În acest articol

În acest articol

În acest articol

Epuizarea de căldură este o boală legată de căldură care poate apărea după ce ați fost expus la temperaturi ridicate și este adesea însoțită de deshidratare.

simptome

Transcriere video

Academia Americană a Medicilor de Familie:. „Epuizare la căldură și lovitură de căldură.”; CDC:. „Semne de avertizare și simptome ale bolii legate de căldură.”; AudioJungle; Getty Images; Aaron Belford; iStockPhoto; ThinkStock

Există două tipuri de epuizare termică:

  • Epuizarea apei. Semnele includ sete excesivă, slăbiciune, dureri de cap și pierderea cunoștinței.
  • Sărăcire. Semnele includ greață și vărsături, crampe musculare și amețeli.

Deși epuizarea căldurii nu este la fel de gravă ca lovitura de căldură, nu este ceva de luat cu ușurință. Fără o intervenție adecvată, epuizarea căldurii poate evolua până la lovitura de căldură, care poate deteriora creierul și alte organe vitale și chiar provoca moartea.

Simptome de epuizare termică

Cele mai frecvente semne și simptome ale epuizării prin căldură includ:

  • Confuzie
  • Urină de culoare închisă (semn de deshidratare)
  • Ameţeală
  • Leșin
  • Oboseală
  • Durere de cap
  • Crampe musculare sau abdominale
  • Greață, vărsături sau diaree
  • Piele palida
  • Transpirație profundă
  • Bataie rapida de inima

Tratament pentru epuizarea căldurii

Dacă dumneavoastră sau oricine altcineva aveți simptome de epuizare a căldurii, este esențial să ieșiți imediat din căldură și să vă odihniți, de preferință într-o cameră cu aer condiționat. Dacă nu puteți intra înăuntru, încercați să găsiți cel mai apropiat loc răcoros și umbros.

Alte strategii recomandate includ:

  • Bea multe lichide, în special băuturi sportive pentru a înlocui sarea pierdută (evitați cofeina și alcoolul).
  • Îndepărtați orice îmbrăcăminte strânsă sau inutilă.
  • Faceți un duș rece, o baie sau o baie cu burete.
  • Aplicați alte măsuri de răcire, cum ar fi ventilatoare sau prosoape de gheață.

Dacă astfel de măsuri nu reușesc să ofere ajutor în termen de 15 minute, solicitați asistență medicală de urgență, deoarece epuizarea căldurii netratate poate evolua până la lovitura de căldură.

După ce v-ați recuperat de epuizarea căldurii, probabil că veți fi mai sensibil la temperaturi ridicate în săptămâna următoare. Deci, cel mai bine este să evitați vremea caldă și exercițiile fizice grele până când medicul dumneavoastră vă spune că este sigur să vă reluați activitățile normale.

Factori de risc pentru epuizarea căldurii

Epuizarea căldurii este strâns legată de indicele de căldură, care este o măsurare a cât de cald vă simțiți atunci când efectele umidității relative și ale temperaturii aerului sunt combinate. O umiditate relativă de 60% sau mai mult împiedică evaporarea transpirației, ceea ce împiedică capacitatea corpului de a se răci.

Riscul de boli legate de căldură crește dramatic atunci când indicele de căldură urcă la 90 de grade sau mai mult. Deci, este important - mai ales în timpul valurilor de căldură - să acordați atenție indicelui de căldură raportat și, de asemenea, să vă amintiți că indicele de căldură este chiar mai mare atunci când stați în plin soare.

Continuat

Dacă locuiți într-o zonă urbană, puteți fi deosebit de predispus să dezvoltați epuizarea căldurii în timpul unui val de căldură prelungit, mai ales dacă există condiții atmosferice stagnante și o calitate slabă a aerului. În ceea ce este cunoscut sub numele de „efect de insulă de căldură”, asfaltul și betonul depozitează căldura în timpul zilei și o eliberează treptat doar noaptea, rezultând temperaturi mai mari pe timp de noapte.

Alți factori de risc asociați cu boli legate de căldură includ:

  • Vârstă. Sugarii și copiii până la vârsta de 4 ani și adulții cu vârsta peste 65 de ani sunt deosebit de vulnerabili, deoarece se adaptează la căldură mai încet decât alte persoane.
  • Anumite condiții de sănătate. Acestea includ boli de inimă, plămâni sau rinichi, obezitate sau subponderalitate, hipertensiune arterială, diabet, boli mintale, trăsături cu celule secera, alcoolism, arsuri solare și orice afecțiuni care provoacă febră. Persoanele cu diabet sunt expuse unui risc crescut de vizite la camera de urgență, spitalizare și deces din cauza bolilor legate de căldură și pot fi deosebit de susceptibile de a-și subestima riscul în timpul valurilor de căldură.
  • Medicamente. Acestea includ unele medicamente din următoarele clase: diuretice, sedative, tranchilizante, stimulente, medicamente pentru inimă și tensiune arterială și medicamente pentru afecțiuni psihiatrice.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă condițiile de sănătate și medicamentele dvs. vă pot afecta capacitatea de a face față căldurii și umidității extreme.

Continuat

Prevenirea epuizării căldurii

Când indicele de căldură este ridicat, cel mai bine este să rămâneți în interiorul aerului condiționat. Dacă trebuie să ieșiți în aer liber, puteți preveni epuizarea căldurii luând acești pași:

Surse

Familydoctor.org: "Epuizarea căldurii și insuficiența termică. Ce cauzează epuizarea căldurii și insuficiența termică?"

Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici: „Vătămarea prin căldură și epuizarea prin căldură”.

CDC: „Întrebări frecvente (FAQ) despre Extreme Heat”.

Institutul Național pentru Îmbătrânire: „Hipertermia: prea fierbinte pentru sănătatea ta”.