Dacă aveți astm și preferați shake-urile de lapte decât salatele, s-ar putea să aveți probleme în conformitate cu acest studiu.

Ești îndrăgostit de produsele lactate precum brânza și untul? Ești și astmatic? Apoi s-ar putea să ajungeți la probleme, deoarece lactatele și astmul sunt o combinație letală.

unei

Toți, care suferiți de astm, îl citiți cu atenție. Urmarea unei diete pe bază de plante poate ajuta la prevenirea și gestionarea astmului, în timp ce produsele lactate și alimentele bogate în grăsimi cresc riscul, sugerează un nou studiu.

Astmul este o afecțiune cronică frecventă în care căile respiratorii devin înguste și inflamate - ducând uneori la dificultăți de respirație, tuse, respirație șuierătoare și dificultăți de respirație.

„Astmul poate face oamenii mai vulnerabili în focarul de coronavirus (COVID-19) și această cercetare oferă speranță că modificările dietetice ar putea fi de ajutor”, a declarat cercetătoarea Hana Kahleova din cadrul Comitetului pentru medici pentru medicină responsabilă din SUA.

Luarea unei diete bogate în fibre este utilă în tratarea astmului
Pentru descoperiri, publicate în jurnal Recenzii nutriționale, echipa de cercetare a examinat dovezile legate de dietă și astm și a constatat că anumite alimente - inclusiv fructe, legume, cereale integrale și alte alimente bogate în fibre - pot fi benefice, în timp ce altele - precum lactatele și alimentele bogate în grăsimi saturate - poate fi dăunător.

Cercetătorii evidențiază un studiu care a constatat că, în comparație cu un grup de control, pacienții cu astm care au consumat o dietă pe bază de plante timp de opt săptămâni au prezentat o reducere mai mare a utilizării medicamentelor pentru astm și simptome mai puțin severe, mai puțin frecvente.

Într-un alt studiu, pacienții cu astm au adoptat o dietă pe bază de plante timp de un an și au văzut îmbunătățiri ale capacității vitale - o măsură a volumului de aer pe care îl pot expulza pacienții - și alte măsuri.

Dieta pe bază de plante îmbunătățește funcționarea plămânilor
Autorii sugerează că o dietă pe bază de plante este benefică, deoarece s-a demonstrat că reduce inflamația sistemică, care poate exacerba astmul. Dietele pe bază de plante au, de asemenea, un conținut ridicat de fibre, care a fost asociat pozitiv cu îmbunătățirea funcției pulmonare.

Cercetătorii evidențiază, de asemenea, antioxidanții și flavonoizii găsiți în alimentele vegetale, care pot avea un efect protector.

Revizuirea a constatat, de asemenea, că consumul de lactate poate crește riscul de astm și poate agrava simptomele.

Potrivit cercetătorilor, un studiu din 2015 a constatat că copiii care au consumat cele mai multe produse lactate au șanse mai mari de a dezvolta astm, comparativ cu copiii care consumă cel mai puțin.

Cercetătorii au spus:

Într-un alt studiu, copiii cu astm au fost plasați fie într-un grup de control, unde nu au făcut modificări dietetice, fie într-un grup experimental în care au eliminat lactatele și ouăle timp de opt săptămâni.

După eliminarea produselor lactate, grupul experimental a înregistrat o îmbunătățire de 22%
în debitul expirator de vârf - o măsură a cât de repede au reușit copiii
expirați - în timp ce copiii din grupul de control au înregistrat o scădere de 0,6%.

Produsele lactate nu sunt bune pentru plămâni
Consumul ridicat de grăsimi, consumul de grăsimi saturate și aportul scăzut de fibre au fost, de asemenea, asociate cu inflamația căilor respiratorii și agravarea funcției pulmonare la pacienții cu astm.

„Această cercetare inovatoare arată că umplerea farfuriilor noastre cu alimente pe bază de plante - și evitarea produselor lactate și a altor alimente bogate în grăsimi - poate fi un instrument puternic pentru prevenirea și gestionarea astmului”, concluzionează Kahle.