Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

femeile

Așa cum am spus mai devreme într-o postare anterioară Ghidul privind alăptarea Alăptarea oferă beneficii imense pentru sănătate atât bebelușului, cât și mamei. Unul dintre acestea este că pierderea în greutate la mame.

Dar este că într-adevăr toate femeile tind să slăbească în timpul alăptării?

Răspunde-l DIFERĂ...

Perioada de timp necesară pentru a pierde în greutate după sarcină diferă în rândul tuturor femeilor. Dar, în principal, s-a raportat că majoritatea femeilor pierd în greutate până la greutatea lor înainte de sarcină în timpul alăptării.

Privind profund la el. Care este motivul care stă la baza acestei pierderi în greutate?

1. În mod normal, atunci când femeile care alăptează exclusiv au tendința de a cheltui 400-500 de calorii în fiecare zi, ceea ce este egal cu 45 de minute de antrenament sau de a tăia o mică gustare de seară.

2. Unele mame care alăptează pot fi, de asemenea, conștiente de ceea ce mănâncă. Și mănâncă în ceea ce privește alimentele care îi ajută să-și mărească cantitatea de lapte. La fel ca alimentele bogate în fibre și bogate în proteine, care la rândul lor tind să scadă în greutate.

Dar de ce unele femei nu își reduc cu adevărat greutatea, chiar dacă alăptează?

1. După cum am spus mai devreme, alăptarea vă poate determina să cheltuiți 400-500 de calorii în fiecare zi. Dar, practic, a luat 0,5 kg pe săptămână și 1,75 kg pe lună. Deci, dacă o femeie a câștigat 11-15 kg în timpul sarcinii, ar trebui să poată reduce greutatea înainte de sarcină în 6-10 luni după sarcină. Și pentru aceasta, o femeie trebuie să alăpteze exclusiv minum 6-10 luni. Și dacă femeia câștigă în greutate mai mult de 15 kg în timpul sarcinii, va dura ceva mai mult timp pentru ca ea să ajungă la greutatea dinaintea sarcinii. Deci, acesta poate fi motivul pentru care unele femei nu tind să slăbească după sarcină.

2. Uneori alăptarea poate crește foamea la unele femei, ceea ce, la rândul său, duce la a mânca mai mult, iar unele pot avea tendința de a se mișca mai puțin.

3. Motivul principal pentru unele femei care nu slăbesc este acela din cauza somnului neregulat. Deoarece îngrijirea nou-născutului până la vârsta micului copil este o artă și trebuie să-și dedice întreaga viață în primii ani ai copilului lor. Privarea de somn într-un alt motiv principal, o femeie crește șansele de foame și pofta de mâncare. Gustare prematură și mâncare noaptea. Acest lucru poate îngreuna pierderea în greutate.

Din experiența mea personală ca să fiu sinceră, am avut 90 kg în perioada de dinaintea sarcinii, care era greutatea mea normală din zilele mele de facultate. În timpul sarcinii am urcat până la 101 kg, ceea ce înseamnă o creștere de 11 kg. Și după livrare am coborât la 98 kg. În perioada de alăptare pe care am făcut-o până la 2 ani din copilul meu am coborât la aproximativ 92 kg. 101 până la 92 kg. Destul de fericit am redus.

Și aceasta este pentru oamenii din zona de fitness. Mi-am împărtășit experiența personală doar pentru a împărtăși pierderea în greutate. Dar sunt încă bine construit 😉 În proces de a fi FIT.

Această postare nu este pentru a face pe cineva să se simtă în legătură cu pierderea în greutate. Dar este pe cale să încurajeze mamele să alăpteze exclusiv pentru copilul lor, astfel încât copilul să aibă avantajul de a fi sănătos și ei înșiși să beneficieze de pierderea în greutate.

Vizitați postul Nutriție și fitness în timpul alăptării pentru a cunoaște modalitățile sănătoase de a rămâne în timpul alăptării.

LIBER. Foaie de lucru pentru urmărirea alfabetului pentru 3 ani

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Anunțuri Primul alfabet de urmărire pentru 3 ani. Imprimați paginile la alegere. Sunt furnizate litere mari. Simțiți-vă liber să folosiți literele. Indicații: Rugați copilul să înceapă ... Citiți mai multe

Videoclipuri virtuale despre timpul preșcolar al cercului

Videoclipuri online gratuite, preșcolare virtuale. Include alfabetele de învățare, numerele, formele, culorile, rimele, reluarea cu voce tare, concepte tematice. Timpul preșcolar în cerc cu melodii în cercul timpului, arte și meserii și puzzle-uri și multe altele.

