Fanii Universului Cinematic Marvel și ai comediei l-au văzut pe Paul Rudd pe ecranul lor de zeci de ani încoace, dar dacă arăți foarte aproape (real, foarte apropiat) s-ar putea să observi că ceva s-a întâmplat.

paul

În timp ce majoritatea oamenilor care citesc acest lucru îl vor cunoaște pe actorul în vârstă de 49 de ani pentru munca sa ca Ant-Man super apt în Universul cinematografic Marvel, sau chiar ca soțul pianist al lui Phoebe în Friends, Rudd a fost în industrie. de mai bine de 20 de ani. Întrebați-vă părinții despre unele filme de la mijlocul anilor 90 numite Romeo + Julieta și Clueless.

Nu suntem siguri dacă trebuie să ne îngrijorăm pentru el sau să sărbătorim în numele lui. Pe scurt, omul doar refuză să îmbătrânească. În orice caz, el pare să îmbătrânească invers.

A arăta grozav pe măsură ce îmbătrânești înseamnă adesea să fii atent la detalii și să fii consecvent. Rutinele precum aplicarea zilnică a cremei hidratante, îngrijirea constantă și pansamentul adecvat vârstei au toate un efect cumulativ care devine din ce în ce mai evident în timp.

Și, deși există mai multe măsuri de îngrijire a pielii și hacks de îngrijire pe care le puteți folosi pentru a urmări efectul Rudd, Paul îl pune în dietă, nutriție și evitarea alcoolului.

„Practic nu am mâncat nimic timp de aproximativ un an”, a glumit Rudd către Variety când a vorbit despre pregătirea pentru rolul său din Ant-Man. „Am adoptat abordarea lui Chris Pratt în ceea ce privește antrenamentul pentru un film de acțiune. Eliminați orice distracție timp de un an și apoi puteți juca un erou. ”

Vedeta Ant-Man i-a mai spus oamenilor că a eliminat alcoolul pentru un an întreg, concentrându-se în schimb pe o dietă fără carbohidrați și o dedicare 24/7 pentru fitness. "Ziua mea a fost centrată pe fitness și sănătate și a fost cam o premieră", a spus el.

„Din când în când, trebuia să mă ocup de ziua mea și să încerc să găsesc timpul pentru a lucra. Dar (de data aceasta) orice altceva din ziua mea a trebuit să se potrivească în jurul antrenamentelor. Aveam să fiu tras la răspundere pentru asta și exista un motiv pentru asta. Nu făceam acest lucru în mod aleatoriu în mod arbitrar, ceea ce ar fi făcut-o mult mai dificilă ”.

Încercarea asta timp de o săptămână sau chiar o lună s-ar putea să nu te ducă în formă de super-erou, dar se pare că te va pune pe drumul cel bun. Cine știe, s-ar putea să ajungi chiar cu propriul tău cont de Twitter dedicat fanilor tăi, precum Rudd.

Rudd a încorporat o grămadă de antrenamente centrate pe gimnastică și antrenamente de forță în rutina sa, despre care spune că a fost cel mai mult pe care l-a lucrat în mod constant în viața sa. Discutând cu Bon Appetit despre primul Ant-Man, Rudd i-a oferit jurnalistului o versiune redusă a programului său de zi cu zi. Îmi imaginez că a fost urmată o rutină similară pentru a doua instalare.

Jurnalistul a avut la micul dejun un mic castron cu fulgi de ovăz și un fel de proteine, cum ar fi ouăle fierte. Are un shake de proteine ​​mai târziu dimineața și din nou după prânz, preparat cu banane, unt de migdale, lapte de migdale și gheață.

Masa și cina de la jumătatea zilei sunt de obicei destul de asemănătoare și constau adesea dintr-o salată cu pui la grătar, afine și un sos de ulei și oțet. Făcând acest lucru, a pierdut 12 kilograme, astfel încât rezultatele sunt acolo pentru a fi lăsate. Respectarea planului este însă un alt joc de minge. Unul pentru care aproape sigur vei avea nevoie de un supererou.