fitness
Există câteva părți în această poveste, pe măsură ce recapitulez în ultimii 5 ani, dar aici a început totul.

Am fost întotdeauna un copil slăbit care crește, știi tâmpitele acelea care puteau mânca orice își doreau și să nu câștige un kilogram ... asta eram eu. Apoi am lovit 20 și am trecut prin acea etapă obișnuită de petrecere în care te bei în fiecare weekend și trăiai cu pizza la micul dejun. Nu a fost vina nimănui, ci a mea, de ce am ajuns să câștig peste 20 kg într-un an. De asemenea, Ryan s-a îngrășat puțin, dar la fel ca mulți bărbați, poate să se uite la o sală de sport și să piardă 5 kg. Cred că am negat greutatea mea, fiindcă eram atât de obișnuit să pot purta orice doream și să mănânc orice, fără să mă gândesc. Am fost unul dintre acei oameni care mergeau și ieșeau la sală, mergeam câteva săptămâni, apoi mă opream (să nu uităm oprirea post-antrenament Maccas). Deci, ce m-a făcut să mă schimb? Cred că treptat am început să devin mai conștientă de cât de inconfortabil mă făcea să mă simt greutatea. La vremea respectivă, eram la școala de machiaj și trebuia să fac naveta către și dinspre oraș, mă luptam să-mi duc trusa în jur și coapsele mele se frecau atât de tare încât mă durea! Abia când cineva mi-a făcut o fotografie, m-am uitat și am fost absolut șocat de ceea ce am văzut „Cum m-am lăsat să ajung la asta?!”.

Acum nu eram prea mare deoarece aveam 80 kg și am o înălțime de 171 cm, așa că am noroc că am înălțimea de partea mea, DAR nu eram fericit sau sănătos. Am ajuns acasă în ziua aceea de la școala de machiaj și am ieșit din vechii joggers și i-am spus lui Ryan că mă alătur la o sală de sport. Bineînțeles că a râs, știind că probabil va fi o altă fază prin care voi trece. Dar de data aceasta am fost extrem de serios și nu aveam de gând să mă opresc până nu-mi voi atinge obiectivele.

Știam că trebuie să fac această încercare de slăbit diferită de toate celelalte ori în care am eșuat. Încercasem anterior fiecare dietă sub soare (durând, de obicei, maximum 2 săptămâni) și mă mâncam mereu și mă întorc și mai mult în greutate decât pierdusem. Am decis să privesc acest lucru mai mult ca stil de viață și nu ca dietă (sună șchiop, dar a ajutat). De asemenea, nu aveam un interval de timp în cap, pentru că știam că acest lucru va pune presiune suplimentară asupra mea și mă va face să simt că trebuie să fiu atât de strict, ceea ce, la rândul meu, mă va face să mă înțepenesc. Am decis că primul meu obiectiv de pierdere în greutate a fost să ajung la 68 kg, astfel încât să fie 12 kg pe care voiam să le pierd.

Așa că m-am alăturat unei săli de sport! Eram destul de nervos când mergeam la sală, fiind conștient de sine, dar am decis să-mi pun clipele și m-am asigurat că de fiecare dată când mă aflu acolo mă voi concentra doar asupra mea și nu asupra celorlalți din jurul meu. Într-o săptămână, acest antrenor personal minunat s-a apropiat de mine și m-a ajutat cu formularul meu. Mi-a oferit o sesiune PT gratuită și am sărit cu ocazia. Am ajuns să primesc ședințe săptămânale cu ea și ea m-a făcut să-mi dau seama cât de inaptă eram cu adevărat. De asemenea, am combinat acest lucru cu simpla tăiere a tuturor gunoiului și a berii. Nu voiam să mă ard sau să mă îmbolnăvesc de sală, așa că mergeam de 3 ori pe săptămână. Numai toate acestea au făcut diferența și am ajuns să pierd câteva kg în primele 2 săptămâni. Am început să cercetez mesele sănătoase, iar PT-ul meu mi-a oferit câteva rețete bune, cum ar fi bile de proteine, care chiar m-au ajutat cu dinții mei dulci.