terci

Mulțumesc Hood pentru sponsorizarea acestei postări; toate opiniile sunt ale mele.

3 Ingrediente Proteine ​​Porridge - brânză de vaci rețetă de ovăz peste noapte // Alexandra Tallulah, inmybowl.com

Nici o parte din mine nu-l poate crede, dar de data aceasta mâine este ultima zi a lui Poe de PK3. Aceste ultime 76 de zile au fost petrecute învățând de acasă și prin întâlniri virtuale cu prietenii și profesorii săi, dar energia și valorile sale din clasă au fost piatra de temelie în menținerea rutinei și a conexiunii. PK3 a fost tot ceea ce am sperat să fie pentru Poe. Clasa lui era caldă, luminoasă și sigură. El a fost încurajat și dorit. Și i s-a oferit spațiul pentru a explora și a crește în independență și comunitate. A avea o scurtare a fost o provocare pentru noi toți. Poe își lipsește prietenii; Mi-e dor de acele momente dulci privindu-l în clasă. Proaspăt, dar încrezător. Andrew continuă să-mi amintească că PK3 este doar începutul lui Poe și ne permitem încet să ne entuziasmăm pentru vară și pentru PK4 în toamna următoare. Avem planificate câteva aventuri mai mici, dar, deocamdată, credeți că ne vom petrece cea mai mare parte a verii mai aproape de casă.

Pe măsură ce ne pregătim pentru soare, Poe învață să se plimbe cu bicicleta cu pedale, Indie ne-a plăcut pânza freatică și Andrew și cu mine am început să reintroducem unele dintre preferințele vremii mai calde, cum ar fi tacos de pește la grătar, salate de moștenire, piureuri reci și ovăz peste noapte. Rețete simple, care sărbătoresc în totalitate aromele de vară, dar cu un efort minim. Deci, putem petrece mai mult timp trăind vara! Unul dintre preferatele noastre recente a fost Porridge cu trei ingrediente, o rețetă cu trei ingrediente care durează mai puțin de trei minute. Folosim ovăz, lapte și brânză de vaci cu afine, dăm bolului o amestecare rapidă, apoi numărăm momentele până la micul dejun!

3 Ingrediente Protein Porridge - brânză de vaci rețetă de ovăz peste noapte // Alexandra Tallulah, inmybowl.com

"data-medium-file =" https://inmybowl.com/wp-content/uploads/2020/05/01F4AB23-6D51-4EC9-9B3D-1F8798A43F05-240x300.jpg "data-large-file =" https://inmybowl.com/wp-content/uploads/2020/05/01F4AB23-6D51-4EC9-9B3D-1F8798A43F05-819x1024.jpg "alt =" brânză de vaci ovăz peste noapte "srcset =" https://inmybowl.com/wp- content/uploads/2020/05/01F4AB23-6D51-4EC9-9B3D-1F8798A43F05-819x1024.jpg 819w, https://inmybowl.com/wp-content/uploads/2020/05/01F4AB23-6D51-4EC9-9B3D-1F8798A43F05 -240x300.jpg 240w, https://inmybowl.com/wp-content/uploads/2020/05/01F4AB23-6D51-4EC9-9B3D-1F8798A43F05-768x960.jpg 768w, https://inmybowl.com/wp-content /uploads/2020/05/01F4AB23-6D51-4EC9-9B3D-1F8798A43F05-1229x1536.jpg 1229w, https://inmybowl.com/wp-content/uploads/2020/05/01F4AB23-6D51-4EC9-9B3D-1F8798A43F05- 1080x1350.jpg 1080w, https://inmybowl.com/wp-content/uploads/2020/05/01F4AB23-6D51-4EC9-9B3D-1F8798A43F05.jpg 1638w "sizes =" (lățime maximă: 819px) 100vw, 819px " data-jpibfi-description = "3 Ingrediente Proteine ​​Porridge - cottag Rețetă de ovăz de brânză peste noapte // Alexandra Tallulah, inmybowl.com "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://inmybowl.com/2020/05/cottage-cheese-overnight -oats/"data-jpibfi-post-title =" Porridge cu trei ingrediente "data-jpibfi->

Pentru acest terci cu proteine ​​din trei ingrediente, am folosit Hood Cottage Cheese with Blueberries, unul dintre preferatele noastre din linia Hood de clasici dulci. De asemenea, puteți amesteca brânza lor de vaci cu miere și pere, căpșuni sau ananas și ar fi la fel de delicios! Brânza de vaci este groasă, cremoasă și cu afine, împrumutându-se perfect unui ovăz peste noapte fără efort. Brânza de vaci a fost un favorit atâta timp cât îmi amintesc. Mama mea păstra cvartale în frigiderul nostru pentru boluri mari pentru micul dejun cu granola și piersici proaspete. Este ușor și versatil, bogat și lăptos și se mândrește cu aproximativ 20g de proteine ​​pe cană. Pentru cei mai noi decât brânza de vaci, poate fi amestecat chiar în ovăz peste noapte sau într-un terci încălzit, amestecat în smoothie-ul tău preferat, servit pe pâine prăjită cu tot ce se presară de covrig sau mâncat de lingură. Oriunde vrei ceva extra cremos! Andrew, Poe, Indie și cu mine ne-a plăcut prăzile cu trei ingrediente proteine ​​acoperite cu afine proaspete, fulgi de nucă de cocos și o ploaie de unt de nuci. Iată cum să o faceți.

face 4 porții

Ingrediente

2 căni brânză de vaci cu afine
1 ½ căni de ovăz laminat rapid
1 cană de lapte neîndulcit la alegere