Suplimentele de Chlorella și Spirulina au jucat un rol important în viața publicului, acest lucru se datorează în principal beneficiilor lor pentru sănătate și, în multe cazuri, adaptabilității lor atunci când vine vorba de modul în care le consumați. Unul dintre noile suplimente alimentare care atrage multă atenție este Chlorella, o algă care a înlocuit în mare măsură spirulina în lumea superalimentelor. Citiți mai departe pentru a descoperi ce este Chlorella, numeroasele sale beneficii pentru sănătate și diferitele modalități de a o lua.

  • Care sunt beneficiile pentru sănătate ale Chlorella?
  • Cum pot dezintoxica cu Chlorella?
  • Tablete sau pulbere de Chlorella - Ce este mai bine pentru dvs.?
  • Pulbere de Chlorella
  • Tablete Chlorella
  • Pulbere Chlorella vs Tablete Chlorella
  • Cum să luați pulbere de Chlorella?
  • Cum să luați comprimatele Chlorella?

Ce este Chlorella?

Chlorella este o algă de apă dulce cu o singură celulă, care s-a clasat în primele 10 cele mai sănătoase alimente din lume. Originară din Taiwan și Japonia, această algă este bogată în fitonutrienți, care includ aminoacizi, clorofilă, beta-caroten, potasiu, fosfor, biotină, magneziu și vitaminele din complexul B. Deoarece uneori este dificil să obțineți 5-7 porții recomandate de legume pe zi, suplimentele nutritive cu Chlorella ca ingredient activ vă pot ajuta să stimulați orice dietă lipsită de legume verzi. Beneficiile Chlorella nu se sfârșesc niciodată!

În plus, culoarea verde bogată a Chlorella provine din concentrația sa ridicată de clorofilă. Acesta este un pigment verde prezent în algele marine și plantele terestre. Captează energia din soare pentru a forma energie, apă și dioxid de carbon și pentru a crea depozite de amidon în plantă. Chlorella este una dintre cele mai bogate surse de clorofilă, cu diferite beneficii pentru sănătate asociate acesteia. Chlorella este cel mai frecvent disponibil sub formă de pulbere și tablete. Chlorella organică este o sursă excelentă de nutrienți puri. După ce ați decis să luați comprimate sau pulbere de Chlorella, puteți începe să experimentați toate marile beneficii!

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale Chlorella?

Chlorella are numeroase beneficii pentru sănătate. Dar pentru a vă ajuta să identificați de ce este esențial în viața dvs., iată 6 avantaje importante:

Scapă de metale grele și toxine

Îndepărtarea toxinelor și a impurităților din corp este esențială pentru sănătatea și starea generală de sănătate. Se știe că Chlorella se înfășoară în jurul toxinelor dăunătoare care ne invadează corpurile pentru a evita reabsorbția în sistem. Aportul regulat de Super Organic Chlorella este cunoscut pentru a ajuta la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism și a preveni acumularea acestora.

Vă menține sistemul imunitar puternic

S-a descoperit că Chlorella ajută la păstrarea funcției celulelor imune importante. Se știe chiar că ajută la creșterea celulelor din organism pentru a ajuta la producerea unor substanțe chimice imune puternice, cum ar fi interferonul, pentru a întări sistemul imunitar. Deoarece Chlorella conține atât de multe vitamine, minerale, antioxidanți și alți nutrienți, susține sistemul imunitar. Studiile ar fi descoperit că suplimentarea regulată cu Chlorella poate crește producția și activitatea celulelor T, ceea ce înseamnă practic că organismul dvs. va avea o protecție mai naturală împotriva bolilor

Digestie

Chlorella promovează dezvoltarea bacteriilor intestinale sănătoase, a florei și a probioticelor. Din această cauză, a fost studiat ca o alternativă la antibiotice, pentru a îmbunătăți sănătatea intestinelor și a reduce diareea. Studiile au sugerat potențialul Chlorella de a trata tulburările digestive ușoare și de a menține sănătatea intestinală. Se crede că acest lucru este în parte, deoarece stimulează enzimele digestive.

Dacă crampele stomacale, gazele, balonarea și diareea vă deranjează, cercetările clinice sugerează că puteți reduce aceste probleme prin administrarea a 10 grame de Chlorella pe zi. Amestecul său puternic de vitamina D, beta-caroten și clorofilă vă poate scuti și de inflamația care poate duce la probleme digestive.

