Bladderwrack este o specie de alge marine cunoscute sub numele de Fucus vesiculosus, care servește ca produs alimentar și sursă de Fucoxantină, deși crește metabolismul prin tiroidă, dar asta se datorează remedierii istorice a deficiențelor de iod.

Analiza noastră bazată pe dovezi despre bladderwrack prezintă 56 de referințe unice la lucrări științifice.

Această pagină este actualizată în mod regulat, pentru a include cele mai recente dovezi disponibile din studiile clinice.

Fiecare membru al echipei noastre de cercetare trebuie să nu aibă conflicte de interese, inclusiv cu producătorii de suplimente, companiile alimentare și finanțatorii din industrie. Echipa include cercetători în nutriție, dietetici înregistrați, medici și farmaciști. Avem un proces editorial strict.

Această pagină conține 56 de referințe. Toate revendicările de fapt sunt urmate de referințe aplicabile în mod specific. Faceți clic aici pentru a vedea setul complet de referințe pentru această pagină.

beneficii

Informații primare, beneficii pentru sănătate, efecte secundare, utilizare și alte detalii importante

Bladderwrack (denumirea oficială Fucus Vesiculosis) este o algă maro maro, care este o sursă bună de iod (mineralul necesar pentru funcționarea corectă a tiroidei) și de diverși compuși L-fucoză.

Compușii L-fucoză menționați pot fi considerați ca fiind în general anti-obezitate, antiinflamatori, anti-oxidanți și anti-cancerigeni. Există, de asemenea, unele implicații ale faptului că acestea sunt antivirale și antidiabetice.

Beneficiile pot fi văzute de la ingerarea de alge marine brune ca produse alimentare sau prin consumarea compușilor L-fucoză sau a algelor în sine în formă suplimentară; deși acesta din urmă ar trebui luat alături de mâncare.

  • Partajare istoric
  • Legătură
  • Urma
  • Versiune tipărită

Autentificare

Urmăriți această pagină

Abandonați această pagină

Obțineți informații imparțiale despre suplimente

Mini-cursul nostru gratuit de cinci zile despre suplimente vă învață ce funcționează, ce nu funcționează și ce trebuie să aveți în vedere atunci când cumpărați suplimente pentru dvs.

Dozajul recomandat, cantitățile active, alte detalii

Deși nu există o cantitate mare de dovezi în prezent, dovezile la oameni au remarcat faptul că 500 mg de vezică urinară (extract de bază din alge, nu concentrat) pare a fi bioactivă. Aceasta este o doză mai mică decât cele 4.000 mg utilizate în studiile asupra Ascophyllum nodosum și, datorită compoziției lor similare, intervalul ideal poate fi undeva între aceste două doze (sau peste 4.000 mg).

Rămâneți cu ușurință în topul cercetărilor nutriționale

Deveniți membru Examine.com pentru a avea acces la cele mai recente cercetări. Mai mult de 150 de studii sintetizate pe 25 de categorii diferite în fiecare lună.

Devenirea unui membru deblochează, de asemenea, baza noastră de date de studiu de peste 400 de suplimente și efectele acestora asupra a peste 600 de rezultate asupra sănătății.

Deja un membru? Apasa aici pentru a te loga.

Luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea dumneavoastră

Matricea efectului uman rezumă studiile la om pentru a vă spune ce efecte are Bladderwrack asupra corpului, cât de multe dovezi există și cât de puternice sunt aceste efecte.

Detaliile complete sunt disponibile membrilor Examinați. Grad de dovezi [arată legenda]
Cercetări solide efectuate cu studii clinice repetate dublu-orb
Studii multiple în care cel puțin două sunt dublu-orb și controlate cu placebo
Studiu dublu-orb unic sau studii de cohortă multiple
Numai studii necontrolate sau observaționale

Studii excluse din considerare

Deveniți membru Examinați personalizat pentru a accesa cele mai recente cercetări nutriționale cu privire la peste 400 de suplimente în peste 600 de obiective, rezultate, condiții și multe altele. Informații adaptate dvs., actualizate în fiecare lună.

Bonus: deblocați suplimentul Human Effect Matrix și toate subiectele de sănătate pe Examine.com.

Este o formă de

Funcția primară:

De asemenea cunoscut ca si

Componentele vezicii urinare (fucoxantină, fucoidine și fucofloretoli) sunt solubile în grăsimi/etanol și ar trebui consumate prin alimente (alge marine) sau cu alimente.

Deși conținutul ridicat de fibre din algele marine poate inhiba teoretic absorbția moleculelor lipofile (prin excreția lor în fecale prin săruri biliare), componentele lipofile ale algelor marine par să fie absorbite bine în intestin atunci când sunt ingerate prin alimente.

Bladderwrack nu este decât o specie de alge brune și este cea mai notabilă datorită faptului că este prima pe scena tiroidei. Alte specii pot avea efecte diferite sau mai bune.

Obțineți cursul nostru gratuit de 5 zile despre elementele esențiale ale suplimentării.

La Examine.com, stimulentele noastre se aliniază cu ale dvs. - obținerea de informații imparțiale. De aceea nu vindem niciun fel de reclame sau suplimente.

Alăturați-vă peste 250.000 de persoane care au aflat despre suplimente eficiente versus supraevaluate, sfaturi pentru cumpărarea de suplimente și cum să combinați suplimente pentru siguranță și eficacitate.

Un curs suplimentar bazat pe dovezi

Suntem 100% susținuți de știință. Abordarea noastră independentă, imparțială, dezvăluie ce funcționează (și ce este o pierdere de timp și bani).

Înarmează-te cu cunoștințele de care ai nevoie pentru a lua decizii corecte cu privire la sănătatea ta.

1 Surse și compoziție

1.1 Surse

1.2 Compoziție și structuri

2 Farmacologie

3 Masă grasă și obezitate

3.1 Funcția tiroidiană

3.2 Independent de tiroidă

4 Interacțiuni cu hormoni

4.1 Estrogen

5 Interacțiuni cu sănătatea cardiacă

5.1 Tensiunea arterială și coagularea

5.2 Lipoproteine ​​și colesterol

5.3 Produse finale glicemice avansate

6 Interacțiuni cu metabolismul glucozei

6.1 Absorbție

6.2 Ser

7 Anti-oxidant, anti-inflamator și anti-carcinogeneză

7.1 Rac

7.2 Oxidare

8 Interacțiuni cu estetica

8.1 Piele și celulită

9 Interacțiuni nutrienți-nutrienți

9.1 Lipoliza

10 Siguranță și toxicologie

Această pagină este actualizată în mod regulat, pentru a include cele mai recente dovezi disponibile din studiile clinice.

Fiecare membru al echipei noastre de cercetare trebuie să nu aibă conflicte de interese, inclusiv cu producătorii de suplimente, companiile alimentare și finanțatorii din industrie. Echipa include cercetători în nutriție, dietetici înregistrați, medici și farmaciști. Avem un proces editorial strict.

Această pagină conține 56 de referințe. Toate revendicările de fapt sunt urmate de referințe aplicabile în mod specific. Faceți clic aici pentru a vedea setul complet de informații de cercetare și referințe pentru Bladderwrack.