Iubitori de supă, vă pot atrage atenția, vă rog? Nu veți dori să ratați această rețetă de supă de cartofi și praz, credeți-mă.

supă

Dacă ești ca mine, îți place supa! Și vreau să spun, salut ... ce nu este să iubești? De 9 ori din 10, sunt ușor de preparat, au un gust incredibil, aproape oricine poate mânca supă (da, orice membru al familiei) și există atât de multe stiluri diferite de supă pe care le puteți încerca. Unele pot fi consumate reci, în timp ce altele se servesc cel mai bine la cald. Sincer văd atât de multă valoare în supe, am o carte de bucate întreagă dedicată lor.

Intrigat? Să aruncăm o privire mai atentă la această rețetă specială de supă și la modul în care poți fi transportat de la aceleași mese plictisitoare vechi la fericirea supă.

Pentru a face această rețetă, veți avea nevoie de 9 ingrediente și 30 de minute.

Vom începe această rețetă cu niște ceapă și cartofi care ne vor oferi o sursă bună de carbohidrați, vitamina C, vitamina B6, biotină, fibre dietetice, potasiu și folat. Unii oameni se sperie când văd cuvântul carbohidrați - dacă sunteți unul dintre acești oameni, nu vă panicați! Glucidele, cu măsură, sunt de fapt bune pentru corpul nostru și îl ajută să funcționeze. Dacă sunteți puțin îngrijorat, simțiți-vă liber să mâncați această supă aproape de un antrenament, atunci când corpul dumneavoastră o va arde pentru combustibil.

Pentru a termina această rețetă, vom adăuga praz, sirop de arțar, suc de lămâie, ierburi de grădină și semințe de schinduf. Din aceste ingrediente combinate, ni se oferă o sursă de vitamina K, fier, calciu, acizi grași omega-3, proteine ​​și magneziu (pentru a numi câteva).

Supa de praz de cartofi este felul de mâncare perfect pentru prânz sau cină (sau în orice moment al zilei într-adevăr), deoarece este:

Ușor de făcut. Familie prietenoasa. Călătorie prietenoasă. Sarac in calorii - doar 190 de calorii pe portie! Plin de textură și gust.

Magazin de supe incredibil de bine. Puteți păstra supa proaspăt făcută într-un recipient etanș, la frigider timp de până la 48 de ore. Cu toate acestea, dacă doriți să fiți cu adevărat productivi și să planificați în avans, puteți face un lot mai mare și puteți stoca unele în congelator timp de până la 2 luni. Pentru o utilizare mai ușoară, asigurați-vă că depozitați supa în mărimi de servire în recipientele dvs., astfel încât să puteți ridica și pleca.

Și asta rezumă supa noastră de praz de cartofi. Sper că sunteți încântați să încercați această rețetă și, dacă o faceți, asigurați-vă că îmi spuneți ce părere aveți. Îmi place să aud de la tine! Gătit fericit!

Ți-a plăcut această rețetă? De ce să nu vă îndreptați și să verificați câteva dintre celelalte rețete ale noastre de supă, cum ar fi Supa cremă de roșii cu linte, Supa de mazăre și ceapa verde răcită sau Tocanita de cartofi cu fasole verde și arahide prăjite.