V-a trimis mesajul cu succes!

Eroare

Pentru o dietă ceto, grăsimile sănătoase sunt o necesitate și printre acestea, uleiul MCT intră într-o categorie proprie. Un produs secundar al uleiului de cocos, uleiul MCT este o concentrație de grăsimi care creează energie aproape instantaneu pentru corpul dumneavoastră și generează, de asemenea, un efect termogenic puternic (arderea caloriilor pentru a crea căldură). Datorită acestui fapt, uleiul promite o serie de beneficii, de la pierderea în greutate îmbunătățită la o memorie mai bună până la sănătatea inimii.

grow

CE ESTE ULEIUL MCT?

MCT este o abreviere a structurii chimice a uleiului - trigliceride cu lanț mediu, numite și acizi grași cu lanț mediu. Sunt medii, deoarece au doar 6-10 atomi de carbon. Uleiul este fabricat din MCT pure extrase din alimente întregi, în special nuci de cocos și ulei de palmier. Există 4 tipuri diferite de MCT -

- Acid caproic (6 atomi de carbon)
- Acid caprilic (8 atomi de carbon)
- Acid capric (10 atomi de carbon)
- Acid lauric (12 atomi de carbon)

CUM ESTE DIFERIT DE ULEIUL DE COCĂ?

Diferența majoră dintre uleiul de cocos și uleiul MCT este conținutul lor de MCT. Uleiul de cocos conține 55% MCT, în timp ce uleiul MCT conține 100% MCT.

ACIZI GRASI CU LÂNT MEDIU VS ACIDI GRASI CU LANȚ LUNG:

Cele mai multe uleiuri disponibile în comerț, cum ar fi soia, floarea-soarelui sau canola, sunt uleiuri trigliceridice cu lanț lung (LCT), care au 13 carboni sau mai mult. Acestea circulă în corpul dumneavoastră și se acumulează ca grăsime în pereții celulelor și arterelor. Datorită dimensiunii lor, acestea necesită ca enzimele pancreatice să fie descompuse și duse în ficat, unde se oxidează și devin în cele din urmă disponibile ca energie pentru organism. Comparativ cu uleiurile LCT, uleiurile MCT sunt ușor digerabile, absorbite rapid de organism și metabolizate în energie (sub formă de cetone) în ficat. Nu necesită descompunerea enzimelor și sunt transportate direct în ficat, făcându-le cele mai eficiente grăsimi saturate în ceea ce privește producția de energie.

DE CE ESTE BUN ULEIUL MCT PENTRU O DIETĂ KETO?

Grăsimile sănătoase pot elibera cetone (molecule de energie) în corpul dumneavoastră. Când corpul folosește cetone din grăsime în loc de glucoză din carbohidrați ca energie, intră într-o stare de cetoză. Uleiul MCT este factorul de putere care eliberează cetone și le face ușor disponibile pentru corpul dumneavoastră. Drept urmare, corpul dumneavoastră poate realiza cu ușurință cetoză și poate rămâne în această stare.

AVANTAJE PENTRU SĂNĂTATE A ULEIULUI MCT:

1. Ajută la scăderea în greutate

MCT este o formă de grăsime sănătoasă și, prin urmare, te menține mai plin pentru mai mult timp, ajutându-te să eviți dorința plictisitoare de gustare. Deoarece corpul tău se consumă rapid ca energie, nu se depune în celulele adipoase, reducând astfel riscul de creștere în greutate. Datorită eliberării cetonelor în timpul procesului de ardere a grăsimilor, MCT vă oferă, de asemenea, un impuls metabolic și vă crește energia, ajutându-vă să vă exercitați mai mult și să vă mențineți în formă.

Deoarece uleiul MCT suprimă depunerea de grăsimi, îmbunătățește metabolismul și îmbunătățește sensibilitatea la insulină, ajută la prevenirea multor boli ale stilului de viață. De asemenea, poate ajuta la prevenirea unei combinații de factori, cum ar fi niveluri nesănătoase de tensiune arterială, zahăr din sânge și colesterol, care crește riscul de diabet și boli de inimă.

MCT-urile sunt antibiotice naturale și pot ucide anumite tipuri de bacterii dăunătoare fără a afecta bacteriile benefice. Acest lucru duce la un mediu intestinal mai bun, cu o apărare îmbunătățită împotriva bacteriilor dăunătoare, a ciupercilor și a paraziților. MCT ajută, de asemenea, intestinul prin creșterea absorbabilității nutrienților.

4. Îmbunătățește memoria

Deoarece creierul nostru este alcătuit în principal din acizi grași, obținem mai multă energie și avem o funcție cognitivă mai clară atunci când ne alimentăm corpul cu ulei MCT. Cetonele sunt capabile să treacă prin bariera hematoencefalică și să servească drept combustibil pentru sistemul nervos central, făcând MCT-urile un susținător direct al sănătății creierului nostru. Persoanele care suferă de boala Alzheimer s-au îmbunătățit atunci când li s-a administrat ulei MCT în dieta lor.

O doză tipică de ulei MCT este de 1 lingură pe zi. Poate fi adăugat la salate și smoothie-uri sau luat ca suplimente. De asemenea, minunat pentru a fi amestecat cu shake-uri proteice pre și post-antrenament, deoarece este garantat să îmbunătățească atât intensitatea antrenamentului, cât și recuperarea.

CUM POT UTILIZA ULEIUL MCT?

Uleiul MCT poate fi folosit pentru gătit, DOAR când gătiți la temperaturi scăzute sau când faceți gustări crude. Deoarece are un punct de fumat scăzut, nu trebuie încălzit niciodată la temperaturi peste 150-160 ° C, uleiul se va oxida și se va descompune. Puteți să-l utilizați alternativ pentru -

- Adăugați-l la smoothie-uri și shake-uri
- Amestecă-l cu pudră de cacao în timp ce prepari un sos de ciocolată
- Folosiți-l ca sos de salată
- Adăugați-l la scufundări (pentru legume, chipsuri etc.)
- Înlocuiți uleiul de măsline cu el în timp ce preparați pesto
- Adăugați-o în timp ce preparați cafea antiglonț (consultați aici Rețeta noastră de cafea antiglonț Keto aici!)

Fie că sunteți copil sau adult, gospodină sau atlet, acest ulei este o alegere sănătoasă pentru oricine și pentru toată lumea. Este o sursă de grăsime pură și sănătoasă pe care o puteți încorpora în siguranță în dieta dumneavoastră. Ca un plus major, este benefic și pentru o dietă ceto!

Așadar, începeți să vă îmbunătățiți nutriția astăzi adăugând ulei MCT la rutina zilnică. Confuz cu privire la alegerile produsului? Încercați uleiul nostru Pure MCT de calitate premium, care este

- 100% obținut natural din nuci de cocos premium
- Are zero conținut de palmier
- Absorbit rapid
- Bogat în grăsimi esențiale
- Ideal pentru o dietă ceto sau LCHF
- Inodor și inodor

Urmăriți-ne pe Instagram, Twitter și Facebook. Mergeți la magazinul nostru online pentru a comanda uleiul dvs. Pure MCT astăzi!