Letter Craft: C pentru Cat

Tăierea și lipirea este una dintre cele mai bune abilități motorii fine pentru preșcolari. Încercați această activitate Craft de la Letter C și oferiți-i puțină emoție copilului dvs. pentru zi 🙂

Strategii de citire: Pasul 3: 2 cuvinte care amestecă cuvinte

Pentru a vă ajuta copiii să înceapă să citească în viața lor. 2 Litere Amestecarea cuvintelor este foarte esențială. să știu care sunt acele litere. Intră și descarcă.

Cartea B imprimabilă gratuită

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles!

CEL MAI BUN PLANURI GRATUITE DE CURRICULUM PREȘCOLAR GRATUIT PENTRU VÂRSTELE DE 2-5 ANI

Întrucât anul 2020 continuă să rămân acasă, m-am gândit la Homeschooling copilul meu de 3 ani. Am făcut un plan de educație la domiciliu. Deci, am venit cu această postare, deoarece vă poate ajuta să creați cu ușurință un plan de educație la domiciliu pentru copilul dumneavoastră.

Curriculum de bază preșcolar pentru 3-5 ani

Vreau să încep Homeschooling copilul meu mic. Dar m-am gândit de unde să încep. Începeți școala la domiciliu cu cel mai bun sfat dat în această postare.

Cum să faceți educația la domiciliu cu preșcolarii dvs. în această perioadă de blocare

Ca Stai acasă Mama de 3 ani. Una dintre curiozitățile mele în această perioadă de carantină a fost educarea la domiciliu a copilului meu mic. Am descoperit anumite strategii, cum ar fi programa de bază pentru preșcolari, programele de educație la domiciliu.
Consultați această postare pentru a vedea câteva dintre strategiile pe care le-am găsit pentru a începe educația la domiciliu acasă în această perioadă de blocare.

Urmărirea, colorarea foilor de lucru gratuite: săptămâna 1

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! În această postare veți găsi fișiere de lucru pentru imprimare gratuite ale resurselor de învățare preșcolare din săptămâna 1 ... Săptămâna 1 tipărită are fișe de lucru de urmărire a: scrisoare: număr A: 4 formă: cerc Re-cu voce tare carte: ... Citește mai mult

4 Beneficii interesante ale motivului pentru care învățarea despre sistemul solar este importantă pentru copiii mici

Cât de ușor ar putea fi să îi învățăm pe copiii noștri conceptul fascinant și intelectual al sistemului nostru solar?

Abilități practice de viață | În primii ani | De ce este important | Dezertat

Abilitățile practice de viață sunt unul dintre cele mai importante subiecte atunci când vine vorba de educația timpurie. Dar de ce este atât de important? Vino și Citește și Află DE CE?

Ragi Pachama Podi Upma (Puli Upma)

Pentru mulți dintre noi Pachama Podi upma făcută cu făină de orez oferă o problemă majoră, care este a doua zi probleme de stomac. Dar tocmai am descoperit că această rețetă, dacă este făcută cu făină Ragi, iese la fel ca făina de orez Upma și va fi și puțin sănătoasă.

4 de făcut și de făcut | Cum să rămâi pozitiv și motivat | Rămâi acasă mama

Deci, cum să rămâi motivat după tot felul de presiune, stres, zi proastă, dezamăgiri, neaprecieri și așa mai departe ... Să începem cu Don’t, deoarece învățarea te ajută să accepți dosarele cu ușurință.

Sfaturi simple pentru a vă pregăti copilul mic pentru competiții Știu cum | Mama pustie

Chiar îl facem pe copilul nostru încrezător că urcă pe scenă pentru a înfrunta oameni uriași. A ȘTI CUM.

4 obiceiuri sănătoase pentru a începe de la Anul Nou 2020

Obiceiurile proaste sunt greu de rupt, dar la începutul noului an este timpul să le începi pe bune, Și iată ....

Dieta împotriva exercițiului: Adevărul despre pierderea în greutate | DesertedMom

De Pragalpa: Da, recunosc că am fost una dintre femeile care au pierdut rapid în greutate după sarcină. Nu am fost niciodată un copil slab ...

