Informații și soluții pentru Candida

dovleac

Semințele de dovleac au fost folosite timp de secole de diferite culturi din întreaga lume atât ca hrană, cât și ca medicament. De fapt, se știa bine că diverse triburi native americane ar consuma frecvent semințe de dovleac crude pentru a detoxifica organismul de paraziți.

Acest lucru se datorează faptului că semințele de dovleac crude conțin puternice proprietăți antiparazitare care pot ajuta la eliminarea diferitelor infecții parazitare din organism. De fapt, cercetările au arătat că o combinație de semințe de dovleac combinate cu extract de nuci de areca pot expulza efectiv viermii de bandă din corp într-o perioadă de timp extrem de scurtă (1).

Totuși, ce zici de semințele de dovleac pentru creșterea excesivă a candidei? Au același efect inhibitor împotriva candidei?

Din fericire, am răspuns la aceste întrebări și nu numai. De fapt, până la sfârșitul acestei postări, veți putea lua o decizie mai bună dacă semințele de dovleac sunt o opțiune bună de inclus în dieta dvs. anti-candida.!

Semințele de dovleac sunt una dintre cele mai mari surse de zinc atunci când vine vorba de alimentele vegetale. Nici o altă nucă sau sămânță nu se poate compara cu conținutul de zinc găsit în semințele de dovleac. O porție de 100 de grame de semințe de dovleac va oferi de obicei în jur de 7-8 miligrame de zinc!

Acest zinc suplimentar poate fi crucial pentru cei care se confruntă cu creșterea excesivă a candidei. Acest lucru se datorează faptului că s-a demonstrat că zincul are un efect inhibitor împotriva creșterii candidei. Un studiu a arătat că o deficiență a zincului poate duce la creșterea hiperactivă a celulelor de drojdie candida din corp (2).

În consecință, este esențial ca cei care doresc să inhibe creșterea candidei să se asigure întotdeauna că primesc suficient zinc zilnic.

În plus, zincul este necesar pentru a menține o sănătate intestinală bună. Cei cu supradozaj candida suferă adesea de cantități mari de inflamație intestinală și, în general, de sănătate intestinală slabă. Din fericire, s-a demonstrat că zincul poate ajuta la îmbunătățirea joncțiunilor strânse și a funcției de barieră epitelială a intestinelor, făcându-le mai puțin permeabile (3).

Pentru cei care nu știu, permeabilitatea intestinală este adesea denumită „intestin cu scurgeri” și este foarte frecventă la cei care se ocupă de creșterea excesivă a candidei (4). În realitate, multe substanțe sensibile la alimente și alergii alimentare sunt rezultatul direct al unui intestin cu scurgeri. Sigilarea intestinului și îmbunătățirea sănătății intestinale sunt de cea mai mare importanță pentru oricine se confruntă cu creșterea excesivă a candidei.

Sarac in zahar

Semințele de dovleac sunt în mod natural sărace în zahăr și carbohidrați. Ca urmare, pot fi o bună opțiune de gustare pentru cei care se confruntă cu această creștere excesivă fungică patogenă. Este important să înțelegem că principala sursă de combustibil a candidei este zahărul. Fără zahăr, capacitatea acestei ciuperci de a se înmulți și de a supraviețui în organism este semnificativ inhibată.

De asemenea, dietele bogate în zahăr pot provoca vârfuri nedorite de zahăr din sânge în organism. Aceste creșteri frecvente ale zahărului din sânge pot fi contraproductive pentru starea generală de sănătate și pot înrăutăți mult starea candidei. Din acest motiv, tot zahărul procesat trebuie eliminat din dieta oricărei persoane care suferă de candida sau care încearcă să obțină o sănătate optimă.

Sursă excelentă de grăsimi

Semințele de dovleac sunt o sursă bogată de grăsimi sănătoase. Consumul suficient de grăsimi sănătoase este esențial pentru cei care se confruntă cu creșterea excesivă a candidei. Acest lucru se datorează faptului că atât grăsimile, cât și proteinele sunt necesare de către organism în cantități destul de mari pentru regenerare și reparare.

Semințele de dovleac sunt pline de grăsimi sănătoase, cum ar fi polinesaturate și mononesaturate. Nu este recomandat ca cei care caută o sănătate optimă să urmeze diete cu conținut scăzut de grăsimi. După cum sa menționat mai sus, organismul necesită grăsime pentru supraviețuire. De fapt, creierul are o greutate de 60% din greutate. Numai acest lucru ar trebui să ne spună cât de important este să îngrășăm suficientă grăsime în dieta noastră.

Deși semințele de dovleac sunt grozave, vă recomandăm întotdeauna să obțineți majoritatea grăsimilor dvs. din alimente de înaltă calitate pentru animale. Grăsimile din alimentele de origine animală sunt mult mai stabile și mai ușor absorbite de organism din cauza lipsei de inhibitori de nutrienți care sunt prezenți în toate alimentele vegetale.

Proprietăți antimicrobiene puternice

Nu se poate nega faptul că semințele de dovleac conțin puternice proprietăți antimicrobiene care pot ajuta la detoxifierea organismului. După cum sa menționat deja, semințele de dovleac pot fi folosite pentru a trata viermele de bandă din corp. Cu toate acestea, există puține informații cu privire la eficacitatea împotriva candidei.

