Pentru a programa o întâlnire

terapia

Sunați la 973.237.0700

Deveniți fan pe Facebook al Dr. Nancy Lentine.

Pacient nou? Descărcați formularul nostru pentru pacient.

Pacient existent? Descărcați formularul nostru pentru pacient.

Pentru a programa o întâlnire

Numeroase studii de cercetare au confirmat că dieta și nutriția joacă un rol semnificativ și important în gestionarea durerii. Succesul se bazează pe o abordare multidisciplinară și multidimensională, care încorporează modificări ale stilului de viață și ale dietei pentru a obține o sănătate și o stare de bine optimă.

Ce este Terapia Nutritivă?

Terapia nutrițională utilizează dieta pentru a trata și preveni bolile și pentru a restabili corpul la un echilibru natural sănătos. Nutriționiștii consideră că deficiențele subclinice ale mineralelor și vitaminelor sunt responsabile de multe boli și slăbiciune în organism.

Exemple de afecțiuni care rezultă din deficiențe subclinice includ oboseala, letargia și susceptibilitatea la răceli și viruși.

Dieta occidentală

Occidentalii tind să fie supraalimentați, dar subnutriți. Alimentele pe care le consumăm sunt mult mai puțin hrănitoare decât apar datorită metodelor agricole intensive, pesticidelor, aditivilor și conservanților.

Știm acum că intoleranța alimentară și alergiile contribuie semnificativ la diferite afecțiuni, cum ar fi astmul, eczemele și artrita reumatoidă.

Dar, pe o notă mai pozitivă, știm, de asemenea, că anumite tipuri de alimente pot susține și stimula capacitatea intrinsecă a organismului de a se vindeca.

O dietă sănătoasă este una în care alimentele pe care le consumați conțin toți nutrienții necesari organismului pentru ca acesta să crească, să se vindece și să funcționeze în fiecare zi. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol și bogate în cereale integrale, fibre dietetice, fructe și legume, sunt mai sănătoase și oferă mai multă energie.

Ca regulă generală, suplimentele trebuie luate în mod regulat pe o perioadă de luni. Vitaminele B3 și B6 și deficiențele de magneziu sunt bine recunoscute la persoanele care suferă de fibromialgie și, prin urmare, administrarea unui supliment multivitaminic și multi-mineral de bună calitate este cel mai bun mod de a vă asigura un echilibru între nutrienți.

Alimente și suplimente recomandate

Consumul unui fel de mâncare potrivit poate ajuta în forțele proprii de vindecare ale corpului. Aveți nevoie de alimente care conțin sulf pentru a repara și întreține osul, cartilajul și țesutul conjunctiv. Alimentele bogate în sulf sunt - sparanghelul, ouăle, usturoiul și ceapa.

Consumați mai puține grăsimi saturate și alimente mai alcaline, cum ar fi meiul, fructele și legumele organice.

Alte alimente bune sunt legumele cu frunze verzi, legumele proaspete, fructele proaspete neacide (evitați portocalele, prunele și rubarba), cerealele integrale, fulgi de ovăz, orez brun și pește.

Anumite alimente pot agrava diverse afecțiuni musculo-scheletice și, prin urmare, pot fi evitate. Sunt produse lactate, gluten (așa cum se găsește în grâu, ovăz, orz și secară), porumb, zahăr și membri ai familiei solanelor - cartofi, roșii, vinete, ardei și tutun.

Reduceți aportul de alimente care formează acid, cum ar fi ceai, cafea, alcool, carne roșie, biscuiți și prăjituri.

Poate doriți să verificați și alte alergii alimentare - mai ales dacă aveți fibromialgie (sindromul oboselii cronice).

Și o mențiune specială: Coenzima Q10

Coenzima Q10, o substanță asemănătoare vitaminei, joacă un rol important în procesul enzimatic de producere a energiei în celule și în special în mușchi. Medicul dumneavoastră vă poate efectua un test de sânge pentru a vă determina nivelul de CoQ10, dacă este scăzut, suplimentele de 100 mg pe zi pot crește efectiv nivelul de energie și pot ajuta la ridicarea oboselii și a letargiei.

Cine are nevoie de un control nutrițional?

Aveți colesterol ridicat, diabet, tensiune arterială crescută - sau rude cu aceste afecțiuni.

Luptați cu obezitatea târâtoare și nu vă place imaginea corpului.

Mergeți în mod obișnuit dietele „pornite” și „dezactivate”, doar pentru a redobândi greutatea pe care ați pierdut-o.

Luați pastile de vitamine. sau mă întreb dacă ar trebui.

Simțiți-vă obosit cronic sau lipsiți de rutină de energie pentru a vă antrena la maxim.

Obesionează-te cu mâncarea și au înțepături nedorite care par scăpate de sub control.

Mănâncă pe fugă și supraviețuiește la mesele de tip hit-or-miss.

Sunteți nemulțumiți de modelele dvs. alimentare actuale.

Vrei să investești în sănătatea ta și în bunăstarea ta viitoare, precum și în cea a familiei tale.