: Autor Don Lemmon:

teoria


Nutriționistul # 1 online

Experiența de 10 ani a lui Don Lemmon în domenii și setări clinice formează baza Programului. Este un fapt sănătos din punct de vedere științific că nu numai că organismul are nevoie de o nutriție adecvată, dar poate tolera să nu primească doar atât de mult din ea. Este, de asemenea, un fapt că nu puteți amesteca anumite alimente împreună în aceeași masă fără a provoca complicații digestive care nu numai că vă îngrașă, dar sunt și nesănătoase. Care? Este timpul să obțineți ȘTIINȚA CUM.

ȘTIINȚA CUM este cheia atât pentru vanitatea ta, cât și pentru o viață sănătoasă. Acceptați că nu sunteți atât de mult „ceea ce mâncați”, ci dacă ceea ce mâncați poate fi digerat pentru a vă hrăni! Știați că, permițând sistemului digestiv să existe într-un mediu mai relaxat, puteți, fără efort suplimentar sau de fapt, să începeți să experimentați obiectivele dvs. cosmetice și de sănătate finale? E adevarat. Tot ce trebuie să faci este să mănânci în continuare ceea ce mănânci deja și să faci mișcare doar de două ori pe săptămână.

Ce? Te îndoiești că este posibil? Obțineți sistemul proiectat ținând cont de bărbați, femei și copii, precum și de cei mai mulți factori de boală, pentru fiecare domeniu al vieții, inclusiv și susținut de oameni de afaceri, actori, muzicieni, sportivi, chiropractici, artiști marțiali, muncitori, ofițeri de aplicare a legii, chirurgi, câștigători ai celor mai multe evenimente de fitness din lume și mii de oameni de zi cu zi la fel ca noi. Programul dvs. poate spune asta? Adresați-vă medicului dumneavoastră - aceasta NU este dieta dvs. tipică.

ȘTIINȚA CUM NU este zona, dieta care reduce doar aportul de carbohidrați în jumătate. NU este dieta Atkin's bogată în grăsimi, care elimină practic carbohidrații din dieta dvs. și NU este nici un plan bogat în proteine. KNOW HOW este un sistem rezistent la prostie dovedit că funcționează pentru toată lumea, deoarece complimentează în loc să compromită sistemele naturale digestive și de vindecare. Acest lucru este diferit de acele programe și sisteme de medicație pe bază de rețetă care vă costă un braț și un picior pentru suplimente sau mese congelate.

Învățând pur și simplu „Separarea alimentelor”, puteți alege literalmente orice mâncare doriți și puteți urmări cum se topește grăsimea în timp ce vă recâștigați controlul asupra sănătății. Credeți sau nu, diferența dintre dvs. și persoana de lângă dvs. nu este doar starea dumneavoastră sau lipsa acesteia. Conține aceleași articulații, mușchi, organe și hormoni sau substanțe chimice. Ceea ce te separă ar fi modul în care corpul tău absoarbe alimentele pe care le consumi.

Acest lucru este determinat de cât de bine combinați sau nu anumite alimente. Substanțele nutritive pe care le primești sau nu le primești prin dietă determină nu doar felul în care arăți, ci și sănătatea ta. Există reguli pentru a mânca. Nu-i cunoști? Ai nevoie de CUNOAȘE CUM! Este timpul să îți atingi obiectivele la care ai visat.

Principiile „ȘTIU CUM” ale lui Don Lemmon sunt o abordare naturală. Din nou, motivul pentru care funcționează atât de bine este că drumul nostru permite corpului tău să facă ceea ce face cel mai bine de unul singur. Nu există niciun secret pentru asta. Puteți forța progresul și veți vedea cu siguranță rezultate (ceea ce fac majoritatea programelor de dietă), dar acest lucru este stresant pentru întregul organism uman. Indiferent de ce, „forța” în cele din urmă va scurge și oboseste sistemul.

Comparați-vă dieta curentă cu cea pufoasă și pufăitoare pentru a vă urca fără oprire pentru tot restul vieții. Știi că în cele din urmă fie vei cădea de epuizare, fie vei muri încercând. Aleg să permit succesul să se facă folosind doar alimente reale. După ce vin rezultatele, puteți adăuga suplimente de bază, dar cum veți ști ce a funcționat dacă începeți cu ambele simultan? Nu-i rău, nu? De fapt, vă vorbesc despre utilizarea suplimentelor.

Dacă nu sunteți interesat să încercați programul meu, cel puțin, doar pentru a fi în siguranță, încetați să utilizați pulberile de proteine ​​ambalate cu substanțe chimice, zahăr și untură și baruri și shake-uri de înlocuire a meselor la prețuri ridicate care conțin uleiuri hidrogenate. Începe să mănânci doar mâncare timp de o săptămână. Veți vedea câteva rezultate făcând asta singur. Mai multe rezultate decât au produs suplimentele dvs., este sigur, dar rezultatele vor scădea dacă nu respectați principiile Know How. Și este în regulă.

Cel puțin veți fi descoperit puterea alimentelor, dar când rezultatele încep să încetinească, lăsați-mi o linie. Voi stabili motivele pentru tine, dar orice ai face în timp ce testezi abordarea lui Don Lemmon cu „toată mâncarea”, NU mânca sub consum. Obezitatea și depozitarea grăsimilor nu rezultă atunci când exersezi prea puțin sau mănânci prea mult.

