• Acasă
  • Furnizori
    • Medici
    • Furnizori de practici avansate
  • Ce tratăm
  • Servicii
  • Locații
    • Toate locațiile
    • Drumul Bremo
    • Biroul de afaceri
    • Glenside
    • Hanovra
    • Centrul Midlothian
    • Noul Kent
    • Sf. Francis
    • Tri-Cities la Colonial Heights
    • Tri-Cities la Prince George
    • Virginia Endoscopy Group (Nord)
    • Virginia Endoscopy Group (Sud)
    • West Creek

  • Blog
  • Resurse
    • Autentificare portal pacient
    • Solicitați o programare
    • Pregătește-te pentru programare
    • Formulare de acces
    • Notificare privind practicile de confidențialitate
    • Asigurări și facturare
    • Informații despre procedură
    • Reumpleri cu prescripție
    • Solicitați înregistrări medicale
    • Resurse aditionale
    • Resurse noi pentru pacienți
    • Plătiți factura online
  • Cariere
    • Deschideți posturi de muncă
    • Cerere de locuri de muncă
  • Contactează-ne

Bloguri

Simptomele mele GERD se vor îmbunătăți odată cu modificările dietei?

GERD, sau boala de reflux gastroesofagian, apare atunci când acidul stomacului curge în afara stomacului și în esofag, provocând simptome descrise în general ca arsuri la stomac. Mai mult de o treime din adulți prezintă simptome GERD la un moment dat în timpul vieții lor. Nu trebuie să vă descurajați cu această statistică, deoarece aceste simptome pot fi adesea prevenite prin modificarea dietei și/sau a stilului de viață.

simptomele

Să aruncăm o privire asupra unor factori declanșatori comuni pentru simptomele GERD și ce modificări puteți face pentru a vă gestiona GERD.

Alimente declanșatoare comune GERD

Anumite alimente sunt mai susceptibile de a declanșa simptome GERD. Declanșatorii GERD pot fi foarte individuali, iar aceasta nu este în niciun caz o listă all-inclusive. Ciocolata este un factor declanșator, deoarece poate relaxa sfincterul esofagian inferior, care este banda de mușchi care, în general, păstrează acidul stomacului conținut în stomac. Alcoolul, alimentele picante și cofeina pot provoca, de asemenea, reflux acid la unii bolnavi de GERD. Alimentele și băuturile foarte acide, cum ar fi roșiile, citricele și băuturile carbogazoase, pot crește cantitatea de aciditate din stomac și pot agrava simptomele. S-ar putea să descoperiți că nu toate aceste alimente declanșatoare vă afectează, deși unii oameni sunt afectați de toate.

Modificări ale stilului de viață care vă pot ajuta

Momentul meselor poate afecta, de asemenea, simptomele GERD. Încercați să evitați să mâncați chiar înainte de a merge la culcare, deoarece culcat după ce mâncați poate permite scurgerea acidului în esofag. Persoanele care suferă de GERD supraponderale pot vedea un beneficiu extraordinar din pierderea în greutate, așa că încercați să începeți o dietă mai sănătoasă și să faceți exerciții fizice. Scăderea consumului de alimente grase poate ajuta la pierderea în greutate și la creșterea vitezei cu care stomacul se golește, reducând potențial simptomele.

Identificarea propriilor declanșatori

Suntem cu toții diferiți și declanșatorii care afectează o persoană ar putea să nu fie o problemă pentru alta. Păstrarea unui jurnal alimentar timp de câteva săptămâni vă poate ajuta să urmăriți alimentele pe care le consumați și simptomele pe care le experimentați. Acest lucru ar trebui să vă ajute să identificați ce alimente sunt cele mai mari declanșatoare ale GERD, astfel încât să le puteți evita în viitor. Vă rugăm să rețineți că simptomele ar putea să nu apară imediat după ce mâncați un aliment declanșator; poate dura câteva ore până când acidul crește în stomac.

Moderația este cheia

Moderația este cheia unei diete GERD. Consumul de porții mai mici de alimente vă poate îmbunătăți simptomele. În plus, mulți oameni sunt capabili să tolereze cantități mici din alimentele lor declanșatoare. Aceasta înseamnă că poate nu va trebui să renunțați complet la gustările preferate ... trebuie doar să vă limitați la câteva bucăți de ciocolată, nu la întreaga bară!

Căutarea ajutorului cu GERD

Mulți oameni consideră că căutarea unui ajutor profesional le face mai ușor să se dezvolte și să respecte o dietă care le poate îmbunătăți GERD. Drept urmare, simptomele lor devin adesea mai ușor de gestionat.

Aveți nevoie de ajutor pentru gestionarea simptomelor GERD? Sunați Richmond Gastroenterology Associates astăzi pentru a programa o întâlnire.