De la lupta împotriva obezității și a SOP până la a deveni doamna Earth India, transformarea incredibilă a pierderii în greutate a acestei mame de 32 de ani vă va motiva cu siguranță în călătoria dvs. de fitness.

New Delhi: Pierderea acelor kilograme nedorite este, poate, o sarcină descurajantă care necesită modificări ale stilului de viață. Necesită efort, dăruire și multă răbdare. Și dacă sunteți unul dintre cei care se luptă să vărsați kilogramele în plus, povestea de transformare a lui Diksha Chhabra nu numai că vă va ajuta să vă slăbiți, ci și să vă consolideze răbdarea și determinarea necesare pentru a vă menține corpul și mintea în formă. Poate că călătoria lui Diksha de la o gospodină supraponderală care cântărește aproape 95 de kilograme la câștigarea titlului de Mrs Body Fit 2017-18 la concursul Mrs Earth India este o ispravă „absolut remarcabilă”. Pentru mama de 32 de ani, fitness-ul nu mai este doar un hobby, ci este un stil de viață.

vedeți

La fel ca o mulțime de femei căsătorite din India, nu a acordat niciodată atenție sănătății și condiției fizice și a fost diagnosticată cu hipotiroidism și sindrom ovarian polichistic (PCOS sau PCOD) care a dus la creșterea masivă în greutate. A devenit deprimată și s-a luptat cu insomnia. Cu toate acestea, a decis să-și schimbe stilul de viață, perspectivele sale față de mâncare și exerciții fizice - practic a decis să se ocupe de viața ei. Continuați să citiți pentru a afla cum a slăbit mult și și-a transformat complet corpul în doar un an.

Î: Călătoria ta, de la o gospodină supraponderală la o câștigătoare a unui concurs de frumusețe, nu a fost nimic mai puțin decât o plimbare cu roller-coaster. Și ai spus că ai cântărit peste 96 kg și ai suferit de PCOD. Ce ai făcut pentru a slăbi și cât ți-a trebuit să-ți atingi obiectivul? Ce dietă/plan de fitness ai urmat?

A: Sincer, când am început să lucrez pentru pierderea în greutate, a fost un pas disperat să scap de medicamentele pe care le luam pentru PCOD și tiroidă. Participarea la un concurs de frumusețe la nivel național nu era nicăieri în imagine. Călătoria mea de slăbit a început cu un obiectiv pe termen scurt de a slăbi 5 kg. De fiecare dată când pierdeam 5 kg, îmi stabileam o nouă țintă. Cu o lipsă de cunoștințe la început, m-am concentrat mai mult pe exerciții cardio extreme. Mă puneam în mod de foame și mă privam de mâncare. Acești pași disperați au afectat sănătatea mea. Am slăbit 18 kg în 6 luni, dar starea mea de sănătate sa deteriorat din cauza lipsei de nutriție. Prin urmare, am început cercetările mele despre pierderea în greutate sănătoasă. Am dat peste conceptul de antrenament cu greutăți și consumul unei diete sănătoase, bine echilibrate.

Într-o chestiune de un an, am coborât la 61 kg, consumând o dietă bine echilibrată, urmată de antrenament de forță. Dieta mea a constat în combinația potrivită de proteine, grăsimi, carbohidrați, fructe și legume. Cu un antrenament adecvat greutății, metabolismul meu a fost îmbunătățit și corpul meu s-a obișnuit să ardă calorii ca un cuptor. A fost ca o magie cum mi-am văzut corpul transformându-se în fiecare lună și mi-a dat cu siguranță suficientă încredere pentru a duce mai departe acest lucru.