migdale

Mi se pare micul dejun cea mai plictisitoare masă a zilei. Și cred că nu sunt doar eu, pentru că lumea sănătății a îmbrățișat brioșe de ou cu budincă de chia de vanilie, cu un „bun venit” de grăsime mare.

Dacă nu sunteți conștienți de sănătate, puteți lua o dimensiune a brioșei la o brutărie din clădirea de birouri, comandați un sandviș de cârnați de ou la cea mai apropiată unitate sau mâncați un castron cu cereale zaharate. 3-4 dolari și gata. Oftă, este ușor, dar nu este o opțiune dacă îți tratezi corpul ca pe un templu. Nu este doar pentru oameni ca noi!

Fixați această rețetă pe Pinterest pentru a o salva pentru mai târziu

De aceea nu voi da drumul unei pudre de proteine ​​din cămară. Serios, pulberea de proteine ​​curată, organică și vegetală îmi face viața mult mai ușoară. Când mi s-a oferit să revizuiesc pudra de proteine ​​organice pur inspirate, am fost foarte entuziasmat, deoarece cred că am încercat aproape toate pulberile pe bază de plante de pe piață. Îmi place să revizuiesc pulberile de proteine, deoarece poate fi un pic dificil să găsești una cu gust bun.

Dacă aveți alergii, Purely Inspired nu conține gluten, lactate și soia.

Mi-a plăcut foarte mult Purely Inspired, atât aromele de ciocolată, cât și cele de vanilie franceză. A avut un gust foarte bun, cu abia după gust și o solubilitate mare în apă. Și cea mai bună parte - o ulcică de 1,5 kg, ca mai sus, se vinde la Wal Mart cu 19,97 USD. Așa este un preț ucigaș!

Am împărtășit anterior că, atunci când vine vorba de pulbere de proteine, prefer pe bază de plante și trebuie să fie organic pentru a evita pesticidele, în special glifosatul (RoundUp). Pur și simplu nu cred că organismul nostru are nevoie de mai multe produse de origine animală sub formă de proteine ​​din zer. Încerc să reduc consumul de carne și nu este întotdeauna ușor să hrănim o familie de patru persoane. Deci nu am nevoie de mai multă luptă în viața mea.

Știu că unii ar putea susține că o pulbere de proteine ​​nu este un aliment întreg. OK, este procesat, dar este mai rău decât să mănânci o friptură crescută în mod convențional sau pui de la o fermă din fabrică? Pentru mine, răspunsul ar fi „nu”. De asemenea, când mă antrenez, îmi este mai foame și mușchii mei trebuie să-și revină. Am încercat să amestec pur inspirat doar cu apă după antrenamentul meu de ieri și a funcționat ca un farmec.

Și, de asemenea, dacă aveți copii ... acele flori ale vieții noastre ... Serios, dacă aveți copii, nu trebuie să explic cum să vă faceți dușul timp de 10 minute echivalează cu un tratament spa de 2 ore. Deci, dacă pot să iau un smoothie sănătos de 3 minute, în loc să-i fac junk sau să-l servesc la aragaz timp de 20 de minute, omule, îl voi lua. Deci, nu judecați dacă nu aveți copii. Obțineți-vă câțiva și să vorbim. Pun pariu că vei sorbi vin în spatele ecranului computerului.

Așadar, prepararea smoothie-urilor de migdale cu pudră de proteine ​​are doar un mare sens. M-am gândit la ingrediente tipice de mic dejun sănătoase și m-am asigurat că încorporez toate grupele de alimente într-un pahar - carbohidrați complecși, proteine ​​pe bază de plante și grăsimi sănătoase.

Pentru cea mai lungă perioadă de timp nu am avut idee ce să fac cu extractul de migdale înzestrat pentru mine. Nu coc biscotti (chiar folosiți extract de migdale în biscotti?!) Pentru că ultima dată când am făcut-o acum 9 ani, Alex și-a rupt coroana. Îmi amintesc încă clar această zi. Încercam să fiu o soție bună în timpul primului meu concediu de maternitate și i-am înmânat soțului meu obosit un biscotti imediat ce a intrat în casă. 1.500 $ mai târziu ... fără biscotti pentru noi.

Acest smoothie de mic dejun cu migdale s-a dovedit delicios, cremos și foarte sățios. Am făcut deja de câteva ori la micul dejun. De fapt, în ultimul timp am făcut multe smoothie-uri pentru micul dejun, pentru că nu mă pot gândi la un fulg de ovăz deocamdată. Mă gândeam că ai putea așeza chiar și toate ingredientele de smoothie pentru micul dejun cu migdale într-un ulcior de blender și să le lași pe tejghea cu o noapte înainte. Dimineața, trebuie doar să adăugați lapte de migdale, amestecați, turnați în ceașcă și beți în timp ce conduceți. Rar mă așez la micul dejun ... știi de ce. Cu toate acestea, încerc să mă așez și să-mi iau ceaiul sau cafeaua în timp ce băieții mănâncă. Nu îți place doar să-ți privești copiii?! Adică să mă uit în timp ce nu faci nimic?!

Pudra de proteine ​​este de asemenea excelentă pentru coacere. Vă permite să aveți un bun copt cu mult mai puține calorii și zahăr.

Bucurați-vă de acest smoothie pentru micul dejun cu migdale și dacă sunteți în căutarea mai multor smoothie-uri proteice, încercați smoothie-ul meu pentru micul dejun cu proteine ​​de afine.