Obiective | Un început de viață | Mama pustie

Pentru un succes de viață, trebuie să ne stabilim obiectivele. Dar cum îți identifici obiectivele? Este înăuntru.

Paneer vegetal Bhurji Daba Stil

Ești sărac în proteine? te gândești vegetarian la alimente bogate în proteine? Ai nevoie de o nouă rețetă pentru copiii tăi? te-ai săturat de rețete? Încercați apoi această nouă rețetă fabuloasă, delicioasă. Intră.

3 moduri finale de a începe călătoria dvs. de meditație | Meditație pentru viața ta Un post de bunăstare mentală

Te-ai gândit vreodată să-ți odihnești sufletul pentru un minut în fiecare zi? Dacă nu, intrați în acest post și cunoașteți importanța acestuia.

Tort de burete Jaggery din grâu întreg | DesertedMom Chef

Deci, care sunt ingredientele care nu sunt mult mai sănătoase într-un tort de ziua de naștere:
Făină pentru toate scopurile
Zahăr
Unt
Ou
Așa că m-am gândit să-l schimb într-o versiune mai sănătoasă.
Vino să înveți ...

4 minute de antrenament cardio acasă pentru începători

Căutați un antrenament pentru a vă începe rutina de fitness? Alăptați și vă gândiți să faceți câteva antrenamente? Ai peste 40 de ani și te gândești să începi un exercițiu simplu? sunteți în timp de măsurare și vă gândiți să nu părăsiți antrenamentele în cele 4 zile? Această postare vă va fi de ajutor.
Simțiți-vă lumină, ardeți calorii și începeți-vă ziua cu acest antrenament cardio simplu de 4 minute acasă pentru începători.

Cei mai buni 5 pași pentru o rutină zilnică de îngrijire a pielii

Rutina de îngrijire a pielii este întotdeauna o sarcină mare de rotunjire pe care o credem cu toții. Dar Pasul de bază pentru a-ți îmbunătăți pielea este foarte simplu. Ceea ce am învățat, realizat și postat. Vino să-l înveți și să-ți atingi pielea.

Toate femeile pierd în greutate în timpul alăptării?

Toate femeile pierd în greutate în timpul perioadei de alăptare? de ce nu toată lumea? vino în sus.

Nutriție și fitness în timpul alăptării

Nutriția și condiția fizică în timpul alăptării înseamnă un stil de viață pozitiv sănătos și nu pierderea în greutate. Intrați pentru a vă împuternici.

Rolul tatălui în alăptarea

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! În ziua internațională a bărbaților. Voi discuta despre rolul tatălui în alăptare. Deoarece nu vă puteți alăpta copilul, nu este așa cum nu puteți face ... Citiți mai multe

Depozitarea laptelui matern - Un ghid despre cum se păstrează și se utilizează laptele matern după pompare | DesertedMom

Depozitarea laptelui matern - Know How?

Exprimarea laptelui matern: un ghid despre când și cum se exprimă laptele matern:

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Exprimarea laptelui matern înseamnă a scoate laptele din sân, nu hrănindu-l, ci singur. De ce și când trebuie să exprimați laptele matern? 1. Dacă sânul este plin ... Citiți mai multe

De ce alăptarea este importantă pentru bebelușul tău? Ghid pentru mame

Alăptarea reduce riscul apariției mai multor boli atât la mamă, cât și la copil. A ști cum.

De ce joacă contează - Mama pustie

De ce jocul contează dezvoltarea timpurie a copilăriei? și sfaturi privind activitatea creativă pentru copii mici.

Cum ajută abilitățile de vorbire și ascultare în primii ani de dezvoltare a copiilor

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Abilitățile de ascultare și vorbire sunt domenii vitale în dezvoltarea copiilor. Este important să îi faci pe copii ascultători și vorbitori activi, deoarece nu toți copiii sunt în mod inerent ascultători buni ... Citește mai mult

Cum să vă păstrați bebelușul Crawling în siguranță?

Crawling siguranța copilului să știe înainte de mână

Luptându-vă să vă antrenați copilul: 5 părinți din cele mai grave greșeli, fără să știe.

Luptându-vă pentru a vă antrena copiii: iată cele mai grave 5 greșeli pe care le facem noii părinți înainte de a începe antrenamentul olit pentru copiii noștri. Am primit un forum de discuții în această postare. Deci, trageți-vă dacă sunteți unul dintre aceștia. Nu mă deranjează niciodată ceilalți oameni care ni se alătură.

