Experimentați o sănătate optimă în sobrietate. Spuneți adio problemelor persistente de sănătate. Eliberați-vă de pofte, dependențe încrucișate și alegeri nesănătoase. Stabiliți o bază solidă de obiceiuri, practici și cunoștințe sănătoase.

sobrietate

Când lucrați cu mine, ne vom conecta - prin chat video sau personal - pe parcursul mai multor sesiuni pentru a identifica și examina problemele dvs. de sănătate specifice.

Cu aceste informații și folosind Sweet Science 5 (mâncare, somn, respirație, mișcare și meditație) ca puncte de ghidare, vom începe să ne imaginăm calea unică către o sănătate totală și durabilă.

Vom concepe un program personalizat pentru dvs., care include recomandări specifice, rețete, practici de sănătate și strategii de asistență concepute pentru a aborda situația dvs. unică. Vă voi sprijini pe parcurs pe măsură ce veți învăța noi abilități, veți stabili noi obiceiuri și veți progresa în călătoria dvs.

La sfârșitul muncii noastre împreună, veți avea toate cunoștințele și instrumentele de care aveți nevoie pentru a aborda toate aspectele bunăstării dvs. și veți fi pe drumul cel bun pentru a vă iubi sobrietatea - nu doar pentru a supraviețui.

Educația și experiența mea m-au învățat că există 5 domenii majore de practică care necesită atenția noastră, dacă dorim să ne atingem sănătatea optimă în mod sobru. Împreună, aceste 5 elemente formează filosofia fondatoare a tuturor lucrărilor mele. Ei sunt Știința Dulce 5!

MÂNCÂND

DORMIT

RESPIRAŢIE

IN MISCARE

Meditând

Deconectați-vă și dezvoltați-vă recuperarea. Sunteți gata să luați măsurile necesare pentru a trece la următorul nivel de sănătate și a începe să vă bucurați de naiba din viața sobră? Dacă da, Reîmprospătare și lansare este pentru dvs.

Angajează-te pentru o revoluție completă a sănătății personale și prosperă în sobrietatea ta! Acest program vă va ajuta să creați schimbări de viață de durată și să construiți o bunăstare reală și puternică care să atingă fiecare parte a vieții voastre.

Aveți o anumită problemă în minte? Sau poate un simptom încăpățânat te tot împiedică? Într-o sesiune de claritate, putem discuta orice subiect legat de bunăstarea holistică sau sobrietatea sănătoasă.

Sweet Science este pentru persoanele aflate în recuperare de dependență care doresc să învețe și să practice noi modalități de a-și îmbunătăți sănătatea totală și de a se simți grozav în sobrietate.

Ai putea fi.

În recuperare de la dependența de alcool sau de droguri și de a vă simți stabil, dar știți că starea generală de sănătate ar putea fi mai bună

În primele zile de sobrietate și doriți să adăugați obiceiuri bune de sănătate la noua dvs. „rutină curată”

Experimentarea cu întinderi lungi de sobrietate și simțiți-vă gata să practicați obiceiuri holistice de sănătate, ca parte a ambiției dvs. de a deveni complet sobri

Nu ești.

Experimentați o criză cu dependența de alcool sau droguri

O persoană cu afecțiuni cronice sau acute de sănătate fizică sau mentală care necesită îngrijire medicală

Căutarea unui „glonț magic” pentru a-ți rezolva problemele de sănătate și nu sunteți dispuși să învețe, să crească și să încerce lucruri noi pe calea ta spre bunăstare în sobrietate

CE SPUN CLIENTII MEI

? După doar două sesiuni, am asistat la rezultate care m-au împiedicat să revin pentru mai multe. Unul dintre cele mai importante lucruri pentru mine este să văd pe cineva trăind ceea ce predau și aș putea vedea exemple de obiceiurile Elenei de a rămâne sănătoasă zi de zi și de etica de lucru constantă pe care o pune în fiecare client cu care se ocupă.

„Aspectul unu la unu este foarte cald: m-am simțit foarte confortabil împărtășind informații cu Elena despre care în mod normal aș fi nervos să vorbesc. Ea m-a ajutat cu adevărat să mă las liberă și să mă concentrez asupra modului de a intra pe drumul cel bun cu sănătatea și sănătatea mea. Elena este cu adevărat un lider emergent în arena de coaching pentru sănătate. ” ?

