ajutat-o

Melissa este managerul unui cabinet ocupat de medic. Are o statură mică și este obeză de ani de zile. Munca ei este sedentară și foarte stresantă, așa că nu face prea multă mișcare. În ultimii ani, a trecut printr-o serie de factori de stres semnificativi ai familiei care i-au afectat negativ sănătatea. Melissa are scleroză multiplă (SM) și a fost tratată pentru aceasta cu diferite medicamente.

Bolnavul constant nu este o modalitate de a trăi viața

Când am început să lucrez pentru prima dată cu Melissa, ea era frecvent bolnavă, venind deseori pentru infecții sinusale și alte boli. În general era obosită, avea corpul rănit și nu putea slăbi. Deși a fost întotdeauna grea, a spus că era atletică în copilărie și a făcut exerciții fizice, iar sănătatea ei fizică actuală nu a fost așa cum ar fi trebuit să fie, bazată pe propria istorie.

În ciuda bolii cronice și a altor provocări, a continuat să lucreze din greu și să se angajeze în viață într-un mod semnificativ. Avea un scop, dar îi lipsea sănătatea fizică pentru a se angaja cu scopul ei în felul în care dorea. Ea s-a angajat să lucreze la sănătatea ei până se va îmbunătăți.

În afara canapelei, cu voință

Ultimul lucru pe care l-ai fi prezis pentru Melissa a fost că va începe să alerge ca o modalitate de abordare a problemelor sale. Era în mod semnificativ supraponderală, cu o postură slabă în urma activității sale sedentare și cu medicamente pentru o tulburare cronică autoimună gravă - cu greu un candidat evident pentru a candida. Dar a decis să se înscrie într-un program „canapea la 5K” ca modalitate de exercițiu. Ea a urmat procesul pas cu pas: mai întâi mersul pe jos, apoi jogging, până când în cele din urmă și-a finalizat 5K. În acel moment, s-a simțit atât de bine încât a început să folosească Weight Watchers pentru a-și urmări nutriția. De asemenea, a folosit unele dintre resursele pe care mi le-a oferit biroul meu pentru a o ajuta să aleagă cu înțelepciune alimentele.

Astăzi: fără infecții, energie îmbunătățită, un simț al scopului

Când am văzut-o recent pe Melissa, am aflat că acum se află într-un club de alergare și planifică curse pe distanțe mai mari.

Nu mai ia medicamentul pentru reflux și a trebuit să-i oprim medicamentul pentru tensiunea arterială, deoarece tensiunea sa a scăzut atât de puternic.

Nu am mai văzut-o de o infecție de câteva luni.

Durerea ei este mult mai mică decât era, energia ei s-a îmbunătățit, doarme mai bine și claritatea ei mentală este grozavă.

Se simte vie. De asemenea, se simte hotărâtă să continue să-și îmbunătățească sănătatea și chiar să reducă potențial impactul pe care MS îl are asupra corpului și a vieții sale de zi cu zi. Melissa a slăbit cincizeci de lire sterline prin exerciții fizice și dietă. IMC-ul ei încă sugerează că este încă semnificativ obeză - dar nu ne îngrijorează cu adevărat acest lucru. Ne concentrăm asupra faptului că se simte bine, este mai sănătoasă, are condiții bune și mănâncă alimente sănătoase. Trebuie doar să continue să facă ceea ce face.