Indiferent dacă numărați calorii sau urmați un plan de dietă, cum ar fi Weight Watchers, nu este nevoie să pierdeți tortul cu prăjitura noastră cu lămâie, ploaie cu zăpadă.!

strop

De asemenea, în aceste categorii:

Nutriție pe porție

  • Calorii 73
  • Carbohidrati 6g
  • Proteine ​​5g
  • Grăsimi 3g
  • Saturează 1g
  • Zaharuri 1g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiunile complete, vă rugăm să consultați fișa rețetei de la sfârșitul acestei postări. Înainte de a derula, există un lucru important de știut în blurb!

Avem o mulțime de rețete de prăjituri „de pâine” - de ce să nu încercați și una dintre acestea?

Pentru ce diete este potrivit acest tort cu lămâie?

Această rețetă este potrivită dacă nu aveți gluten, atâta timp cât schimbați următoarele ingrediente pentru versiuni fără gluten;

  • Făină fără gluten

Vă puteți bucura, de asemenea, de acest tort cu lămâie, dacă nu aveți lactate.

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenoasă este Weight Watchers este această rețetă de prăjitură cu lămâie?

  • Trebuie să numărați 2 puncte per porție din această rețetă de tort cu lămâie, dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 1 punct pe porție din această rețetă de tort cu lămâie, dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 1 punct pe porție din această rețetă de tort cu lămâie, dacă sunteți pe WW Purple.

Chiar poți să-ți iei tortul și să-l mănânci!

Ai nevoie de ingrediente speciale pentru a face acest tort cu lămâie?

Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.

Puteți cumpăra toate ingredientele pentru această rețetă într-un supermarket standard - nu există nimic neobișnuit în rețetă!

Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta

Veți avea nevoie de o cutie mică pentru a găti acest lucru. Veți putea ridica unul în majoritatea supermarketurilor mari sau online de la Amazon.

Câte calorii sunt în acest tort cu lămâie?

Există 73 de calorii în fiecare porțiune din tortul nostru slab cu lămâie. Aceasta înseamnă că se încadrează în categoria noastră de rețete Everyday Light.

Această rețetă este perfectă dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și pulverizați o formă de pâine de 1 kg cu spray de gătit cu conținut scăzut de calorii și tapetați cu pergament de copt.

Pasul 2

Scoateți coaja din lămâi folosind o răzătoare de mână și separați albușurile de gălbenușuri.

Pasul 3

Se amestecă împreună făina, 2 1/2 linguri de îndulcitor granulat, coaja de lămâie, sucul de 1 lămâie și 5 gălbenușuri de ou.

Pasul 4

Într-un alt castron bateți albușurile până formează vârfuri moi.

Pasul 5

Împingeți ușor albusurile în amestecul de făină și gălbenuș, până când se amestecă uniform.

Pasul 6

Se toarnă amestecul în forma de pâine căptușită.

Pasul 7

Coaceți timp de 25-30 de minute la 180 ° C până se rumenesc sau până când cuțitul iese curat. Nu fi tentat să îl verifici înainte de 25 de minute, altfel tortul se va scufunda!

Pasul 8

În timp ce tortul se gătește, amestecați îndulcitorul rămas cu sucul celeilalte lămâi și încălziți-l într-o tavă cu sos.

Pasul 9

Când prăjitura este gata (pentru a verifica introduceți un cuțit și ar trebui să iasă curat) scoateți-l din cuptor, reduceți focul la 100 ° C, apoi turnați siropul de lămâie deasupra prăjiturii și puneți-l înapoi timp de încă 10 minute.

Pasul 10

Se lasă să se răcească, apoi se taie în 8 felii egale.

Poți găti acest tort cu lămâie în alt mod?

Această prăjitură trebuie coaptă conform instrucțiunilor din metoda de mai jos.

De unde știi când este gătit acest tort cu lămâie?

Această prăjitură cu lămâie se gătește atunci când un frigărui este împins în tort și iese curat. Tortul ar trebui să fie maro auriu.

Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 25 de minute la cuptor.

Sfatul standard aici în Marea Britanie este să gătești mâncarea până când ajunge la 70 ° C și să rămână la temperatura respectivă timp de 2 minute. Aceasta este pentru a vă menține familia în siguranță.

Cât timp poți păstra acest tort cu lămâie?

Ar trebui să păstrați acest tort Lemon Drizzle într-un recipient etanș.

Nu va dura atât de mult ca tortul normal, deoarece nu conține grăsimi, dar ar trebui să fie păstrat timp de aproximativ 3 zile.

Pot congela tortul cu lămâie?

Da, poti! Această rețetă poate fi înghețată, dar vă rugăm să nu uitați să faceți următoarele;

  • Înghețați-l imediat ce este suficient de rece.
  • Folosiți un recipient sau o pungă adecvată pentru congelare.

Nu uitați să adăugați o etichetă cu ce este și la ce dată ați pus-o în congelator!