| 181 | Calorii |
| 5g | Gras |
| 4g | Carbohidrați |
| 27g | Proteină |
| Suma pe servire | |
| Calorii | 181 |
| % Valoare zilnica * | |
| Grăsime totală 5g | 6% |
| Grăsimi saturate 1g | 5% |
| Colesterol 58mg | 19% |
| Sodiu 119mg | 5% |
| Glucide totale 4g | 2% |
| Fibre alimentare 1g | 2% |
| Proteine 27g | |
| Calciu 41mg | 3% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. | |
În greacă: λαβράκι στο φούρνο σε χαρτί, pronunțat lahv-RAH-kee stoh FOOR-noh seh har-TEE
Bobul de mare (bibanul de mare) este umplut cu ierburi, mărginit sus și jos cu roșii, apoi fierte și servite învelite în hârtie de pergament pentru un gust și o prezentare fabuloase.
Un lucru bun la gătitul cu pește este că devine instantaneu o masă cu conținut scăzut de calorii. Adică, da, ai putea adăuga lucruri și arunca din apă numărul de calorii, dar, în general, este o masă sănătoasă. Această rețetă nu face excepție.
Lupul de mare vine la aproximativ 125 de calorii pe pește. Mai mult, are 0 carbohidrați și 24 de grame de proteine. Prin urmare, este o opțiune excelentă. De asemenea, poate fi găsit pentru câteva oferte bune, așa că nu uitați-le și faceți provizii. Îngheață bine (ca majoritatea peștilor).
Ceea ce îmi place la aceste tipuri de rețete (înfășurarea peștelui și gătitul) este că sigiliți aromele. Nu fug și se așează și se absorb în pește. Voi spune că acest lucru poate avea tendința de a face peștele să nu fie la fel de fulgi și să-l gătească în aer liber, așa că poate doriți să reglați lucrurile dacă preferați așa. Oricum ar fi, face o cină grozavă și sănătoasă.
- Rețetă sănătoasă Ziti la cuptor cu conținut scăzut de calorii - Chef dietetic
- Steakhouse încărcat Rețetă Cartofi la cuptor Rețetă de gătit
- Rețetă de piure de cartofi cu ierburi
- Rețetă sănătoasă de percă la cuptor spaniolă
- Rețetă sănătoasă de percă la cuptor cu ierburi proaspete