„Am fost un băutor de multă vreme și, după 25 de ani de când am pus otravă în corpul meu, a venit timpul să găsesc ajutor. Elena are o perspectivă și o experiență imense în ceea ce privește dependențele și cum să le înfrunte cu o abordare holistică și știință modernă. Știe lucrurile ei și a planificat programul pentru a răspunde nevoilor mele specifice. Ea a verificat zilnic progresul meu pentru a se asigura că programul funcționează și a făcut rapid mici ajustări atunci când era nevoie.

Rezultatele nu au fost decât un miracol. Am început să simt diferența în ziua 2. Am realizat mai multe în ultimele câteva săptămâni decât am realizat tot acest an. Nu am băut nici o băutură de când am început programul cu Elena. Poftele au dispărut complet și sincer nu mi-e dor sau mă gândesc la alcool. Am fost deprimat 24/7, chiar și în somn. Astăzi, toată negativitatea a dispărut. Găsesc noi modalități de a mă bucura de viață cu noua mea sănătate ”

„Elena a salvat viața fratelui meu. El se afla în spirala descendentă a abuzului de droguri și familia mea nu credea că va reuși. Apoi am găsit-o pe Elena. Crăciunul acesta, un miracol de Crăciun: fratele meu a fost cu noi la masă, a mâncat și a râs și a făcut din nou parte din familia noastră. Nu l-am văzut pe fratele meu așa de mult. Elena și-a transformat complet viața. El face bine. Se descurcă foarte, foarte bine ”.

„Am băut alcool greu din școala medie. Am încercat diverse programe alternative de wellness și terapie și m-am forțat să mă abțin. Nu au durat niciodată mai mult de 2-3 săptămâni. Apoi, prietena unei prietene care se află în a cincea lună de recuperare prin Sweet Science a recomandat-o pe Elena. Spre deosebire de alte programe, Sweet Science a fost foarte personalizat. M-a ajutat să rămân pe drumul cel bun în zilele dificile și stresante. Fiind un fost dependent, Elena înțelege factorii declanșatori și dificultățile pe care le întâlnește o persoană cu dependențe. Sunt în a treia lună a acestui program și mă simt mai bine ca niciodată. Am mai multă energie și sunt mai încântat de lucrurile mici din viață. Am pofte zero de alcool. Cel mai frapant lucru pentru mine a fost cât de efort a fost să nu am acele pofte. Am menționat suma de $$$ pe care o economisesc nebând, folosind substanțe sau consumând excesiv mâncarea? 😊 Nu aș mai fi putut cere nimic. ”

„Îi sunt atât de recunoscătoare Elenei pentru tot ce m-a învățat despre sănătate și nutriție. Am câteva probleme de sănătate pentru care este dificil să găsești nutriția potrivită. Am fost absolut uimit de amploarea cunoștințelor și capacității ei de a recomanda un plan nutrițional cu adevărat unic și personalizat. La fiecare sesiune, ea mi-a ascultat cu atenție feedback-ul și m-a susținut în fiecare etapă a călătoriei mele de îmbunătățire a sănătății. Ce mi-a plăcut la lucrul cu ea este că de fapt își bazează recomandările pe ceea ce îți place să mănânci. Abordarea ei blândă și plină de umor o face și ea distractivă! Am câștigat o mulțime de cunoștințe din lucrul cu Elena, mi-a deschis cu adevărat ochii. Am început să observ schimbări pozitive în primele două săptămâni și este atât de bine să știu că am stabilit obiceiuri sănătoase care îmi vor afecta pozitiv viața de acum înainte. ”

„După doar două sesiuni, am asistat la rezultate care m-au împiedicat să revin pentru mai multe. Elena este cu adevărat un lider emergent în arena de coaching pentru sănătate și aș recomanda familia și prietenii fără ezitare. Unul dintre cele mai importante lucruri pentru mine este să văd pe cineva trăind ceea ce învață și aș putea vedea exemple ale obiceiurilor Elenei de a rămâne sănătoasă zi de zi. De asemenea, am putut vedea etica de lucru constantă pe care o pune în fiecare client cu care se ocupă. De asemenea, aspectul individual este foarte cald: m-am simțit foarte confortabil împărtășind informații cu ea despre care în mod normal aș fi nervos să vorbesc. Ea m-a ajutat cu adevărat să mă las liber și să mă concentrez asupra modului de a intra pe drumul cel bun cu sănătatea și sănătatea mea. ”

