Acest subiect conține 10 răspunsuri, are 9 voci și a fost actualizat ultima dată de Mandy76 acum 4 ani, 1 lună.

slimming

Vizualizarea a 11 postări - de la 1 la 11 (din 11 în total)

Buna tuturor. Tocmai am început această călătorie ieri. Am mai făcut o lume slăbitoare și am reușit să pierd, dar m-am lovit de obiceiuri proaste.
Ieri am fost bine la primul meu post, dar astăzi fac o zi mondială de slăbire. Problema este că lumea de slăbire nu contează caloriile, așa că sper să nu mă obsedez în numărarea caloriilor în acest timp. Am 5ft 8 și în prezent 11,9. Sper să ajung la 10 pietre în 10 săptămâni. În acest demers?
Mai face cineva aceste două diete împreună?

Bună, Jenny, nu sunt familiarizată cu Slimming World, dar sunt una (dintre puținele 😉) care fac 5: 2 fără să numere caloriile. Nu este o problemă!
Am verificat puțin caloriile la început pentru a verifica dacă făceam ceea ce trebuie în zilele de post, dar chiar și cu asta am găsit destul de aproape este suficient de bun și știu că mănânc mult sub 500cal acum.

În alte zile mă concentrez să mănânc cu atenție și să am porții de dimensiuni normale de alimente sănătoase (delicioase).

Funcționează bine pentru mine!
Nici eu nu mă cântăresc, dar hainele și oglinda îmi arată succesul 🙂

Salut
Am pierdut aproape 2 pietre în lumea slăbirii, cu toate acestea, aproximativ 8 lb s-au strecurat înapoi în ultimul an din cauza unei schimbări de stil de viață; Locuiesc în Franța cel puțin 10 zile din fiecare lună. Înțeleg cum poate doriți să țineți pasul SW în zilele dvs. care nu sunt rapide. Ce zici de a face SP? În acest fel, veți reduce automat caloriile consumând proteine ​​bune cu multe legume și limitându-vă HEA și HEB. (îmi pare rău pentru toți cei care vorbesc despre SW). Cred că ar fi bine.

Vă mulțumim pentru răspunsuri. Sunt la a doua săptămână din 5: 2. Prima săptămână am pierdut 3 lb atât de multumit de asta. Folosesc munca de slăbire ca un fel de platformă, dar sunt mai precaută de calorii etc.
Da, a face SP pare de fapt o idee grozavă. De fapt, am învățat că citind acest forum este să reduc la gustările dulci în zilele de sărbătoare, deoarece asta mă va face să poftesc mai mult. O educație destul de mare!
Astăzi a fost a 4-a mea zi de post.