea ce privește gestionarea acestui lucru, Ellie a fost motivată să-și schimbe stilul de viață pentru a-și controla starea. Schimbându-și dieta și devenind mai activă, Ellie a pierdut 4 pietre peste un an. Cu toate acestea, după ce și-a rupt umărul, Ellie a pus din nou o parte din această greutate. Ellie speră acum să slăbească pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

schimbarea

Ellie are 69 de ani și este căsătorită cu un fiu adult. Înainte de a se retrage, Ellie a lucrat ca agent de turism. Este britanică albă.

Ellie s-a îngrășat mai întâi după nașterea fiului ei. Deși de-a lungul anilor Ellie a slăbit prin diferite diete, a îmbrăcat-o din nou când a început să mănânce „normal”. Ea își atribuie, de asemenea, creșterea în greutate atitudinii sale de muncitor când lucrează la birou de acasă. Cu toate acestea, Ellie a fost împinsă recent să slăbească după ce a fost diagnosticată cu apnee în somn și diabet de tip 2. Ellie descrie acest diagnostic ca pe un „șoc”, „te face să te simți cu adevărat ciudat față de tine, pentru că știi că se auto-provoacă, și îți este rușine și primești toată vina”.

Când a fost diagnosticată cu diabet, Ellie a fost sfătuită de un nutriționist să-și reducă grăsimile și să mănânce mulți carbohidrați. Cu toate acestea, Ellie nu a văzut nicio îmbunătățire a stării sale și a început să aibă efecte secundare din medicamente, inclusiv probleme intestinale, boli și greață. De asemenea, a început să-și facă griji cu privire la sănătatea ei și, văzându-și nepotul crescând, „m-am gândit„ dacă nu fac nimic în legătură cu asta, nu voi vedea șaptezeci ””. Ellie a început să caute sfaturi în forumurile online despre gestionarea diabetului și și-a schimbat obiceiurile alimentare. A început să meargă în fiecare zi și să urmeze o dietă săracă în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi. Ellie a pierdut 4 pietre în aproximativ un an, pe care o descrie drept „cel mai minunat sentiment din lume”. Modele de somn și nivelurile de energie s-au îmbunătățit, iar diabetul ei a fost mai bine controlat. Cu toate acestea, Ellie și-a rupt apoi umărul, care a „schimbat total viața”. Conștientă de a rămâne sănătoasă, Ellie a început să mănânce mai multe produse lactate și, în imposibilitatea de a face mișcare, a îmbrăcat cea mai mare parte din greutatea pe care o pierduse. În prezent, Ellie își menține greutatea limitându-și grăsimile și carbohidrații și cântărind orice carbohidrați pe care îi mănâncă.

Ellie a descoperit că tiparele sale alimentare sunt dependente de emoțiile ei. Momentele în care ea a încetat să mai urmeze diete coincid adesea cu evenimente stresante din viața ei, „trebuie să fii în starea de spirit potrivită, nu o poți face dacă este ceva în neregulă în viața ta”. Cu toate acestea, Ellie se întreabă, de asemenea, dacă genetica a contribuit la problemele ei de greutate, deoarece surorile și mătușile ei s-au luptat și cu greutatea lor. Ea găsește că oamenii - inclusiv profesioniștii din domeniul sănătății - adesea nu înțeleg motivele mai largi pentru creșterea în greutate și pot avea atitudini negative față de persoanele care se luptă cu greutatea lor, „Este doar judecat de restul lumii. Ca fiind gras și gros ”.

Când a fost diagnosticată inițial cu diabet, Ellie nu a simțit că i s-au dat prea multe sfaturi de la profesioniștii din domeniul sănătății cu privire la modul de control al stării sale, „ești lăsat total pe cont propriu”. Ellie sugerează că, la diagnostic, persoanele ar trebui să fie direcționate la cursuri pentru a afla despre diabet și cum să îl gestioneze. Într-adevăr, ea consideră că NHS este parte din vina diabetului „epidemic”, deoarece ar putea fi controlat cu un sprijin mai bun pentru cei afectați. Acest lucru ar putea începe înainte de diagnosticarea diabetului, „nu au spus niciodată„ ești pre-diabetic ”sau„ ești susceptibil de diabet ”... dacă medicul ar fi subliniat că aș fi făcut ceva în legătură cu asta”. Ellie sugerează că profesioniștii din domeniul sănătății ar trebui să fie mai direcți atunci când vorbesc cu pacienții despre greutate în general, „cred că poate medicul ar trebui să fie un pic mai brutal și când începeți să vă îngrășați spuneți:„ Uite, asta este pe cale să se întâmple '. Nimeni nu mi-a spus vreodată: ‘Uite, trebuie să slăbești’ ”.

Ellie intenționează să revină la o dietă săracă în carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a pierde în greutate în viitor. În timp ce ar dori să poată purta hainele care îi plac, Ellie este motivată și de motive de sănătate. Ea speră că pierderea în greutate ar putea ajuta la îmbunătățirea somnului și controlul diabetului, astfel încât să poată să renunțe la medicamente. Principala ei preocupare este scăderea tensiunii arteriale, despre care a fost avertizată recent că crește riscul de accident vascular cerebral. Ellie îi încurajează pe ceilalți să adopte o abordare pe termen lung a pierderii în greutate și „să o privească ca pe o schimbare a stilului de viață”.