Obezitatea a devenit o epidemie mondială. În timp ce creșterea excesivă în greutate și dificultatea de a pierde în greutate suplimentară pot fi cauzate de factori organici, alimentația emoțională este un factor important. Stresul, anxietatea, stima de sine slabă și depresia sunt toate declanșatoare pentru persoanele care mănâncă ca o formă de confort. Cu consilierea privind pierderea în greutate, un terapeut explorează cauzele care stau la baza stresului și a dificultăților psihologice. Pe baza unei evaluări, consilierul dvs. va stabili cursul adecvat al terapiei și va introduce strategii de gestionare mai sănătoase și eficiente.

greutății

Ce este alimentația emoțională?

Când greutatea ta a devenit excesivă și te simți consumând alimente dincolo de sațietate, modificările stilului de viață, cum ar fi o dietă controlată și exercițiile fizice, devin dificil de gestionat. Consumatorii emoționali tind să consume mai mult decât au nevoie atunci când sentimentele de singurătate, stres, anxietate și depresie devin evidente. Când sunt supărați, supărați sau cu încredere scăzută, acești indivizi apelează adesea la mâncare pentru a se simți mai bine și pentru a le ușura stresul. În timp ce consumul de alimente poate oferi o satisfacție temporară, vinovăția și rușinea experimentate după aceea, provoacă tulburări și nemulțumiri suplimentare. Acest lucru duce la un ciclu vicios de supraalimentare și creștere constantă în greutate.

Cum poate ajuta consilierea pentru slăbit

Pierderea în greutate este o călătorie foarte personală și dificilă. Nu necesită doar un angajament de schimbare în dietă și fitness, ci un sprijin incredibil.

Când rămâi cu sentimente nerezolvate de anxietate, depresie sau lipsa unui puternic sentiment de sine, cea mai mică supărare din viața ta ar putea compromite calea ta de a câștiga controlul asupra obiceiurilor tale alimentare.

Consumul emoțional este despre controlul emoțiilor și stilului tău de viață. Este vorba despre abordarea depresiei, anxietății și stimei de sine scăzute. Acest lucru poate împiedica căutarea hranei ca un confort și în schimb căutarea unor strategii constructive de coping.

Cum functioneazã?

Rolul unui consilier de slăbire este de a introduce o terapie structurată pentru a aborda dezechilibrele emoționale și dificultățile psihologice. Terapia cognitiv-comportamentală sau TCC este o abordare populară pentru tratarea tulburărilor alimentare.

Pacienții sunt încurajați să facă tranziția către un stil de viață mai sănătos în combinație cu TCC și terapiile sugerate. Studiile care implică alimentația emoțională și TCC au arătat eficacitatea pe care consilierea o poate oferi în obținerea pierderii în greutate. Terapia îi ajută pe pacienți să își mențină rezultatele de scădere în greutate în comparație cu dietele accidentale și alternativele.

Terapiile comportamentale combinate cu stabilirea obiectivelor sunt încorporate în timpul procesului. Consilierul dvs. se va concentra pe modalități de îmbunătățire a stimei de sine; el sau ea vă va ajuta să rămâneți pe calea de sănătate și fitness aleasă. Cea mai importantă parte a căutării terapiei pentru scăderea în greutate este să înveți cum să te descurci fără să apelezi la alimente. Introducerea unei abordări constructive în timp ce depășește sentimentele de lipsă de speranță sau de nevrednicie poate face mai ușoară gestionarea unei pierderi în greutate sănătoase și a unui stil de viață.

Terapeutul tău acționează ca o sursă incredibilă de sprijin în timpul călătoriei tale. De la furnizarea de resurse importante la conectarea pacienților cu grupuri de sprijin; căutarea de consiliere pentru pierderea în greutate poate oferi rezultate incredibile.

Programați o întâlnire la Thriveworks McDonough Today Vă oferim terapie de slăbire în care puteți avea încredere. Cu ajutorul consilierilor specializați, obiectivele dvs. de slăbire și modificările stilului de viață sunt cel mai bine atinse. Sunați-ne pentru a programa o întâlnire: (678) 853-5849.