Pâine prăjită brânză delicioasă simplă Syn Sync Crispy Cheesy cu o salată mixtă - un prânz simplu perfect.

toast

Cine nu iubește brânza pe pâine prăjită? Este o masă atât de simplă de făcut, dar întotdeauna plăcută.

Uneori, însă, brânza nu pare să meargă prea departe pe pâine, mai ales dacă doriți să folosiți un cheddar de bună calitate.

Un mic truc îngrijit pe care îl fac este să adaug brânza rasă într-un castron și apoi să amestec un ou cu puțin piper negru. Gândiți-vă la acea proteină suplimentară care vă va menține mai plină pentru mai mult timp.

De asemenea, nu puteți bate o picătură de sos Worcestershire deasupra, chiar înainte de a plasa până când grătarul se topește. Delicios!

Un lucru pe care-l urăsc, deși este pâinea prăjită umedă, îmi place pâinea prăjită drăguță și crocantă și o modalitate excelentă de a face asta, este să o coaceți cu cuptor cu un pic de ceață de spray de ulei de gătit deasupra. Înseamnă că nu este nevoie să utilizați syns pentru a adăuga unt și că toastul are o criză uimitoare.

CUM POT ADĂUGA ALIMENTE DE 1/3 VITEZĂ LA ACEST PÂNT DE BRÂNZĂ GRATUIT SYN?

Am servit-o pe a mea cu o salată mixtă de verdeață pentru copii și măr crocant feliat, cu un dressing slab sincronizat. Perfect și ușor pentru prânz. De asemenea, puteți adăuga câteva legume la pâinea prăjită de brânză, cum ar fi felii subțiri de roșii, ciuperci sotate sau felii de ceapă.

Pentru a face acest pâine gratuită de brânză SYN, veți avea nevoie de următoarele articole de bucătărie:

  • Cântare de bucătărie
  • Cuțit Santoku (cuțit perfect pentru tocat legume)
  • Tocător
  • Castron de amestecare
  • Răzătoare
  • Tavă de copt

Să ne conectăm!

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, vino și urmărește-mă pentru a te asigura că ții la curent cu toate rețetele noi 🙂

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și marcați-ne în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM

Syn Free Cheesy Toast | Slimming World

Autor Slăbire mănâncă

Redați 1 porție

Această rețetă este vegetariană, prietenoasă pentru Slimming World și Weight Watchers

  • Foarte ușor - 1 HEa pe porție
  • Verde/vegetarian - 1 HEa pe porție
  • Original/SP - 1 HEa pe porție
  • Puncte inteligente WW - 7

Ingrediente

  • 60g/2oz - 2 felii de pâine integrală 100% din grâu
  • 30g 0f cheddar de bună calitate, ras
  • 1 ou, bătut
  • spray cu ulei de gătit
  • strop de sos Worcestershire
  • sare de mare

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 200c/400f (marca de gaz 6)
  2. Adăugați pâine într-o tavă de copt tapetată cu folie, aburiți ușor deasupra cu spray de ulei de gătit și adăugați puțină strop de sare.
  3. Se pune la cuptor și se coace până când pâinea este ușor aurie și crocantă.
  4. Adăugați într-un castron cheddarul și oul și bateți-le pentru a le combina.
  5. Puneți această lingură pe pâinea prăjită crocantă.
  6. Adăugați puțină strop de sos Worcestershire în partea de sus a fiecărei felii acoperite cu brânză.
  7. Așezați sub un grătar la foc mediu, până când amestecul de brânză este topit și întins.
  8. Serviți și bucurați-vă

Note

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ. Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Verifica Legal secțiunea, pentru Disclaimer complet, divulgarea și politica de confidențialitate.

Informații nutriționale

Portie Dimensiune 1 portie

Suma pe servire

Grăsime totală 16,2 g

Grăsimi saturate 7,9 g

Colesterol 217 mg

Glucide totale 20,9 g

Fibra dietetică 3 ani

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.