Chlorella și pierderea în greutate

Dacă doriți să slăbiți, nu căutați mai departe de chlorella. Studii recente au arătat că administrarea Chlorella poate ajuta la blocarea producției de celule adipoase și poate reduce dimensiunea celulelor adipoase existente. Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, Chlorella este un aliment minunat pentru a ajuta diabetul și colesterolul. Adăugarea Chlorella la aportul zilnic poate ajuta la reducerea procentului de grăsimi din organism, a nivelului de colesterol și a nivelului de glucoză din sânge la jeun. Chlorella găzduiește o gamă largă de beneficii, de exemplu, poate ajuta la reglarea hormonilor, la stimularea metabolismului, la îmbunătățirea circulației și la promovarea unor niveluri mai ridicate de energie. Ajutând la reglarea metabolismului, Chlorella ne poate ajuta să creăm mai multă energie. Cu un aport mai mare de energie, avem mai mult acces la activitate pentru a ne asigura că ardem calorii.

Chlorella beneficiază de pierderea în greutate în mai multe moduri diferite. Este foarte scăzut în calorii și totuși este un aliment complet din punct de vedere nutrițional, astfel încât ingerarea acestuia poate ajuta dramatic la eliminarea poftei de mâncare. Acest lucru se întâmplă deoarece oamenii se simt flămânzi atunci când corpul tânjește cu adevărat hrana din cauza unei alimentații slabe. În plus, atunci când înlocuim alimentele goale din punct de vedere nutrițional cu super-alimente puternice precum Chlorella, organismul tinde să dorească mai puține alimente nedorite, deoarece se simte mai hrănit.

Sănătatea creierului

Chlorella este o sursă bună de vitamina B12, care este vitală pentru îmbunătățirea funcției cognitive și mentale. Deficitul de vitamina B12 este legat de pierderea memoriei, depresie și contracția creierului. Luând Chlorella în fiecare zi, vă asigurați că nu rămâneți niciodată fără B12. Conținutul de magneziu din acest superaliment este benefic, precum și ajută la creșterea memoriei și a învățării atât la copiii mici, cât și la adulții mai mari.

Anti îmbătrânire

Chlorella vă poate ajuta să arătați și să vă simțiți mai tineri, ajutând la reducerea semnelor de îmbătrânire. Este No. 1 superaliment pentru a sprijini anti-îmbătrânirea, deoarece ajută la creșterea naturală a nivelului de vitamina A, vitamina C și glutation din corpul dumneavoastră, care ajută la eliminarea radicalilor liberi și la protejarea celulelor. Unele studii sugerează că acizii nucleici găsiți în Chlorella promovează întinerirea ADN-ului și ARN-ului propriu al corpului, permițându-i să se repare, folosind nutrienții mai eficient, precum și să elimine toxinele și să producă mai multă energie.

Un alt mod în care Chlorella beneficiază de anti-îmbătrânire este acela că ajută la îmbunătățirea stării pielii, ajutând la producerea de colagen, care este în primul rând responsabil pentru elasticitatea pielii și face pielea să pară tonifiată și fermă. Chlorella ajută, de asemenea, la scăderea apariției erupțiilor și a roșii asociate acneei. În plus, poate ajuta la reducerea apariției ridurilor, a liniilor fine, a picioarelor de coadă și a petelor de vârstă.

Cum pot să mă detoxifiez cu Chlorella?

Chlorella are un conținut ridicat de proteine ​​și este adesea descrisă ca un superaliment pentru detoxifiere. Vă poate ajuta organismul să elimine toxinele acumulate și să promoveze în mod eficient o stare de sănătate mai bună. Dacă sunteți în căutarea unui mod rapid, ușor și natural de a vă dezintoxica corpul, de ce să nu adăugați niște pulbere de Chlorella la smoothie-ul de dimineață sau suc de fructe pentru un plus de energie.

Există diverse motive pentru care putem avea metale grele pândind în corpul nostru, cum ar fi umpluturile cu mercur din dinți, vaccinarea, consumul de pește în mod regulat sau expunerea la radiații. Este important pentru sănătatea și starea generală de sănătate să fiți proactivi în detoxifierea metalelor grele și a toxinelor. Unul dintre cele mai semnificative beneficii pentru sănătate ale Chlorella este acela că se înfășoară în jurul toxinelor încăpățânate din corpul nostru, precum plumb, cadmiu, mercur și uraniu, și le împiedică să fie reabsorbite. Consumul regulat de Chlorella poate ajuta chiar și la prevenirea acumulării de metale grele în țesuturile moi și organele corpului nostru.