Quinoa Pongal | Rețetă sănătoasă pentru micul dejun pentru copii

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Quinoa este o semință de cereale integrale pe bază de plante. Este numit în limba tamilă ca și semblant thinnai. Quinoa este diferită de meiul indian. dar are aceeași valoare nutrițională ... Citește mai mult

Cea mai simplă + ușoară + activitate accesibilă pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani (2019)

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Ai un copil mic de doi ani, el pare plictisit acasă și arată tantrums necunoscute, deoarece nu și-a putut transmite starea de plictiseală. Și nu ești convins să i se alăture un ... Citește mai mult

Faceți mai ușor preșcolarul: momentul potrivit pentru a începe preșcolarul Cele mai bune sfaturi (2019)

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Pregătirea copilului dvs. preșcolar este ca și cum am fi lipsiți la examenele noastre publice. Lucrurile vor fi literalmente încurcate și confuze, ceea ce mai târziu după o săptămână ne face să gândim, ... Citește mai mult

Ghid de top pentru cele mai frecvente 4 erupții cutanate frecvente la sugari și tratamentele lor (care se tratează rapid)

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Aducem copilul nostru în lume cu multă emoție și vise. Și dacă vedem probleme la acestea, ne poate confunda foarte mult și ne oferă multe ... Citește mai mult

Cum să ai grijă de copii în timpul verii?

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Pe măsură ce vara atinge apogeul în cea mai mare parte a lumii. Astăzi am să vă împărtășesc despre cum să luați bebelușii/copiii dvs. în timpul verii. Acești pași pot, de asemenea, ... Citiți mai multe

9 Ghid final pentru rutina de îngrijire a părului în timpul perioadelor de slăbire și post-sarcină

Căderea părului la femei în timpul sarcinii, călătoriei de scădere în greutate și a stadiului de menopauză este foarte frecventă. Dar nu este permanent. Ne putem ajuta părul să-și recapete volumul printr-o rutină de îngrijire a părului în 9 pași. Intrați pentru a învăța rutina de îngrijire a părului.

De ce să-ți duci copiii la grădina zoologică?

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! A lua copiii la grădina zoologică are mai multe beneficii pentru copii și pentru dvs., de asemenea. În ultima vreme, unul dintre lucrurile preferate pentru Sanath este să vizitezi acvariul și grădina zoologică, așa cum vede ... Citește mai mult

De ce copilul are o culcare târzie?

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Știu că toate mamele noi se confruntă cu probleme legate de somnul bebelușilor. Nu ești singur. Am, de asemenea, o experiență uriașă. Fiul meu din prima zi a nașterii sale ... Citește mai mult

5 beneficii exclusive ale jocului Nature

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Continuând subiectul din cele două postări anterioare, care este despre Deșertul pentru natură și Importanța uimitoare a naturii joacă. Această postare va fi despre beneficiile exclusive ale ... Citiți mai multe

DEȘERTUL LA NATURĂ

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Degradarea naturii devine o problemă în plină expansiune în lumea de astăzi. Va fi o mare problemă pentru viitorii copii, dacă nu luăm acest lucru la fel de serios acum. În zilele noastre importanță ... Citește mai mult

Coș senzorial bazat pe teme de transport

X Confidențialitate și module cookie Acest site folosește module cookie. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile. Am înțeles! Hei, părinți, dacă aveți un copil mic căruia îi place să se joace cu zborul său Jet, cu o barcă cu pânze sau cu o mașină de pompieri. Apoi se bazează pe realizarea unei teme de transport ... Citiți mai multe

Program de învățământ la domiciliu pentru 3-5 ani

O situație ambițioasă de ambele părți cu tine sau cu copilul tău nu are o zi pozitivă de educație la domiciliu. cum să începeți o educație la domiciliu pozitivă cu copilul dumneavoastră?
Acolo avem nevoie de un plan de programare zilnic perfect pentru educația la domiciliu.

Program lunar de educație la domiciliu pentru preșcolar

Programarea ajută la organizarea resurselor înainte și evită mizeria în timpul școlii la domiciliu. Cum să începi și de unde să începi. Vino și uită-te la programul meu lunar pentru lecțiile la domiciliu pentru preșcolari.