Sfaturi privind greutatea Tina Fey

cele

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2014/02/tina-fey-weight-advice.jpg?fit=300%2C108&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2014/02/tina-fey-weight-advice.jpg?fit=968%2C350&ssl = 1 "alt =" Sfaturi privind greutatea Tina Fey "lățime =" 968 "înălțime =" 350 "srcset =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2014/02/ tina-fey-weight-advice.jpg? resize = 300% 2C108 & ssl = 1 300w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2014/02/tina-fey -weight -advice.jpg? fit = 968% 2C350 & ssl = 1 968w "sizes =" (lățime maximă: 968px) 100vw, 968px "data-recalc-dims =" 1 "/>

De Kelly Clark/Înțelegeți

  • Pierderea în greutate pentru evenimente specifice te determină să eșuezi
  • Sfaturile de greutate Tina Fey fac ca a fi subțire să pară de neatins
  • Aflați cum am slăbit în mod natural

Sfaturile de greutate Tina Fey au fost oferite, într-un mod rotund, la Globurile de Aur 2014.

Mathew McConaughey a făcut o muncă uimitoare în acest an. Pentru rolul său din Dallas Buyers Club a pierdut 45 de lire sterline. Sau ceea ce numesc actrițele, fiind într-un film.
-Sfatul greutății Tina Fey

Deși citatul Tinei este în mod evident o glumă, există adesea un indiciu despre ceea ce cineva crede în umorul lor. Asta face ca glumele să fie amuzante.

Ani de zile am crezut că pierderea în greutate a fost grea

Mesageria pe care o primim din industria slăbirii, care este susținută de societate și cultura pop, ne face să credem că pierderea în greutate este dificilă. Cu toate acestea, abia după 10 ani de luptă am încetat să urmez sfaturi complicate privind pierderea în greutate, concentrându-mă pe sănătatea și pierderea în greutate.

Acum, că înțeleg cum să slăbesc, știu că poți ajunge la o greutate sănătoasă în mod natural.

Această cunoaștere a făcut ca toate miturile care perpetuează ideea că pierderea în greutate este despre extreme, sacrificii și voință, incredibil de frustrant. Nu vreau ca cineva să-și piardă timpul și energia încercând să slăbească cu informații care îi fac să dea greș.

Am slăbit când am încetat să mă concentrez asupra termenelor limită

Cât de des auziți despre persoanele care slăbesc pentru anumite evenimente? De exemplu, o vacanță viitoare, un sezon, cum ar fi vara, când nu ne putem ascunde în spatele hainelor noastre, o nuntă ... sau orice alt rol pe care îl jucăm în propria noastră viață. Dar dieta cu o dată scadentă este auto-înfrângătoare. Punerea presiunii la o anumită dată încurajează remedierea rapidă.

Dacă doriți să ajungeți și să mențineți o greutate sănătoasă, trebuie să vă concentrați asupra călătoriei, nu asupra destinației. Menținerea greutății pe termen lung necesită construirea de obiceiuri pe care le puteți menține pe termen lung.

Adaptarea lentă a alegerilor de a mânca și de a vă exercita vă va ajuta să vă construiți obiceiuri sănătoase. Apoi veți ajunge în mod natural și veți menține o greutate sănătoasă.

Pierderea în greutate nu este ca și cum ai juca săgeți unde țintești un număr. Scopul unei greutăți stabilite până la o dată fixă ​​împiedică încercarea și eroarea. A face greșeli și a te obișnui cu noi alegeri este o parte necesară pentru a descoperi ce funcționează pentru tine.

Sfaturile Tina Fey privind greutatea, gluma ei despre pierderea rapidă în greutate pentru ceva anume, este în esență legată de dieta yo-yo. Și dieta yo-yo înseamnă să te înfometezi subțire, apoi să o recâștigi și apoi să o faci din nou. Și din nou. Acest ciclu preocupant este nesănătos pentru corpul și mintea ta. Restricționarea a ceea ce mănânci și apoi supraalimentarea îngreunează pierderea în greutate și te împiedică să te concentrezi asupra obiectivelor tale reale. Mai ales atunci când atingeți și mențineți o greutate sănătoasă se poate face în mod natural.

La Globurile de Aur din 2013, Tina Fey și Amy Poehler au făcut o glumă similară cu Tina în 2014:

Tina:
Jocurile foamei au fost unul dintre cele mai mari filme ale anului și, de asemenea, ceea ce numesc cele 6 săptămâni în care mi-a trebuit să intru în această rochie.

Amy:
Ang Lee a fost nominalizat pentru cel mai bun regizor pentru Viața lui Pi, ceea ce voi numi în cele 6 săptămâni după ce am luat această rochie.

-Sfaturi de greutate Tina Fey la Globurile de Aur 2013 (la 5 minute)

Îmi place Tina Fey (și Amy Poehler!)

Am citit Bossypants.
Am urmărit-o pe Tina în schița Sarah Palin pe SNL.
Mean Girls este un film important.

Dacă Tina mi-ar pune viața la microscop, ar putea găsi cu siguranță loc de îmbunătățire în zonele pe care le lovește de fiecare dată. Motivul pentru care am vrut să vorbesc despre citatul ei - un sentiment pe care l-am auzit mereu de la mulți oameni diferiți - este pentru că cultura populară face ca a fi subțire să pară de neatins. Mass-media vorbește întotdeauna despre binecuvântarea cu gene bune sau despre cât de disciplinată este o actriță pentru a ajunge la o greutate sănătoasă. Există prea multe dezinformări acolo care susțin ideea falsă că este greu să se ajungă și să se mențină o greutate sănătoasă.

Poți slăbi în mod natural

Când m-am întors la elementele de bază, am slăbit. Am fost atât de confuz de toate regulile, sfaturile și trucurile dietetice, încât am încetat să le urmez. Apoi am început să mănânc 3 mese echilibrate pe zi. Metabolismul meu a revenit când am mâncat mai mult și am făcut mai puțin exerciții. Apoi am slăbit. Acum, că am înțeles cum să slăbesc, știu că a fi în formă nu este dificil în felul în care lumea își dă seama.

Cumva adoptarea unei abordări naturale a pierderii în greutate s-a pierdut în rotația care vinde filme, reviste și medicamente și diete pentru slăbit minune. Oricine încearcă să piardă în greutate intră în ea după ani de auzi, atât de multe surse diferite spun cât de greu este să slăbești. În curând începem să credem. Această dezinformare vă poate face să vă simțiți învinși înainte de a începe.

În realitate, puteți atinge și menține o greutate sănătoasă în mod natural atunci când faceți mici modificări la ceea ce faceți deja în scopul de a mânca 3 mese echilibrate în fiecare zi. Și mâncați gustări echilibrate când vă este foame. Simplificați-vă abordarea de a atinge și menține o greutate sănătoasă!

Nu vă petreceți timpul pierdând și câștigând în greutate, mereu, așa cum am făcut-o. Când înțelegeți de ce pierderea în greutate poate fi simplă, este mai ușor să faceți alegeri sănătoase care să vă pregătească pentru succes.

Pentru a împrumuta o cotație pe care o iubesc din filmul Dallas Buyers Club:

Am o viață, vreau să însemne ceva.
-Ron Woodroof

Clipul complet de mai sus este amuzant. Sfatul de greutate Tina Fey cade la 0:56