clasificat

Dacă nu sunteți obișnuiți cu puiul la micul dejun, poate că nu ați luat niciodată masa de dimineață la Chick-fil-A. Acest faimos lanț de pui fast-food, al cărui Chick-fil-A Chicken Sandwich a fost un pionier în industria fast-food-ului, oferă mai multe articole pentru micul dejun de pui, precum și ouă tradiționale, slănină și cârnați.

Pentru a face mai ușoară numărarea caloriilor, am organizat meniul de mic dejun Chick-fil-A pe calorii, de la micul cup de fructe până la platourile mari pentru micul dejun și am enumerat proteine ​​și carbohidrați, de asemenea, mai jos.

Chick-fil-A Istoricul meniului mic dejun

Povestea micului dejun de la Chick-fil-A a început în urmă cu mai bine de 30 de ani odată cu introducerea Chick-fil-A Chicken Biscuit în 1986. Meniul micului dejun a fost renovat în 2004 pentru a adăuga mai multe elemente noi, iar astăzi iubitorii de mic dejun au tot felul de alegeri, mai ales dacă le place puiul.

La ce oră nu mai servește micul dejun Chick-fil-A? Orele de mic dejun variază în funcție de locație, dar ora de mic dejun Chick-fil-A este de obicei între 6:30 și 10:30 a.m. Rețineți că locațiile Chick-fil-A sunt închise duminica.

Cupa cu fructe, 45 de calorii

Cupa cu fructe Chick-fil-A s-ar putea să nu pară prea mult un mic dejun, deoarece are doar 45 de calorii, 12 g carbohidrați și nu are proteine, dar este un început frumos, mai ales pentru cei care nu sunt oameni de mic dejun. Majoritatea dintre noi suntem de acord cel puțin cu un pic de fructe.

Pentru ceva mai substanțial, asociați acest lucru cu un element de meniu bogat în proteine ​​pentru o masă echilibrată. De fapt, Cupa cu fructe ar oferi echilibru pentru orice din meniu. Este un amestec colorat de segmente de mandarină răcită, căpșuni, afine și bucăți de mere roșii și verzi pentru un gust dulce și răcoritor.

Aș recomanda, de asemenea, să ridicați acest lucru pentru o gustare la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii.

Parfait de iaurt grecesc cu prăjituri prăjite, 210 calorii

Mai întâi pui la micul dejun, iar acum prăjituri? La Chick-fil-A, puteți reduce caloriile fără a fi nevoie să tăiați cookie-urile, chiar și la micul dejun. Parfaitul de iaurt grecesc cu biscuiți începe cu iaurt grecesc de vanilie și adaugă afine proaspete și căpșuni feliate înainte de a fi acoperit de pesmeturi de ciocolată cu biscuiți.

Acest amestec și proteina de 11g ar putea să-ți reducă dinții dulci și să te ajute să eviți tentația de la mijlocul dimineții la automatul de distribuție.

Sunflower Multigrain Bagel, 220 de calorii

Iată un alt element din meniul de mic dejun Chick-fil-A pentru pofte mai mici. Bagelul multigrain cu 220 de calorii poate fi sau nu întregul dvs. mic dejun; s-ar împerechea frumos fie cu ceașca cu fructe, fie cu parfaitul, dar dacă sunteți o persoană cu pâine prăjită și cafea, aceasta ar putea fi o schimbare de ritm frumoasă.

Sunflower Multigrain Bagel se servește simplu sau cu cremă de brânză. Prefer cojile mele prăjite, acoperite cu unt, dar, indiferent de ce alegeți, veți dori să îl includeți în numărul de calorii. Chick-fil-A nu pare să-și listeze untul sau crema de brânză oriunde pe site-ul său, așa că aș ghici 50 de calorii sau cam așa ceva.

Veți primi 6g de proteine ​​din acest bagel, dar carbohidrații sunt de până la 42g.