Acestea fiind spuse, datorită cantităților mari de fitosteroli prezenți în semințele de dovleac, există șanse mari ca acestea să fie benefice pentru combaterea creșterii candidei. Cu toate acestea, pentru a obține beneficiile acestor proprietăți antimicrobiene și fitosteroli prezenți în semințele de dovleac, trebuie să le consumați crude!

Gătitul scade în mod natural proprietățile antimicrobiene și conținutul de fitosteroli prezente în semințele de dovleac. Cu toate acestea, datorită conținutului de anti-nutrienți prezent în semințele crude, nu trebuie consumată mai mult de o lingură de semințe de dovleac crude în fiecare zi.

Marea sursă de omega 3 antiinflamator

Semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de luptă inflamatorie omega 3 ALA. ALA se găsește în majoritatea alimentelor vegetale și este deosebit de bogată în semințe de dovleac. Celelalte două omega 3 esențiale, DHA și EPA, apar doar în alimentele de origine animală. Prin urmare, va trebui să vă asigurați că mâncați o mulțime de alimente de înaltă calitate pentru animale, pentru a obține un spectru complet de omega 3 în dieta dvs.

Acestea fiind spuse, cercetările au arătat că ALA poate avea un efect antiinflamator în organism și poate ajuta la protejarea împotriva afecțiunilor inflamatorii (5).

Cei care se ocupă de creșterea excesivă a candidei prezintă de obicei semne de cantități mari de inflamație. Această inflamație este de obicei limitată la intestine, dar se poate îndrepta spre alte părți ale corpului. Trebuie menționat faptul că candida eliberează mai multe produse secundare toxice în organism care pot declanșa în mod natural răspunsul inflamator.

Din fericire, a consuma zilnic câteva porții de semințe de dovleac este o modalitate excelentă de a-ți crește conținutul de omega 3. Cu toate acestea, omega 3 din alimentele vegetale nu sunt suficiente pentru o sănătate optimă. Alimentele de origine animală trebuie consumate pentru a obține atât DHA-ul esențial al omega 3, cât și EPA.

Conține anti-nutrienți

Ca toate alimentele vegetale, semințele de dovleac conțin cantități mari de anti-nutrienți. În special, semințele de dovleac vor conține de obicei cantități mari atât de lectine, cât și de fitați. Ambii anti-nutrienți s-au dovedit a avea un efect negativ asupra sănătății intestinului și pot contribui la inflamația intestinală (6) (7).

Înmuierea, fierberea și prăjirea sunt cel mai simplu mod de a îndepărta majoritatea acestor anti-nutrienți prezenți în semințele de dovleac. Acest lucru va crește în mod natural digestibilitatea și va reduce șansele ca acesta să provoace inflamații intestinale.

Din păcate, gătitul elimină, de asemenea, majoritatea proprietăților antimicrobiene importante din semințele de dovleac. Drept urmare, dacă intenționați să folosiți semințele de dovleac ca medicamente și nu ca alimente, nu consumați mai mult de 1 lingură pe zi de semințe de dovleac crude. Acest lucru vă va oferi beneficiile antimicrobiene ale semințelor de dovleac crude și vă va reduce șansele de a experimenta efecte secundare negative din cauza anti-nutrienților.

Linia de fund - Semințele de dovleac sunt bune pentru Candida?

Dacă suferiți de o creștere excesivă a candidei, credem că semințele de dovleac pot aduce un plus excelent în dietă. Aceste super semințe au proprietăți naturale antimicrobiene care pot fi benefice la inhibarea creșterii candidei. Sunt, de asemenea, o sursă bogată de zinc, care s-a dovedit a fi eficientă în prevenirea creșterii acestei ciuperci patogene.

Dacă este consumat crud, asigurați-vă că nu depășiți mai mult de o lingură pe zi. Semințele crude ar trebui consumate cu ușurință datorită cantităților lor ridicate de anti-nutrienți naturali. Acestea fiind spuse, fierberea semințelor într-o soluție de apă sărată (sare de mare), strecurarea și coacerea până când toată umezeala este îndepărtată este o modalitate excelentă de a crește digestibilitatea și de a elimina anti-nutrienții prezenți în semințele de dovleac crude.

Cu toate acestea, pentru a obține proprietățile de combatere a paraziților la care sunt recunoscute semințele de dovleac, acestea ar trebui consumate crude, dar întotdeauna în cantități mici.

Luați în considerare Protocolul nostru privind dieta Candida

Pentru cei interesați, am creat o strategie gratuită de dietă candida care poate fi utilizată imediat. Am acoperit cele mai bune alimente pe care trebuie să le consumați pentru candida și ce alimente trebuie evitate. Toate aceste informații și multe altele pot fi găsite pe pagina noastră privind protocolul privind dieta Candida.

De asemenea, cartea noastră de bucate Crush Candida poate fi excelent pentru oricine caută mese prietenoase cu candida, care sunt atât delicioase, cât și bune pentru dvs.!