Introducerea alimentelor solide este un moment de emoție și experimentare pentru bebeluși și părinții lor. Învățarea mecanicii luării mâncării dintr-o lingură, mestecarea și transferarea acesteia din partea din față a limbii în partea din spate a gurii și apoi înghițirea necesită mult timp și multă practică.

alimente

Nu vă faceți griji dacă, la început, tot bebelușul dvs. pare să scuipe. Nu numai că bebelușii au papilele gustative mai sensibile decât adulții, dar au și mai mulți. Chiar și cele mai subtile arome pot părea destul de puternice pentru un copil mic.

Recomandarea actuală a profesioniștilor din domeniul sănătății este aceea că bebelușilor nu li se vor oferi alimente solide până la vârsta de șase luni. Chiar și după introducerea solidelor, laptele trebuie să fie sursa lor principală de nutriție în primele douăsprezece luni de viață. Mamele care alăptează și bebelușii lor continuă să beneficieze de beneficii semnificative pentru sănătate, continuând să alăpteze atât timp cât ambii sunt fericiți să facă acest lucru.

De ce este important să oferi mâncare solidă

Laptele matern sau formula conține toți nutrienții de care au nevoie copiii pentru ca corpul și creierul lor să crească și să se dezvolte în primele șase luni de viață. După această epocă, depozitele de fier și zinc încep să se epuizeze și au nevoie de creștere prin aport alimentar suplimentar. De asemenea, sunt necesare kilojoule suplimentare pentru a alimenta creșterea în a doua jumătate a primului an.

Ce se poate întâmpla dacă ofer copiilor mei solide mai devreme sau mai târziu de șase luni?

Nu există avantaje în introducerea alimentelor solide înainte de șase luni. Unii părinți cred că acest lucru își va sprijini bebelușul spre un somn îmbunătățit peste noapte. Cu toate acestea, nu există nicio garanție că acest lucru se va întâmpla. Bebelușii au în continuare dreptul la cel puțin o hrană pentru sân sau biberon peste noapte până la vârsta de cel puțin șase luni.

  • Constipația este un rezultat obișnuit dacă solidele sunt oferite prea devreme. Datorită imaturității intestinale poate fi dificil pentru copii să digere orice altceva decât laptele înainte de vârsta de șase luni
  • Infecție cauzată de boala transmisă de alimente. Bebelușii sunt susceptibili la infecții și nu au un sistem imunitar complet funcțional. Creșterea expunerii lor la germeni prin alimente este un risc evitabil
  • Impact asupra alimentării cu lapte matern a unei mame. Bebelușii care se alimentează cu alimente solide pot începe să refuze alăptarea sau să nu se hrănească la fel de eficient la sân
  • Supraîncărcarea rinichilor din cauza nevoii de a filtra alți nutrienți decât cei conținuți în lapte

Dar alergiile?

În prezent, nu există dovezi convingătoare că întârzierea introducerii solidelor în vârstă de peste patru până la șase luni este o protecție împotriva dezvoltării alergiilor. Bebelușilor cărora nu li se oferă alimente solide atunci când dau semne că sunt gata să devină puțin întârziați în dezvoltarea stăpânirii mâncării. Există o fereastră de timp între șase până la opt luni în care majoritatea copiilor sunt receptivi, dispuși și mai mult decât gata să înceapă să mănânce solide. Ignorarea semnelor de pregătire și amânarea introducerii lor pot prelungi de fapt acțiunea de supt a bebelușului, mai degrabă decât să-i încurajeze să înceapă să mestece.

Când voi ști dacă copilul meu este gata?

Există o serie de semne clasice de pregătire pe care bebelușii le arată că sunt gata să ingereze mai mult decât lapte. Căutați o combinație dintre acestea:

  • Când bebelușul își poate ține capul în mod rezonabil, are un anumit control al corpului și este capabil să stea în poziție verticală
  • Când manifestă interes pentru ceea ce se întâmplă în jurul lor, mai ales când tu și ceilalți mâncați și sunt dornici să facă același lucru
  • Când reflexul lor de împingere a limbii nu este atât de evident. Acesta este un semn că sunt gata să înceteze să împingă automat mâncarea înapoi din gură, dar, în schimb, să încerce să mestece și să înghită
  • Când bebelușul dvs. nu pare mulțumit doar de hrana cu lapte. În aproximativ șase luni, ar putea dori să se hrănească mai mult, mai frecvent și să nu fie la fel de mulțumiți de ceea ce au avut

Ce mâncare trebuie să ofer?

Alimentele moi, puriate și ușor de înghițit sunt ideale pentru început. Nu vă descurajați dacă, la început, bebelușul dvs. nu este prea impresionat. Este de preferat o cantitate mică pe o lingură de plastic moale și superficială. Oferiți o masă solidă din câteva lingurițe în fiecare zi până când bebelușul dvs. caută mai multe. Dacă sunt dornici, apoi încet-aștept până la câteva linguri de două până la trei ori pe zi. Lasă-l pe bebeluș să te ghideze în cât de mult vrea să mănânce.

