În acest articol

În acest articol

În acest articol

Dacă sunteți în căutarea unui supliment care vă poate ușura durerile articulare, glucozamina ar putea merita o încercare. Unele studii arată că eliberează osteoartrita ușoară până la moderată a genunchiului și poate funcționa și pentru alte articulații.

pentru

Ce este?

Glucozamina este un compus chimic natural din corpul dumneavoastră. Dar vine și sub forma unui supliment. Există două tipuri principale: clorhidrat și sulfat.

Ce face?

Glucozamina din corpul dumneavoastră vă ajută să păstrați sănătatea cartilajului - țesutul cauciucat care vă amortizează oasele la nivelul articulațiilor. Dar pe măsură ce îmbătrânești, nivelurile acestui compus încep să scadă, ceea ce duce la defalcarea treptată a articulației.

Există unele dovezi că suplimentele de sulfat de glucozamină ajută la contracararea acestui efect, deși experții nu sunt siguri cum.

Unii oameni au folosit, de asemenea, glucozamină pentru a încerca să trateze artrita reumatoidă și alte afecțiuni, cum ar fi bolile inflamatorii intestinale, astmul, alergiile, insuficiența venoasă cronică, leziunile sportive, problemele articulațiilor temporomandibulare (ATM) și durerile lombare pe termen lung. Până în prezent, însă, nu există prea multe dovezi științifice că funcționează pentru aceste probleme.

Cât de multă glucozamină trebuie să luați?

În majoritatea studiilor privind tratarea osteoartritei, doza tipică a fost de 500 de miligrame de sulfat de glucozamină, de trei ori pe zi. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce vă recomandă pentru dumneavoastră. Unii experți vă sugerează să o luați cu mesele pentru a preveni supărarea stomacului.

Puteți obține glucozamină în mod natural din alimente?

Deși suplimentele de sulfat de glucozamină sunt adesea fabricate din coji de crustacee, nu există surse naturale de glucozamină.

Care sunt riscurile de a lua glucozamină?

În ansamblu, glucozamina pare a fi un supliment destul de sigur. Efectele secundare sunt, în general, ușoare. Este mai probabil să le obțineți dacă luați doze mari. Acestea pot include lucruri precum:

  • Stomac deranjat
  • Arsuri la stomac
  • Somnolenţă
  • Durere de cap

Riscuri. Dacă aveți alergie la crustacee, fiți prudenți în ceea ce privește utilizarea glucozaminei, deoarece ați putea avea o reacție. De asemenea, consultați medicul înainte de a lua suplimente dacă aveți diabet, boli de rinichi, boli de inimă, tulburări de sângerare sau hipertensiune arterială.

Interacțiuni. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza glucozamină dacă luați alte medicamente, inclusiv medicamente pentru inimă, diluanți ai sângelui și medicamente pentru diabet. De asemenea, glucozamina nu este recomandată copiilor sau femeilor însărcinate sau care alăptează, deoarece nu există încă suficiente dovezi cu privire la siguranța acestor grupuri.

Surse

SURSE:
Longe, J., ed. Enciclopedia Gale de Medicină Alternativă, a doua ediție, 2004.
Monografie standard naturală a pacientului: „Glucozamină”.
Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă: „Document de fond: Întrebări și răspunsuri: Glucozamină NIH/Condroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT.)”