• Descărcări
  • Detalii cont
  • Comenzi
  • Adrese
  • Autentificare
  • Inregistreaza-te
  • Deconectați-vă
  • Ați uitat parola
  • Cart

    • Descărcări
    • Detalii cont
    • Comenzi
    • Adrese
    • Autentificare
    • Inregistreaza-te
    • Deconectați-vă
    • Ați uitat parola

  • Cart

    SISTEMUL DE CONTARE CALORIE SAAOL

    contabilitate

    Carbohidrați: Roti (din grâu, maida, porumb, bajra sau alte cereale), pâine (pâine prăjită, sandviș sub orice formă), macaroane, tăiței, dalia/terci, fulgi de porumb, zahăr, jaggery, miere, fructe, legume și salate.
    Proteine: tot felul de leguminoase, ouă, lapte, carne de toate felurile (pui, oaie, carne de vită, carne de porc, șuncă, pește și toți mușchii/organele animalelor moarte).
    Grăsimi: Uleiuri de toate tipurile (ulei de ghee, floarea soarelui sau porumb, ulei de cocos, ulei de soia, ulei de palmier, ulei de arahide, ulei de tărâțe de orez, ulei de rapiță, ulei de migdale, ulei de gingley și așa mai departe), unt, brânză, margarină, bomboane de ciocolată, înghețată, toate nuci.

    Cum se folosește sistemul de calorii al SAAOL

    Dacă vedeți, veți găsi că Rs. 20 și Rs. 50 de note au mai multe fibre, vitamine și mai multă apă și astfel caloriile sunt mai puține. Sunt foarte buni pentru a slăbi. Acestea trebuie consumate în cantități bune.
    Pe de altă parte, alimentele care ne cresc greutatea sunt Rs. 100 și Rs. 500 de note. Pot fi numiți carbohidrați cu conținut ridicat de calorii (HCC) și, respectiv, alimente bogate în grăsimi (HFF). Dacă doriți să slăbiți, consumați o cantitate foarte mică de Rs. 100 de alimente și evitați toate R-urile. 500 de note.
    Odată ce vei pierde în greutate cu acest sistem și nu vrei să slăbești în continuare, poți începe Rs. 100 de alimente și menține greutatea. Dar cei care vor să se îngrașe pot folosi aceleași instrumente. Ar trebui să folosească Rs. 100 și Rs. 500 de note în abundență pentru a crește greutatea. Dar fiți conștienți, Rs. 500 de note te vor împinge spre boli de inimă. Și, de asemenea, care sunt deja pacienți cu inimă, evitați toate R-urile. 500 de alimente.