Ingrediente

Directii

Ingrediente

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

chili

PAM® Spray de gătit original antiaderent

1 kilogram de curcan macinat

3/4 cană de ceapă galbenă tocată

1 cutie (14,5 oz fiecare) de roșii stufate Hunt's® fără sare adăugată, nedrenată

1 cutie (6 oz fiecare) Hunt's® Tomate Paste-Fără sare adăugată

1 cutie (16 oz fiecare) fasole roșie închisă, nedrenată

1 pachet (1,25 oz fiecare) amestec de condimente cu chili

1/2 cană de brânză Cheddar mărunțită

Informatii nutritionale

280 calorii, 27g Carbohidrati

Easy Ground Turkey Chili

% Valoare zilnica Calciu Carbohidrați Colesterol Grăsime totală Fier Calorii Sodiu Proteină Grăsime saturată Zaharuri Fibre dietetice Vitamina C Vitamina A
142 mg 14%
27 g 9%
59 mg 20%
9 g 14%
4 mg 19%
280 kcal 14%
540 mg 23%
23 g 45%
3 g 17%
9 g 1%
8 g 34%
10 mg 17%
583 iu 12%

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

Directii

Primul pas

Pulverizați o cratiță mare cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare. Adăugați curcan și ceapă; fierbeți 5 minute sau până când curcanul se sfărâmă și nu mai este roz, amestecând ocazional.

Pasul doi

Adăugați roșiile nedrenate; se desparte cu lingura. Adăugați pasta de roșii, fasolea, apa și amestecul de condimente cu chili; amestecați pentru a combina.

Pasul trei

Aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 15 minute sau până când chiliul s-a îngroșat ușor, amestecând ocazional. Completați fiecare porție uniform cu brânză.