Oamenii se întreabă adesea ce ar trebui și ce nu ar trebui să facă după un tratament de acupunctură. Cele mai multe recomandări pentru sfaturile post-acupunctură se reduc la a fi bune pentru tine.

după acupunctură

Acupunctura face ca lucrurile să se miște, ceea ce poate duce la reacția corpului în moduri cu care nu este obișnuit. Vrei să onorezi această experiență oferindu-ți timp pentru a vedea cum se agită lucrurile.

Deci, cum poți fi bun cu tine însuți? Iată câteva modalități prin care puteți profita la maximum de tratamentul dumneavoastră!

Nu trebuie să vă întindeți literalmente sau să faceți un pui de somn (deși, bonus dacă puteți). Prin odihnă, vreau să spun, mergeți ușor. Nu faceți bebeluș pentru bebelușul surorii tale și pentru cățelușul de două luni. Nu sta treaz până târziu în noaptea aceea. Unii oameni primesc o bătaie de energie după acupunctură, dar este mai bine să savurezi creșterea - șansele sunt că ai nevoie de ea. Odihna permite refacerea fizică și emoțională pe care acupunctura o pune în mișcare să continue.

Mulți oameni întreabă dacă pot face antrenament după tratament. Exercițiul este bine - mișcare ușoară, treptată, poate fi un adjuvant frumos la un tratament de acupunctură - dar fii blând. Dacă ești alergător, încearcă să mergi în ziua în care ai tratat. Dacă în mod normal luați cursuri avansate de yoga, dați un vârtej unui curs pentru începători sau intermediari.

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc de la persoanele care merg la acupunctură pentru ameliorarea durerii este: „Ar trebui să folosesc căldură sau gheață?”? Din perspectiva acupuncturii, multe stări de durere sunt cauzate de stagnare. Lucrurile nu se mișcă lin prin canale, provocând blocaje care duc la durere. Acupunctura reface fluxul, ajutând la eliminarea acestor blocaje. Privind durerea în acest fel, puteți contrasta scăldatul - folosind căldură și gheață în măsuri egale.

Este important să rămâneți hidratat după orice tratament, nu doar acupunctura, deoarece poate provoca eliberarea de toxine în sistemul dumneavoastră. A rămâne hidratat corespunzător ajută la eliminarea acestor toxine. Deoarece alcoolul și cafeaua provoacă efecte deshidratante asupra organismului, acestea trebuie evitate după acupunctură.

Acupunctura vă ajută să vă aduceți într-un loc de echilibru, în care sistemul nervos simpatic (răspuns la luptă sau fugă) nu mai este în exces. Mintea ta este mai liniștită și mai clară, bucurându-se de un răgaz din lumea supraestimulatoare în care trăim. De îndată ce faceți clic pe televizorul respectiv, totul se revarsă - publicitate neîncetată, experți țipători, flash-uri de știri, zgomot și mai mult zgomot. Țineți televizorul oprit și vă veți extinde starea de acu-beatitudine.

Acupunctura ajută la scoaterea toxinelor. Nu le puneți înapoi cu bună știință mâncând alimente de calitate slabă. Evitați alimentele procesate și zahărul. Gândiți-vă la mâncare ca la hrană și la mâncare ca o oportunitate de a vă vindeca în continuare corpul după acupunctură. Când concepem mâncarea în acest fel, mâncarea rapidă și alte junk-uri devin mai puțin atrăgătoare. După acupunctură, imaginați-vă alimentele care vă vor face să vă simțiți hrăniți și sănătoși, apoi mergeți să le mâncați.