Curățarea este o parte importantă a oricărui program de sănătate echilibrat. Postul este o modalitate MARE de a curăța. În scopul acestui articol, vă rog să-mi permiteți să redefinesc postul pur și simplu ca „să mă abțin de la anumite substanțe pentru o anumită perioadă de timp în scopul întăririi și curățării corpului”. Având în vedere această definiție, ați putea lua post din zahăr, lactate, alimente procesate etc. Mai jos este un grafic care oferă șase opțiuni de modalități prin care oricine poate să postească. Cele din partea de sus (începând cu postul Daniel) tind să fie mai blând și mai ușor de început, apoi postul mai invaziv din partea de jos.

pentru

Daniel Fast

Bea doar apă și mănâncă doar plante (legume și fructe) și o cantitate mică de nuci, semințe sau cereale integrale.

(Însoțit în mod tradițional de rugăciune și scripturi de 3 ori pe zi)

În mod tradițional, 10 sau 21 de zile; se poate face mulți ani

Intermitent rapid

Green Smoothie Fast

Consumați numai smoothie-uri verzi (se poate face cu sau fără proteine ​​și grăsimi)

ADEVĂR pe termen lung dacă se adaugă grăsime


Suc rapid

Consumați oricât de mult suc doriți, orice tip, orice cantitate

De obicei 1-40 de zile

Verde
Suc rapid

Consumați doar suc verde, care are la bază 80% țelină sau castraveți și 20% în verdeață cu frunze întunecate (varză, spanac, brustă, romaine etc.)


Apă rapidă

Numai apă (purificată)

*** Nu recomand postul de apă dacă nu într-o clinică. Posturile supravegheate sunt cele mai bune în acest caz.

Vă rugăm să rețineți că este ideal să lucrați cu un specialist în sănătate naturală calificat înainte de a începe un program de curățare a postului pentru a înțelege cea mai bună abordare pentru TINE și nevoile dvs. specifice. Dacă sunteți extrem de bolnav sau slabi, nu vă recomand postul fără supraveghere pentru a vă asigura siguranța.

Clismele sunt o parte importantă a postului care nu include consumul de fibre. Când vă reduceți dramatic caloriile, mai ales atunci când consumați doar apă sau suc, toxinele sunt eliberate rapid din celule. Fără fibre care să le „împingă afară”, sunt necesare clisme; În caz contrar, toxinele vor fi reabsorbite în organism și sunt din ce în ce mai toxice de fiecare dată când se recirculează. Puteți utiliza, de asemenea, hidroterapia colonului, ceea ce este minunat, dar, desigur, mai scump, așa că mulți oameni preferă doar clisme.

Primăvara este un moment minunat pentru a curăța și repede, așa că determinați cu care veți începe și începeți-l! Simțiți-vă liber să împărtășiți acest articol, prietenii și familia. Postul este întotdeauna mai ușor atunci când se face în grupuri!

Nimic din ceea ce este spus sau implicit în această postare nu este destinat să trateze, să vindece, să diagnosticheze sau să prevină vreo boală. Nu înlocuiește un medic. Este doar în scop educativ.

Dr. Dr. LeAnn Fritz