Tablete sau pulbere de Chlorella - Ce este mai bine pentru dvs.?

Majoritatea oamenilor recomandă în primul rând cumpărarea Chlorella sub formă de pulbere, deoarece o puteți amesteca cu alte alimente. De asemenea, puteți cumpăra Chlorella sub formă de tablete pentru fiecare zi pentru ușurință în utilizare și simplitate. Ambele sunt opțiuni excelente și depind de nevoile și stilul tău de viață.

Pulbere de Chlorella

Dacă doriți să luați cantități mari de chlorella, puteți cumpăra suplimentul cu pulbere. Forma sub formă de pulbere se adaugă cu ușurință în alimente și băuturi și poate fi utilizată pentru a face piureuri sănătoase și delicioase. Pulberea de Chlorella este ușor de digerat, iar nutrienții săi sunt ușor absorbiți în organism, ceea ce înseamnă că poate oferi beneficii aproape imediat. Acesta este absorbit de organism imediat, în timp ce corpul uman are nevoie de mai mult timp pentru a absorbi substanțele nutritive din pastilele Chlorella.

Dacă este luat cu apă, poate dura ceva timp ca gustul tău să se adapteze la aroma puternică a pulberii de Chlorella. De-aceea

Chlorella se consumă cel mai bine într-un smoothie sau se presară pe alimente. În forma sa pudră, Chlorella poate fi presărată și pe salate, iaurt și cereale. Adăugați puțină pulbere la un pahar de suc de legume verzi pentru un plus de aromă și hrană.

tablete

Tablete Chlorella

Tabletele Chlorella sunt mai convenabile dacă vă deplasați, deoarece nu necesită niciun fel de preparare. Puteți lua tabletele în buzunar și le puteți consuma oricând cu apă, fără să vă faceți griji cu privire la orice gust sau miros puternic. Sub formă de tablete, poate fi mai ușor să includeți Chlorella în dieta dvs. de zi cu zi, cu dificultăți minime.

Chlorella este plină de substanțe nutritive și vitamine, inclusiv vitaminele C și E, zinc, fier, proteine, clorofilă și diverși antioxidanți. Puteți obține toate acestea atât din comprimatele Chlorella, cât și din pulberea Chlorella, dar ceea ce este minunat la comprimate este că pot fi zdrobite sub formă de pulbere, dacă este necesar. În acest sens, tabletele prezintă o versatilitate mai mare decât pulberea.

Pulbere Chlorella vs Tablete Chlorella

În loc să decideți între una dintre ele, puteți combina și comprimatele de Chlorella și pulberea. Pudra poate fi utilizată acasă pentru gătit, smoothie-uri și sucuri, în timp ce comprimatele pot fi folosite când sunteți în deplasare, pentru un spor rapid de sănătate în acele zile aglomerate. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă să luați Chlorella în orice formă de mai multe ori pe zi. Luați în considerare cumpărarea sub formă de pulbere și tablete pentru a profita cu adevărat de beneficiile sale pentru sănătate.

Sfat special: Consumul de Chlorella în timp ce beți cafea va avea același efect ca și aruncarea direct pe fereastră. Din acest motiv, se recomandă spațierea consumului de Chlorella și cafea cât mai mult posibil.

Cum să luați pulbere de Chlorella?

Pudra de Chlorella poate fi amestecată în sucurile zilnice sau folosită în smoothie-uri. Puteți chiar să o amestecați într-un pahar cu apă și să o beți zilnic. Pudra poate fi presărată și pe salate sau gustări. Doza zilnică recomandată este:

  • Adulți: 1-2 lingurițe (3-4 g)
  • Copii: 1 linguriță (1-2 g)

Cum să luați comprimatele Chlorella?

Comprimatele Chlorella pot fi consumate conform dozelor recomandate cu un pahar cu apă. Puteți chiar să le bateți în pulbere și să o folosiți.

  • Comprimate (500 mg)
  • Adulți: 6-8 file
  • Capsule (600 mg)
  • Adulți: 5-7 capace

Alte articole interesante

14 moduri de Acai Berry Extract pot spori sănătatea + 2 rețete

Ceaiul Matcha: o cheie pentru pierderea în greutate și beneficii pentru sănătate

Ce este magia verde? Ingrediente, beneficii și efecte