Nutriție sportivă: sfaturi sănătoase pentru sarcină, pierdeți în greutate în siguranță în timp ce vă antrenați, scăpați de excesul de piele după pierderea în greutate, beta-alanină și multe altele

Ben Greenfield se alătură spectacolului pentru a discuta și a răspunde la întrebările dvs. despre:

sănătoasă

-Cele mai importante lucruri recomandate pentru o sportivă gravidă de rezistență (triatletă) în ceea ce privește nutriția - macronutrienți/micronutrienți, suplimente, alte practici prietenoase cu bebelușii, recomandări de resurse și chiar modul de gestionare a acestor pofte
-Piele suplimentară după pierderea extremă în greutate: cum să măsori cât de multă piele, cum să scapi de ea și cum poate afecta performanța în sport

-Care este diferența dintre beta alanină și alanină bazică? Necesar pentru un atlet vegan de anduranță?
-Care este cel mai bun mod și cel mai sigur mod de a pierde în greutate/grăsime corporală în timp ce te antrenezi pentru un ironman pe jumătate? În special pentru sportivele de sex feminin?
-și altele!

Un comentariu

Sunt atât de fericit să citesc asta.

Vă mulțumim că ați distribuit aceste informații foarte utile!