Mâncăruri gustoase gratuite pentru a încerca dacă sunteți pe un plan Slimming World - și cum să le gătiți

slimming

Dacă sunteți în Slimming World, alimentele gratuite sunt o modalitate excelentă de a respecta planul alimentar SW Food Optimizing.

De la lactate la legume, fructe și proteine, există o mulțime de alimente gratuite din care puteți alege atunci când puneți împreună rețete gustoase Slimming World. Alimentele gratuite sunt acele cărora vi se permite să aveți o cantitate nelimitată când vă aflați în plan.

Cu toții avem nevoie de puțină inspirație din când în când pentru a ne menține obiectivele dietetice proaspete și motivația noastră puternică. De aceea ne-am alăturat cu Slimming World pentru a crea acest ghid la îndemână pentru Slimming World - gratuit alături de câteva idei de masă Slimming World, care sunt ușor de realizat.

A este pentru ... Sparanghel

Sparanghelul este un adevărat delicat și aroma sa delicată se potrivește perfect în această fabuloasă frittata (imaginea de sus). Acest lucru face, de asemenea, o umplutură delicioasă pentru cutia de prânz.

B este pentru ... Sfeclă roșie

Sfecla proaspătă îi conferă culoarea uimitoare și aroma distinctivă acestui risotto de sfeclă roșie prăjit.

C este pentru ... Castravete

Oferă castraveților tăi o pauză de la salată și încearcă să-i prăjești! Îți vor plăcea în acest sofisticat castravete cu cinci condimente și pui.

D este pentru ... Duck

Pieptul de rață prăjit se simte ca un adevărat tratament, totuși este surprinzător de ușor de preparat. Este o întorsătură de aromă fabuloasă pe care toată familia o va bucura.

E este pentru ... Ouă

Fierte, braconate, murate sau prajite ... ne plac ouăle! Super umplut, rapid de pregătit și atât de versatil.

F este pentru ... Fromage frais

Produsul natural proaspăt fără grăsimi este un ingredient strălucitor atunci când doriți să faceți un sos cremos. Și este la fel de delicios pe partea de sus a unui castron cu fructe proaspăt tocate!

G este pentru ... Fasole verde

Pe lângă o garnitură delicioasă, fasolea verde este excelentă în fierturi și curry.

H este pentru ... Ham

Feliate în sandvișuri sau utilizate în tăieturi mai groase pentru coacerea tăvii și a hașului de cartofi - șunca are o varietate mare. Ați putea folosi chiar și varietatea slabă de conserve pentru o sărbătoare excelentă.

Eu sunt pentru ... salată iceberg

Perfectă pentru salate crocante, salata Iceberg este o bază pentru orice pasionat Slimming World!

J este pentru ... Jackfruit

Jackfruit este atât de fierbinte acum! Are o textură fermă fermecătoare și funcționează strălucit în locul porcului tras sau în mâncăruri gustoase de tăiței.

K este pentru ... Kale

Încercați să prăjiți kale-ul câteva minute cu puțină sare și nucșoară. O gustare crocantă minunată - însoțirea perfectă a mâncărurilor în stil chinezesc.

L este pentru ... Miel

Fie că îți place a ta ca parte a unei fripturi tradiționale de duminică, la grătar pe grătar sau gătită lent într-un delicios fel de mâncare în stil grecesc, există o mulțime de feluri de mâncare delicioase de miel de încercat.

M este pentru ... Ciuperci

Există atât de multe tipuri diferite de ciuperci de încercat - de la câmp la buton. De ce să nu foșniți o minune fără carne schimbând carnea în felul tău obișnuit de paste pentru un amestec delicios de ciuperci?

N este pentru ... Nectarină

Dulci și delicioși, nectarinele sunt doar biletul pentru a vă împiedica să ajungeți la borcanul cu dulciuri.

O este pentru ... Ceapă

Una dintre cele mai versatile legume din jur! Fie că este vorba de adăugarea de ceapă roșie la o salată gustoasă sau de scoaterea bolului tău, ceapa este o bază de sertar vegetal.

P este pentru ... Cartofi

Există multă dragoste pentru umilul cartof. Prăjite, tăiate, piure ... nu e de mirare că cartofii sunt unul dintre preferatele noastre. Aceste cartofi prăjiți masala în stil indian sunt delicioși cu aproape orice.

Q este pentru ... Quinoa

Quinoa (sau Keen-wa!) Are o aromă minunată de nuci, care se potrivește bine cu o varietate de feluri de mâncare. De ce să nu-l încercați în loc de orez sau cuscus, sau cu o parte de legume prăjite?

R este pentru ... Orez

De la paella la kedgeree, există o mulțime de feluri de mâncare cu orez pentru a vă bucura. Această rețetă mai murdară de orez „n” mazăre are două inspirații: aromele fumurii din Louisiana din sudul adânc al Americii și mazărea de orez „n” din Caraibe.

S este pentru ... somon

Cunoscut ca regele peștilor, somonul este atât de versatil. Fie că vă place prăjit în tigaie, prăjit, afumat sau în fulgi, vă bucurați întotdeauna de o delicioasă delicioasă.

T este pentru ... Turcia

Turcia nu este doar de Crăciun! Carnea tocată de curcan este o opțiune fabuloasă cu conținut scăzut de grăsimi pentru cartofi prăjiți, burgeri și ardei iute.

U este pentru ... fructe de cărbune

Un nume dur pentru o mâncare, dacă am auzit vreodată una! fructul ugli este o încrucișare între o mandarină, o portocală și un grapefruit care se găsește frecvent în Jamaica. Dacă observați unul și aproape, încercați!

V este pentru ... Venison

Căprioara este o alegere excelentă pentru iubitorii de carne, deoarece este bogată și gustoasă, dar și foarte slabă. De ce să nu-l arăți servindu-l cu tăiței și un sos în stil chinezesc?

W este pentru ... Nasturel

Plin de aromă și fabulos piper - creștina poate fi folosită chiar și pentru a-ți crea propriul pesto! Includeți și tulpinile, astfel încât să nu se piardă nimic.

X este pentru ... Xigua

S-ar putea să fi înșelat puțin pe acesta ... dar știați că Xigua este numele chinezesc pentru pepene verde? Ceea ce știm cu toții este o gustare gustoasă și delicioasă - și plină de vitamine pentru a porni!

Y este pentru ... Iaurt

Iaurtul natural fără grăsimi este fabulos ca gustare rapidă - dar are și multe alte utilizări în bucătărie. Fie că se amestecă cu menta pentru a face un dressing gustos sau se învârtește deasupra unui castron de supă, avem o mulțime de dragoste pentru iaurt.!

Z este pentru ... Zest

Ok ... ne-am luptat cu acesta! Cu toate acestea, coaja rasă de citrice este o modalitate minunată de a aduce un fulger de culoare și zing la atâtea feluri de mâncare. Este pur și simplu poftă!

Slimming World’s Free Food A-Z este în vânzare generală în grupurile Slimming World la prețul de 4,9 GBP5.

Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest gen direct în căsuța de e-mail.


Căutați mai multe mese Slimming World? Încercați această rețetă de curry de pui, chilli con carne și cod gustos învelit în slănină.