Rezultă din alimentația sub care duce la malnutriție. Sigur, unii oameni grași sunt supraponderali deoarece mănâncă ca sălbatici, dar știm cu toții pe cineva care este mare și susține că mănâncă doar o dată pe zi. În mod ciudat, aprinderea metabolismului pentru arderea grăsimilor este la fel de simplă ca aruncarea lemnului pe foc. Buștenii solizi (mese bune) mențin metabolismul.

A mânca ca o pasăre este mai mult ca a arunca prosoape de hârtie pe o flacără. Se arde atât de repede încât focul dispare repede. Odată ce focul a dispărut, reluarea acestuia (stimularea metabolismului) devine o durere regală în fund. Este ca și cum ai încerca să freci două bețe împreună pentru prima dată și ar putea dura câteva zile sau până la o săptămână întreagă pentru a fuma. Când adăugați combustibilul potrivit, în cantitățile potrivite. sus ... și plecăm!

Vedeți, cu cât mâncați mai des, cu atât sunteți mai consecvent, cu atât mai mult trebuie să facă corpul intern și atâta timp cât este o muncă „programată”, corpul este fericit. Deoarece mâncarea frecventă și cea curată oferă corpului mai multe lucruri naturale de procesat, focul metabolic arde chiar mai repede decât oricând. Despre asta vorbeam în ceea ce privește mâncarea la fiecare câteva ore.

Mâncați o masă, digerați alta, mai procesați una, excretați următoarea și așa mai departe. Acest ciclu trebuie să fie reglementat de maistru toată ziua, iar acel maistru ești TU. Avem nevoie de suficiente calorii pentru a experimenta digestia eficientă, debitul cardiac, metabolismul celular, mișcarea musculară, vindecarea, creșterea și toate celelalte cereri de energie, inclusiv arderea grăsimilor.

Metabolismul încetinește atunci când aceste cerințe nu sunt satisfăcute prin aportul scăzut de calorii sau aportul redus de alți nutrienți esențiali. Acesta este și motivul pentru care scăderea excesivă a carbohidraților cauzează pielea lăsată (pierdeți integritatea musculară și degenerează a organelor, slăbiți oasele etc.). Dar câtă mâncare îți este de ajuns? Acest lucru depinde de greutatea dvs., de procentul de grăsime corporală, de înălțimea dvs., de sexul dvs. și multe altele.

Deocamdată, nu-l transpirați. Nu este dificil de rezolvat și nici nu se calculează câte carbohidrați ar trebui să fie în planul dvs. individual. Și mai bine să vă gândiți la acest lucru, deoarece nu numai că prea mulți carbohidrați duc la celulită, ci și alimentele „sănătoase” greșite.

Uită-te la tine. Ești mulțumit de ceea ce vezi? Ai muschii stomacului vizibili? Ai dureri de cap după ce ai mâncat? Ești un drogat cu cofeină? Doriți să vă antrenați doar de câteva ori pe săptămână timp de mai puțin de jumătate de oră în fiecare sesiune și să vedeți rezultatele duble? Puteți și veți fi odată ce veți fi hrăniți corect. Nimeni nu necesită mai mult de atât pentru că nu mai forțați rezultatele. În ceea ce privește diversele dependențe de alimente, substanțe și chimice: sărută-le la revedere. Devin un lucru al trecutului când corpul este bine hrănit. Lucruri interesante, nu-i așa?

Veți învăța destul de mult mai mult decât atât, în timp ce vă veți descoperi pe voi în programul „ȘTIE CUM”. Majoritatea a ceea ce te voi învăța rupe miturile, care au stricat literalmente felul în care arăți și simți. Îți garantez. Vei descoperi secretele din spatele tuturor celor mai populare mofturi, de ce nu reușesc, ce suplimente sunt mâncarea pură și multe altele. Suntem siguri că toată lumea pe care o cunoașteți are nevoie de ceea ce este în programul lui Don Lemmon ȘTIU CUM.

Sfaturile pe care le oferim sunt valabile pentru copii, seniori, începători și sportivi. Nu contează dacă au cancer, HIV/SIDA, o afecțiune cardiacă anterioară, sunt paralizați, obezi, anorexici, gravide, care alăptează, au indigestie, au suferit intervenții chirurgicale articulare, diabet, probleme cu sângele, acnee, dureri musculare, migrene, pofte, tulburări emoționale, sensibilități alimentare, infecții ale vezicii urinare, probleme rectale sau dacă acestea reprezintă epitomul sănătății totale. Acest program a fost conceput având în vedere toată lumea. Cereți medicului dumneavoastră să o revizuiască.

Dacă urmați oricare dintre sfaturile date doar într-una dintre cărțile lui KNOW HOW de la Don Lemmon și nu vedeți rezultatele pe care le așteptați, putem sincer, 100% fără îndoială, să spunem că nici măcar nu v-ați deranjat să le dați lucrurilor. În toți anii noștri de afaceri, încă ne-am întâlnit cu cineva care a făcut de fapt așa cum au fost instruiți și au eșuat. Deci, dacă sunteți gata să faceți acest pas, dacă sunteți în cele din urmă serioase în ceea ce privește schimbarea, să fim noi cei care vă ajutăm.

Pentru interviul lui Don Lemmon cu privire la nutriție: CLICK AICI

Pentru mai multe informații despre planurile de exerciții ale lui Don Lemmon: