Porumbul din ceainic - floricele de porumb gătite cu zahăr, sare și ulei - există de peste 100 de ani. Astăzi, învelișurile mai grele de caramel, caramel și ciocolată dau o bătaie de fierbere pentru banii lor.

Sincer. Dacă are mai mult zahăr decât floricele, este bomboană. Iată un rezumat al floricelelor dulci:

Ceainic de porumb. "Este chiar inteligent să te lași îndrăgostit de o gustare?" întreabă punga Smartfood Kettle Corn. Nu atunci când o porție de 4 cani are 450 de calorii, 8½ lingurițe de zahăr adăugat și 380 de miligrame de sodiu. Iar „echilibrul perfect de sare și zahăr” din Whole Foods 365 Porumb cu ceainic organic dulce și sărat înseamnă 350 de calorii, 12 lingurițe de zahăr adăugat și 690 mg de sodiu. Este perfect?

(Notă: porumbul cu ceainic cu microunde reduce caloriile utilizând sucraloza îndulcitor posibil nesigură.)

Caramel etc. Unele floricele sunt atât de grele - mulțumită în mare măsură stratului lor de caramel, caramel sau ciocolată - încât puțini oameni ar mânca 4 căni. Dar portia de ½ cană sau 1 cană pe multe etichete este, de asemenea, nerealistă. Așa că ne-am așezat pe 2 căni. E destul de rău.

„Nu există nimic altceva decât cel mai bun de aici”, spune geanta Popcorn, Indiana Caramel Popcorn. Înseamnă cele mai bune 440 de calorii din fiecare porție de 2 cani? Sau cele mai bune 21 de lingurițe de zahăr adăugat (în valoare de jumătate de săptămână pentru femei)? Sau cele mai bune 480 mg de sodiu?

Iar Smartfood Selectează Popcorn-ul acoperit cu Blueberry Almond Vanilla Granola are mai mult zahăr și sirop de orez brun decât popcorn, ovăz, migdale sau afine. O porție de 2 cani are 12½ lingurițe de zahăr adăugat și 560 de calorii.

Popcorn-urile acoperite cu ciocolată adaugă insultă arterială la rănire. Două cești de iubitori de ciocolată Orville Redenbacher’s Poppycock Chocolate acumulează 12 grame de grăsimi saturate pe lângă 640 de calorii și 12 lingurițe de zahăr adăugat. Nu da vina pe ciocolată, totuși. Vinovatul este uleiul de palmier și miezul de palmier din stratul de ciocolată.

Cupa pentru ceașcă, floricelele acoperite cu bomboane au aproximativ triplul caloriilor floricelelor obișnuite.

Doar două mărci au obținut o reducere sensibilă de zahăr adăugat de 2 lingurițe: Angie's Boomchickapop Lightly Sweet Popcorn (150 de calorii și 1½ lingurițe de zahăr în 4 căni) și Trader Joe's Lite Kettle Corn Snack Bags (110 calorii și 1 linguriță de zahăr) ) în fiecare pungă de 3 cani). Popcorn, Indiana Cinnamon Sugar Kettlecorn ratat de doar 10 calorii și ½ linguriță de zahăr.

food
Popcornul dulce cu cel mai puțin zahăr Mai mult zahăr decât floricelele

Alte legături relevante:

  • Iată o listă cu alegerile noastre de top pentru popcorn. Vezi: Ce să mănânci: cele mai sănătoase floricele pe care le poți cumpăra
  • Sfaturile noastre cu privire la jetoanele de popcorn. Vezi: Sunt chipsurile de popcorn sănătoase?
  • Ce ar trebui să căutați în floricelele cu microunde? Vezi: Popcorn cu microunde

3 răspunsuri la „Zaharul din alimente: porumb cu bomboane?”

Este interesant că spuneți că sucraloza este probabil nesigură. Acum câțiva ani spuneați că este cel mai sigur îndulcitor artificial de utilizat!?

Consecințe neintenționate? Nu mi-am gândit niciodată porumbul din ceainic - dar acum vreau ceva! Dar cel puțin voi ști ce să caut, mulțumesc.

Nici o faptă bună nu rămâne nepedepsită, cred.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Comandați astăzi calendarul de perete Good Foods 2021!

Nou de la Bucătăria sănătoasă a bucătăriei - comandați astăzi!

Buletin informativ Healthy Tips

Pentru a primi e-newsletter-ul nostru gratuit Sfaturi sănătoase, Click aici!

În timp ce sunteți la asta, abonați-vă la Nutrition Action Healthletter pentru sfaturi nutriționale mai imparțiale.

Căutare

Conectare și distribuire:

Intrați în legătură

Abordare
1220 L Street NW, Suite # 300
Washington DC. 20005

Serviciu clienți
+1 (866) 293-CSPI (2774)

Notificare: Conținutul de pe acest site nu este destinat să ofere sfaturi medicale, care ar trebui obținute de la un profesionist calificat în domeniul sănătății. Orice produse evaluate sau surse citate pot conține informații care sunt acum depășite. Cititorii ar trebui să verifice etichetele produselor pentru a se asigura că conținutul de nutrienți nu s-a modificat de la revizuirea noastră și încă îndeplinește criteriile stabilite de Nutrition Action.