Înțărcarea condusă de bebeluși devine foarte populară, iar unii părinți sunt dornici să predea copilului sarcina controlului alimentar încă de la început. Dar este încă important să monitorizați ce alimente, cât și cât și consistența alimentelor pe care le oferiți. Bebelușii pot mușca literalmente mai mult decât pot mesteca și pot risca să se sufoce.

Cât și cât de des?

Nu există reguli dure și rapide cu privire la introducerea solidelor. În afară de a-l lua încet și de a fi sensibil la răspunsurile bebelușului. Este ideal să oferiți câte o mâncare nouă la un moment dat; dacă au probleme sau reacții la un anumit aliment, atunci este mai ușor să identificăm care este probabil să fie.

Începeți oferind o masă solidă în fiecare zi, timp de câteva zile, până când copilul dumneavoastră este obișnuit. Dacă nu există probleme, atunci le puteți clasifica până la două mese în fiecare zi și după câteva zile, puteți oferi trei.

De ce cereale de orez?

Unul dintre primele alimente oferite copiilor este cerealele de orez fortificate cu fier. Acest lucru se datorează faptului că este ușor de digerat și prezintă un risc foarte scăzut de a iniția un răspuns alergic. Cerealele din orez sunt, de asemenea, ușor de amestecat cu alte alimente, iar consistența sa poate fi variată în funcție de preferințele fiecărui copil. Orezul de cereale este ușor disponibil și ieftin de cumpărat.

De la 6-7 luni începe cu:

  • Orez cereale amestecat cu lapte matern sau apă fiartă răcită. Puteți amesteca un pic de mere sau pere cu aceasta pentru a vedea dacă este mai plăcut bebelușului
  • Legume piure sau foarte bine piure și o gamă de fructe. Cartofii, dovleacul, morcovii, cartoful dulce, dovleceii sunt ideali. Piureul (copt) de banane și avocado sunt perfecte ca primele alimente. Atunci când faceți solide de casă, în special legume, un abur și un blender sau un mini blender pot fi de neprețuit pentru a face acest proces rapid și ușor
  • Solidele lactate, cum ar fi cremă și iaurturi. Aveți grijă la conținutul de zahăr din deserturile lactate preparate; este de preferat să le cumpărați pe cele neîndulcite și să le aromatizați cu o cantitate mică de fructe.

De la 7 la 8 luni:

  • Oferiți mai multe piure, mai degrabă decât alimente fin piure sau cernute. Bebelușul tău poate lua trei mese solide în fiecare zi acum. Țintește micul dejun, prânzul și cina după ce laptele lor se hrănește
  • Oferiți o gamă largă de cereale, fructe, legume, carne și pui și deserturi cu lapte. Două feluri de mâncare la prânz și cină sunt obișnuite
  • Câteva linguri la ½ ceașcă este un volum ideal care poate fi oferit acum la fiecare masă.

De la 8-12 luni

  • Alimentele tăiate în bucăți mici, tocate sau în mărimea degetelor sunt populare în această grupă de vârstă. Începe autoalimentarea, așa că încurajează-ți copilul să-și exploreze mâncarea și să aibă un anumit control asupra orelor de masă. Să le dai o lingură cu care să exersezi este o idee bună
  • Oferiți o gamă de fructe, legume, carne, cereale, paste și cereale. Creșterea creierului bebelușului la această vârstă este semnificativă și au nevoie de mult fier în dieta lor pentru a alimenta acest lucru.

De unde să știu când bebelușul meu a mâncat suficient?

Este important să fiți sensibil la indicațiile sau instrucțiunile pe care bebelușul dvs. le va da, ceea ce înseamnă că au mâncat suficient. Anularea acestora sau ignorarea acestora poate duce la supraalimentare. Semnele comune de plenitudine includ următoarele:

  • Îndepărtându-se de lingură când vine spre gura lor
  • Închizându-și gura și nu o deschizând în așteptarea următoarei guri
  • Devenind supărat, plângând și neliniștit când anterior au fost interesați și implicați
  • Vărsături, bâlbâială și apar somnoros. Toate aceste indicii sunt cele mai bune încercări ale bebelușului de a da semnale clare că au avut suficiente

Este important să stabiliți rutine de masă împreună cu bebelușul, astfel încât să înțeleagă că este timpul să mâncați. Există multe ustensile de hrănire disponibile care încorporează modele educaționale pentru a elimina atenția de pe alimente și pentru a face hrănirea mai atrăgătoare și distractivă pentru cei mici.

Când poate copilul meu să mănânce aceeași mâncare ca toți ceilalți din familie?

De la aproximativ 12 luni, o dietă de familie este ideală. Evitați să faceți bebelușului mese speciale, diferite de restul familiei.

Consultați asistenta medicală a copilului pentru a vă asigura că aportul alimentar al bebelușului este suficient pentru nevoile lor. Creșterea în greutate încetinește după vârsta de șase luni, până la 70-90 grame/săptămână. Este important să vă asigurați că bebelușul dvs. fie urmărește pe aceeași linie, fie urcă pe curbele percentilei (de creștere) pentru greutatea, circumferința capului și lungimea. Scăderea la o curbă inferioară poate indica necesitatea unei nutriții îmbunătățite.

Aflați mai multe despre Philips Avent aici