Joi, 08 octombrie 2015

Așadar, astăzi am avut ceva ciudat, cel puțin pentru mine. La ora prânzului m-am dus la camera de pauză la serviciu pentru a-mi încălzi mâncarea. Aproape întotdeauna îmi iau prânzul departe de serviciu.

spite

În timp ce așteptam cuptorul cu microunde, unul dintre colegii mei mi-a cerut să gust această băutură verde pe care o fac el și soția lui. A turnat puțin într-o ceașcă Dixie și mi-a cerut să gust. Nu a fost rău. Încercase să mă convingă că dacă beau aceste lucruri în fiecare zi, îmi va vindeca astmul, pentru că atunci când soția lui a început să-l bea "a slăbit 30 de kilograme și astmul ei a dispărut". Mi-a amintit din nou de acest lucru și s-a uitat cu atenție la mine când a menționat cele 30 de kilograme pierdute.

Inutil să spun că am fost jignit. Adică câtă greutate fac sau nu trebuie să scap nu este treaba lui. Mi-am luat prânzul sănătos din cuptorul cu microunde și am decolat.

După ce am terminat de mâncat prânzul, mai aveam o jumătate de oră înainte să se termine pauza. Era prea vânt ca să fac o plimbare și eram prea supărat ca să mă întorc la muncă. Așa că am condus direct la McDonald’s și am mâncat 4 pui McNuggets și un mic pui francez. Nu am trecut peste caloriile mele pentru o zi, dar nu asta este ideea. Tocmai mâncasem prânzul. Nu trebuia să arunc Mickey D's pe deasupra.

Deci, dacă asta a fost mâncarea ciudată, are cineva o modalitate bună de a combate asta? Hubby spune că ar fi trebuit să-mi pun colegul de muncă în locul lui. Cum pot face asta într-un mod adecvat pentru muncă? Sunt de acord că, dacă aș fi vorbit pentru mine, probabil că nu aș fi mâncat extra.

Multumesc pentru ascultare.

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    PARAZELENIC
    Cred că aș fi numit exact ce se întâmpla - doar pentru a fi sigur că nu citesc greșit lucrurile.

    „Menționezi cele 30 de kilograme și te uiți la mine, mai ales pentru că îmi spui că trebuie să slăbesc?”

    Pentru mine, sunt sensibil la greutate - într-o măsură în care uneori reacționez emoțional la ceva când intenția nu era acolo. Am citit greșit o privire la mine ca „UIT” la mine, când într-adevăr este doar conversație.

    A pune exact ceea ce vă întrebați oferă celorlalți posibilitatea de a clarifica și de a fi conștienți de modul în care comunică. Oamenii trăiesc în propriile lor capete și uneori nu știu * cum * spun ceva.

    ** Editat pentru aceasta: sper că ți-au plăcut acele cartofi prăjiți și chx pepite! Dacă nu erați fără calorii, trebuie să vă bucurați de o plăcere plăcută!
    Acum 1901 zile

    Comentariu editat la: 09/10/2015 18:03:45 PM

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    MASTERPIECE8

    Wow! Aș fi fost și jignit. Aș fi apelat și la mâncare pentru confort. De ce? Cine știe. Sunt o creatură a obișnuinței, cred. Poate că am mers atât de departe încât să nu mănânc mâncare sănătoasă și m-am îndreptat direct pe ușă.

    Este foarte ușor să spui ce „ar fi trebuit să faci”. Cu toții suntem atât de diferiți și ne ocupăm de lucruri atât de diferit - în felul nostru. Întrucât acesta a fost un coleg și a avut loc la locul de muncă, este mai dificil să îi răspunzi și să-l pui în locul lui ca să spunem așa.

    Nu pot vorbi decât pentru mine și cred - cred pentru că, din nou, nu mi s-a întâmplat mie (încă!) - aș face tot ce îmi stă în putință pentru a-l evita în viitor. Deoarece sunteți colegi de muncă, va fi dificil.

    Îmi pare rău că ți s-a întâmplat asta. Mult succes la serviciu!
    Acum 1902 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    HUYANA_PHOENIX
    Vă mulțumim că ați distribuit acest lucru. M-am angajat cu siguranță să mănânc. Pentru a agrava problema, atunci când recunosc că de aceea mănânc, mă înnebunește despre acest fapt și furia mă poate determina să mănânc și mai mult.

    Colegul tău de muncă este cu siguranță ieșit din linie. Din păcate, pentru că este un coleg de serviciu cu care trebuie să continuați să vă ocupați, poate fi mai dificil să gestionați întreaga situație. Dacă înfruntarea directă cu el nu pare plauzibilă sau productivă, poate încercați o vizualizare? Imaginați-vă că vărsați băutura verde în față după ce a făcut un comentariu nepotrivit. NU acționați în acest sens, savurați doar privirea (în ochiul minții voastre) a lucrurilor care i se scurg din nas, urechi și bărbie și pe haine. Atunci poți să te îndepărtezi cu satisfacția că ai putea face ceva la fel de nepotrivit ca ceea ce a făcut el, cu excepția faptului că știi cum să te comporti mai bine.

    Sau, vizualizați-vă la greutatea obiectivului, urmărindu-l cum mai bea acel suc verde (sau mai bine, prinzându-l mâncând ceva nesănătos) și explicându-i că este important să aveți o dietă și un plan de fitness bine echilibrat și să nu vă bazați doar pe un abordare unică a wellness-ului.

    Poate părea o prostie, dar chestii de genul ăsta mă ajută uneori. Cel mai important, ați recunoscut că v-a dezamăgit și că are potențialul de a încerca din nou. Venirea cu o strategie pentru a face față în avans vă va ajuta să vă pregătiți pentru data viitoare. Noroc cu relația cu el și, mai important, felicitări pentru progresul dvs.!
    Acum 1903 zile

    Declinare de responsabilitate: Rezultatele pierderii în greutate vor varia de la o persoană la alta. Niciun rezultat individual nu trebuie văzut ca un rezultat tipic al urmării programului SparkPeople.