Cei mai mari specialiști în sănătate și bunăstare din Marea Britanie răspund la întrebările dvs. Săptămâna aceasta: cum să faci față unei tiroide subactive.

sănătate

Întrebarea din această săptămână

Deși sunt sănătos și cu o greutate normală, sufăr de niveluri scăzute de energie. De multe ori mă simt slab și leșin și îmi este greu să mă ridic dimineața. Multe zile mă simt obosit și lent până când fac mișcare. Un test de sânge a arătat că am tiroidă subactivă (nivelul meu de tiroxină este de 9,8). Aceasta este cauza simptomelor mele? Dacă da, ce fac pentru asta? Sunt precaut să iau medicamente pe termen lung

GP SHAH RUPAL

Glanda tiroidă este localizată în gât și produce hormonul tiroxină, care are efecte pe scară largă asupra multor organe diferite. A avea tiroxină insuficientă poate duce la oboseală, creștere în greutate, probleme menstruale și căderea părului. Deci, dacă aveți o tiroidă subactivă, acest lucru ar putea explica cu siguranță unele dintre simptomele dumneavoastră. Dacă doriți să fiți sigur cu privire la diagnosticul dvs., puteți verifica testele funcției tiroidiene, precum și nivelurile de anticorpi din sânge. Dacă acest test de sânge repetat confirmă diagnosticul, atunci singurul tratament recomandat este să luați un supliment de tiroxină în fiecare zi. S-ar putea să vă gândiți la acest lucru ca un înlocuitor pentru unul dintre hormonii naturali ai corpului dvs., mai degrabă decât ca un medicament pe termen lung. Dacă luați doza corectă de tiroxină, nu ar trebui să apară reacții adverse. Puteți afla dacă aveți doza corectă făcând un test de sânge la câteva luni după începerea tratamentului și cel puțin o dată pe an după aceea.

ERBALISTUL AYURVEDIC POLUL SEBASTIAN

O tiroidă hiperactivă poate fi cauza problemelor dvs., dar cunoașterea numai a nivelurilor de tiroxină nu este suficientă pentru a confirma acest lucru. Reveniți la medicul general și cereți teste complete ale funcției tiroidiene. Dacă testele confirmă faptul că aveți tiroida subactivă, există multe metode naturale care vă pot ajuta. În primul rând, evitați toate alimentele din familia brassica (varză, broccoli, varză de Bruxelles și conopidă) și produsele din soia, deoarece acestea pot obstrucționa formarea hormonilor tiroidieni. Începeți să creșteți legumele de mare, deoarece acestea facilitează funcția tiroidiană. Presărați câteva fructe de mare pe fiecare masă sărată, aproximativ 2g pe zi (disponibil de pe oceansofgoodness.com). Ayurveda ar recomanda creșterea energiei cu unele condimente încălzitoare, cum ar fi amestecul de piper negru, piper lung și ghimbir, cunoscut sub numele de trikatu.

Planta ayurvedică ashwagandha (Withania somnifera) poate fi, de asemenea, utilă (disponibilă de pe site-ul meu, pukkaherbs.com). Pe lângă faptul că este un tonic energetic, acesta ajută și la sintetizarea tiroxinei naturale, activând tiroida. De asemenea, cursurile regulate de relaxare și yoga ar fi de mare ajutor.

NATUROPATUL SUSAN CURTIS

Simptomele dumneavoastră de oboseală și slăbiciune ar putea fi explicate prin faptul că aveți o tiroidă subactivă. Există o serie de alternative naturale pentru stimularea tiroidei, pe care le-ați putea încerca, dar trebuie să vi se efectueze periodic teste de sânge pentru a stabili că faceți progrese. În mod ideal, ați lucra cu un medic cu experiență în probleme hormonale, cum ar fi un homeopat calificat sau un medicină pe bază de plante, împreună cu medicul dumneavoastră de familie. Un medicină pe bază de plante poate sugera să luați legume de mare, cum ar fi capsulele de vezică urinară, care sunt bogate în iod și renumite pentru că au un efect de reglare asupra tiroidei. Mineralele seleniu și zinc sunt necesare la nivelurile potrivite pentru funcția tiroidiană sănătoasă, astfel încât administrarea unui supliment de multivitamine și minerale ar putea fi, de asemenea, de ajutor, mai ales că în zilele noastre nivelurile de zinc ale multor persoane sunt scăzute, datorită nivelurilor mult mai scăzute găsite în alimente ca urmare a agriculturii intensive.