În ultima vreme am fost fascinat de micul kiwi fuzzy. Totul a început când aveam o cădere de după-amiază și aveam nevoie de o gustare.

banana

Am tăiat un kiwi pe care îl așezam pe tejghea. Am fost uimit de explozia instantanee de energie pe care am simțit-o din kiwi!

Poate că sunt ușor fascinat ... dar am fost impresionat și am vrut să găsesc diferite modalități de a încorpora acest mic fruct în ziua mea.

Nu am văzut o rețetă de smoothie care să conțină kiwi. Ai? Bine…

Nu mai căuta.

Kiwi, banane, chefir, pudră de baobab și colagen oferă acestui smoothie toate bunătățile de care aveți nevoie într-un smoothie sau gustare rapidă pentru micul dejun sau prânz. L-am luat la prânz și am fost mulțumit până la ora gustării trei ore mai târziu.

Am inclus mai jos linkurile mele afiliate THM! Dacă achiziționați prin intermediul linkului meu, voi primi un mic comision și voi fi atât de onorat!

Smoothie Kiwi Banana Kefir

3-4 frunze de spanac (mai ales pentru culoare)

1 linguriță de ulei MCT sau ulei de cocos

1 cană kefir cu conținut scăzut de grăsimi

1/4 cană de lapte de migdale

Două mână de gheață

Amestecați toate ingredientele (cu excepția pulberii de proteine ​​și gheața) împreună până când nu există mici pete de spanac care plutesc în jur.

Adăugați pulberea de proteine ​​și gheața și amestecați încă 10 sau 15 secunde.