A mânca bine și a avea o dietă echilibrată și sănătoasă este important la toate vârstele, dar cu atât mai mult cu cât îmbătrânești. Dar cum poți face asta? Sunt așa-numitele „superalimente” răspunsul? Ce alimente sunt mai hrănitoare? Pentru Săptămâna Nutriției și Hidratării, vă oferim câteva sfaturi despre cum să ajutați persoanele în vârstă să mențină o dietă sănătoasă.

Este posibil să fi auzit de „superalimente”. „Superaliment” este un termen de marketing pentru produsele alimentare cu presupuse beneficii pentru sănătate. În general, se acceptă faptul că superalimentele conțin niveluri ridicate de vitamine și minerale atât de necesare.

Mai mult decât consumul unor alimente specifice pentru beneficiile presupuse pentru sănătate, este important să aveți o dietă echilibrată. Iată câteva alimente grozave care pot fi incluse într-o dietă sănătoasă:

menținerii


Nu este vorba doar de mâncarea pe care o consumi, ci și de modul în care o prezinți. Persoanele în vârstă tind să aibă mai puțină poftă de mâncare și asigurarea faptului că mâncarea pe care o servesc arată atrăgătoare este esențială pentru a se asigura că mănâncă suficient. Cum faci asta? Nu este atât de dificil pe cât pare:


Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă întâmpinați dificultăți crescute în menținerea unei diete sănătoase, lucrătorii noștri instruiți în asistență și asistență vă pot sprijini cu pregătirea mesei acasă. Găsiți cel mai apropiat birou Caremark aici și luați legătura pentru a discuta despre modul în care vă putem ajuta.