Parfait de iaurt grecesc cu granola, 230 de calorii

Granola este bună pentru dvs., dar poate fi înșelător de bogată în calorii. De exemplu, parfaitul cu iaurt grecesc cu granola, care la 230 de calorii are cu 20 mai mult decât același element din meniul micului dejun cu prăjituri. Are mai multe calorii decât prăjiturile! Acestea fiind spuse, aș prefera mult să am granola în iaurtul meu decât prăjiturile cu ciocolată.

Cu ani în urmă, un coleg de serviciu mi-a spus că amestecă granola în iaurt de piersici și o fac de atunci. Îmi plac și bucățile de pecan în iaurt. Ca cineva căruia nu îi este foarte foame dimineața, aș găsi Parfait de iaurt grecesc o ofertă de mic dejun răcoritoare ușoară, care oferă 12g de proteine.

Hash Browns, 270 de calorii

Oricât de delicioase și crocante sunt aceste pepite mici, Hash Browns ale lui Chick-fil-A nu sunt pline de nutrienți, dar nu sunt prea rele pentru tine. Hash Browns de 270 de calorii au doar 2g de proteine ​​și ar fi cel mai bun ca o parte mică fericită, dar poate nu cu Micul dejun. Asta ar aduce peste 1.000 de calorii la începutul zilei!

Aș fi în regulă să mănânc aceste bucăți minunate și perfectul cu granola, deoarece proteina din iaurt ar ajuta să înceapă dimineața.

Chick-n-Minis, 3 numărătoare, 300 de calorii

Deci, crezi că trei sandvișuri mici te-ar face să simți că mănânci mai mult decât dacă ai avea un singur sandwich mai mare? Trio-ul Chick-n-Minis pune mici Chug-fil-A Nuggets pe mini rulouri de drojdie cu unt de miere întins.

Mi se pare un început de zi plăcut sărat, cu 15g proteine ​​și 29g carbohidrați. Le-aș mânca total în mașină în drum spre oriunde.

Biscuit cu mănunchi, 300 de calorii

La fel ca Hash Browns, Buttered Biscuit nu este o masă pe cont propriu, deși proteina sa de 4g este de două ori mai mare decât cea a Hash Brown (pe de altă parte, are 41g carbohidrați până la 23g de la Hash Browns).

Cu toate acestea, am probleme cu meniul de aici; numărul de calorii nu include untul, dar acest biscuiți din lapte de unt nu este doar ilustrat cu unt, ci și numele spune că este unt. Dacă citiți articolul de meniu, veți vedea că Biscuitul cu mănâncă poate fi servit simplu sau ușor unt. Asta mă încurcă mintea. - Voi avea un biscuit cu unt, te rog. Într-adevăr?

Gratar cu albus de ou, 300 de calorii

Dacă doriți să încărcați proteine ​​pentru 300 de calorii, mergeți la Grătarul cu alb de ou, unul dintre cele mai sănătoase produse de fast-food din meniul micului dejun. Veți obține un file de pui la grătar, albușuri pufoase la grătar și brânză americană pe o brioșă engleză și veți împacheta în 25g de proteine. Dacă numărați grăsimi saturate, consumați doar 3g din acestea cu acest mic dejun.

Nu toată lumea este îndrăgostită de grătarul cu alb de ou, a cărui adăugare la meniul de mic dejun din iulie 2016 a scos Biscuitul de pui picant de pe meniul național.

Chick-n-Minis, 4 Count, 360 de calorii

Dacă îți place acel trio de Chick-n-Minis și ai încă 60 de calorii de rezervă, poți obține un pachet de patru numere pentru 360 de calorii. Cu patru dintre aceste pepite Chick-fil-A pe mini rulouri de drojdie cu unt de miere, veți muta până la 19g proteine ​​și 39g carbohidrați.

Gândește-te la toate acele vremuri în care ți-ai dorit doar încă ceva. Aici, puteți avea încă unul!

Biscuit cu bacon, ou și brânză, 420 de calorii

Dacă sunteți la Chick-fil-A și cumva nu doriți pui (dar doriți slănină), Biscuitul cu bacon, ou și brânză poate fi pentru dvs. La 420 de calorii și 15g de proteine ​​cu 41g de carbohidrați, aceasta este o mână consistentă cu slănină crocantă, un ou pliat pufos și o felie de brânză pe un biscuit cu lapte de unt.