„De la prima noastră întâlnire, am fost foarte impresionat de cât de bine m-a ascultat Elena și de cât de actualizată era la o varietate de cercetări nutriționale; apoi am fost impresionat de cât de gânditoare a pus la punct un plan de wellness pentru ca eu să încerc. Știu că Elena nu este medic, dar trebuie să spun că mi-a acordat mai multă atenție decât medicul meu de familie și a făcut o legătură între două afecțiuni minore diferite pe care le-am avut, pe care medicul meu obișnuit nu le-a văzut. Acum consider că sfatul ei este piatra de temelie a angajamentului meu pentru o viață sănătoasă. ”

„Am învățat atât de multe de la nutriționista mea Elena. Ședințele noastre individuale m-au învățat o astfel de disciplină încât am rearanjat felul în care privesc mâncarea pentru totdeauna. Am învățat despre moderație și alegeri mai bune și acum sunt încântat să împărtășesc fiecare rețetă și mâncare cu oricine dorește să învețe. Am tăiat alimente pe care credeam că nu le voi putea trăi niciodată! Datorită acestor schimbări de stil de viață și a abordării blânde a Elenei, am devenit o versiune mai bună a mea și mă simt sănătos din interior spre exterior. ”

„Sunt mama a doi băieți foarte activi, care încearcă să fie bună cu ea însăși, jonglând cu toate nevoile familiei. Cu Elena, mi-am dat seama că trebuie să aloc un timp care este doar timpul meu pentru a mă simți echilibrat și realizat. Cu Elena îndrumându-mă cu susținere, am început un nou ritual de dimineață: să mă trezesc mai devreme și să fac niște yoga și meditații care îmi curăță mintea și mă ajută să dau un ton bun pentru ziua respectivă. Și postările ei despre gustări, mâncăruri și băuturi hrănitoare mi se par foarte inspiratoare, ușor de făcut și extrem de delicioase! Combinațiile ei nutritive de mâncare mă împlinesc și mă energizează și mă fac să mă simt iubită. M-am trezit așteptând cu nerăbdare întâlnirile noastre bi-săptămânale ca o ieșire a timpului „eu”. Elena vă permite să găsiți propria soluție care este adaptată doar pentru dvs. ”

„Lucrul cu Elena m-a ajutat să întorc pagina la gătit și să mănânc din nou alimente adecvate, ceea ce a afectat profund modul în care mă simt emoțional și modul în care funcționez. Munca ei este personalizată, sensibilă, informată și productivă. Întregul meu mod de a mânca și de a găti s-a schimbat. Mă simt mult mai întemeiat și mai calm. Nivelul meu de energie a crescut dramatic. Elena oferă o cantitate nesfârșită de rețete simple, hrănitoare și delicioase. A fost distractiv, productiv și schimbător de viață să lucrezi cu ea. Nu-i pot recomanda suficient. ”

„Coachingul eficient în domeniul sănătății este viitorul asistenței medicale. Nu este vorba doar de o alimentație bună, ci și de celelalte aspecte din viața ta care îți afectează abordarea față de mâncare. După ce am văzut-o pe Elena, mă simt mai pozitivă ... despre orice. Am câștigat o apreciere pentru o mai mare varietate de alimente; am aflat că gătitul poate fi rapid, ușor și sănătos; și cel mai important, am mai multă energie. O alimentație bună ajută cu siguranță la organizarea altor părți ale vieții tale! Toată lumea ar trebui să încerce un antrenor de sănătate! ”

„Elena este resursa mea ideală pentru orice mâncare. Lucrând cu ea, am învățat să rămân prezent în timp ce mănânc și chiar mă bucur de acest proces, că mâncarea hrănitoare poate fi, de asemenea, gustoasă și să acord o mare atenție citirii etichetelor. Elena este incredibil de pasionată de a-i ajuta pe ceilalți, de a-și împărtăși cunoștințele despre mâncare și de a trăi într-un mod sănătos, având grijă nu numai de corpul ei, ci și de mintea și sufletul ei. Ea își plimbă discuția și admir asta. Elena are un adevărat dar și doar prezența ei mă inspiră să fiu cea mai bună versiune a mea! Are un loc special în inima mea. ”