aduce

Un alpinist vertical va aduce rezultate?

Am crezut că nu vei întreba niciodată!

Deci, permiteți-mi să vă prezint:

O mașină verticală de alpinism este o soluție de fitness totală a corpului care funcționează oferind un antrenament cardiovascular eficient care vizează picioarele, brațele și cel mai important nucleul pentru a vă oferi acel corp râvnit sculptat.

Citiți mai departe pentru a descoperi tot ce trebuie să știți dacă vă gândiți să vă faceți alpinist.

Care sunt rezultatele alpinistului vertical pe care antrenorii personali îi bucură?

Caracteristicile unui alpinist vertical

Un alpinist vertical este o mașină cu aspect inteligent pe care trebuie să o ai acasă, mai ales dacă trăiești o viață aglomerată care necesită să ai doar câteva minute (să zicem 30 de minute) cam în fiecare zi.

Ar putea suna ciudat, dar:

Știați că puteți arde cu ușurință până la 20 de calorii pentru fiecare minut pe care îl petreceți activ pe alpinistul vertical?

Da, stiu. Destul de tare!

Ca și cum nu ar fi suficient, această mașină este concepută ergonomic pentru a se potrivi tuturor tipurilor de corp, fie că ești mare, mic sau mediu ...

Așadar, nu lăsați înălțimea sa să vă intimideze. Puteți să-l reglați cu ușurință la propria înălțime în câteva secunde și voila ’! Ești gata să pleci!

Un alpinist vertical are alte caracteristici interesante care merită să le aruncăm o privire mai atentă, iată câteva dintre ele:

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că vă ocupă întreaga cameră de zi, alpinistul vertical are un design compact pliabil, care vă permite stocarea ușoară. Puneți-l sub pat sau într-un dulap atunci când nu îl folosiți și, de asemenea, se montează rapid.

Nu vă faceți griji cu privire la trezirea întregului cartier cu zgomot de exerciții, deoarece este liniștit ca un motor Tesla!

Alpinistul vertical are, de asemenea, mânere izometrice antiderapante care fac munca mult mai confortabilă.

Și nu în ultimul rând: în comparație cu alte mașini de fitness pentru tot corpul, alpinistul vertical este potrivit pentru portofel!

Doar comparați prețul acestor cei mai buni alpiniști verticali cu o bandă de alergat sau eliptică.

Destul de mare diferență sau ce?

Rezultate ale alpinistului vertical: despre ce este tot Fuzz-ul?

Acum, să trecem la câteva fapte importante. Oricine dorește să cucerească „flabul” poate face acest lucru folosind tot felul de trucuri de marketing disponibile ușor acolo, dar nu este întotdeauna atât de clar.

Dar dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate sănătos, păstrați-l departe și fiți la starea fizică optimă, trebuie luate în considerare câteva lucruri.

Adevărul despre gestionarea greutății

Știați că o predispoziție genetică, dezechilibre hormonale, stres, lipsa somnului și chiar și virușii sunt acum cunoscuți că joacă un rol în creșterea în greutate și obezitate?

S-ar putea să presupuiți că doar pentru că mâncați mai puțin sau pentru o dietă sănătoasă și că lucrați singuri la pulpă vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Din păcate nu este întotdeauna cazul ...

Unii oameni pur și simplu au mai multe celule adipoase. Chiar dacă slăbesc, numărul lor de celule grase rămâne același.

Există și alți factori care joacă un rol în lupta împotriva grăsimilor:

  • Hormonii stresului sporesc stocarea grăsimilor.
  • Alimentele nesănătoase fac ravagii similare.
  • Privarea de somn vă va supăra, de asemenea, echilibrul hormonal și va declanșa atât leptina, cât și grelina, ceea ce vă face să vă simțiți plini sau, respectiv, flămânzi.

Înainte de a te înfometa sau de a-ți împrăștia mâncarea cu sos fierbinte, sau chiar pentru a ajunge la sală 24/7/365 de zile pe an, este important să determini cauza stagnării greutății tale și, în cele din urmă, să o iei de acolo.

O predispoziție genetică, un dezechilibru hormonal, creșterea în greutate indusă de stres sau lipsa somnului nu ar trebui să fie neapărat o condamnare pe viață sau să fie un obstacol în calea compoziției corpului visat.

Există modalități sănătoase de a vă schimba metabolismul și începe prin a mânca mese mai mici, dar frecvente, care sunt bogate în proteine ​​pe tot parcursul zilei.

Corpul tău lucrează mai greu pentru a descompune proteinele decât cu grăsimile și carbohidrații. Prin urmare-cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe calorii arzi în timp ce digerezi mesele.

Mușchii sunt principala sursă a corpului pentru arderea grăsimilor și cu cât aveți mai multe, cu atât ardeți mai multe calorii toată ziua.

Deci, cum mă poate ajuta un alpinist vertical atunci?

Lucrul grozav despre utilizarea acestei mașini este că antrenamentele se bazează pe greutatea corporală - sensul literal al „mișcării greutății”. Când vă aflați pe un cățărător vertical, veți intensifica dificultatea antrenamentului prin schimbarea intervalului de mișcare și viteză.

Deși poate fi o provocare la început - mai ales dacă nu sunteți în formă, antrenamentele merită! Și odată ce te vei obișnui, corpul tău îți va da o îmbrățișare urșească și îți va mulțumi pentru asta!

Orice antrenament care vă ajută să construiți țesut muscular slab și să vă mențineți activitatea metabolică activă ar trebui să fie considerat auriu în programul dvs. de exerciții. Antrenamentele totale ale corpului nu sunt doar iertătoare dacă aveți un program încărcat, dar sunt, de asemenea, perfecte pentru a vă lovi cu toate grupurile musculare majore în timpul unui singur antrenament.

Dacă puteți obține un alpinist vertical și puteți economisi două sau trei zile pe săptămână din programul încărcat, veți profita cu siguranță de beneficiile unui antrenament corporal total excelent.

Nu numai că vă veți îmbunătăți puterea generală a corpului, dar antrenamentele totale ale corpului sunt, de asemenea, cel mai bun mod de a vă concentra asupra oricăror zone slabe. Acest lucru îl veți observa cu siguranță în minutul în care începeți să vă exercitați.

Toate grupurile dvs. musculare vor primi o atenție cu un alpinist vertical și, prin urmare, vă vor îmbunătăți forța și rezistența generală.