Cred că este în regulă cu vacile Chick-fil-A să nu mănânce pui, atâta timp cât nu mâncăm carne de vită.

Chick-fil-A Biscuit de pui, 450 de calorii

Revendicarea faimei pentru acest lanț de restaurante cu pui este Sandwich-ul cu pui Chick-fil-A. Versiunea de dimineață este Chick-fil-A Chicken Biscuit, care pentru acest lanț este la fel de mare precum Egg McMuffin este în meniul de mic dejun McDonald’s.

O variantă de mic dejun a faimosului piept de pui dezosat al lui Chick-fil-A este condimentată, turtită manual și gătită sub presiune în ulei de arahide rafinat și servită pe un biscuit din lapte de unt. Veți primi 17g de proteine ​​și 50g de carbohidrați.

Biscuitul de pui picant Chick-fil-A, aflat acum în meniul național, este încă disponibil în anumite locații și are practic aceleași cifre nutriționale.

Mic dejun Burrito cu pui, 450 de calorii

Micul dejun Burrito cu pui al lui Chick-fil-A se numără printre cele mai bune numere nutriționale din meniul micului dejun. Este o masă bună cu o singură mână, ușor de mâncat, cu mașina la serviciu.

La 450 de calorii, veți primi un impresionant 30g de proteine ​​cu 34g de carbohidrați. Micul dejun Burrito este, de asemenea, una dintre cele mai complexe oferte de meniu, oferind o amestec de ouă, ceapă și ardei gras cu un amestec de brânzeturi Monterey Jack și cheddar, înfășurate cu bucăți de pui într-o tortilla moale de făină. Se servește cu salsa pentru un apel de trezire picant.

Mic dejun Burrito cu cârnați, 460 de calorii

Un alt lucru bun la micul dejun Burrito este că este disponibil și cu cârnați. Micul dejun Burrito cu cârnați împachetează aceleași ouă, ceapă, ardei gras și brânză într-o tortilla de făină, cu salsa picantă pe lateral. Singura diferență este pepite savuroase de cârnați în loc de pui.

Caloriile sunt doar 10 în plus la 460, dar veți primi o lovitură în proteine, care scade la 24g încă decentă, iar carbohidrații sunt mai mici la 30g.

Bagel de pui, ouă și brânză, 480 de calorii

Nu sunt prea mult pentru covrigi ca sandvișuri, mai ales când sunt stivuite, deoarece covrigi pot fi atât de masticabili, dar, de când toastez covrigi în loc să le cuplez cu microunde, am observat că textura este mult mai ușoară (și mai bună !), așa că sunt dispus să încerc Bagel de pui, ou și brânză.

Îmi place că aceste covrigi sunt multigrain și au semințe de floarea soarelui. Acest „bagelwich” conține o porție de mic dejun din pieptul de pui dezosat al lui Chick-fil-A cu un ou pliat și o felie de brânză americană și oferă 27g proteine ​​și 51g carbohidrați.

Biscuiți cu cârnați, ou și brânză, 600 de calorii

Acordarea unei atenții mai mari meniurilor m-a învățat o lecție care mă întristează: Cârnații, carnea mea preferată pentru micul dejun (da, chiar mai mult decât slănina!), Face totul mai ridicat în calorii. La 600 de calorii, biscuiții cu cârnați, ou și brânză sunt cu 180 de calorii mai mult decât biscuiții cu bacon, ou și brânză.

Pe de altă parte, oferă 5g mai multă proteină la 20g, astfel încât ar putea fi o justificare pentru versiunea de cârnați. Toate celelalte fiind egale, ambele sandvișuri au 41g carbohidrați.

Mic dejun (Bacon), 770 de calorii

Și acum venim la marele eveniment, Chick-fil-A Breakfast Platter. Începem cu versiunea de slănină, care este cea mai scăzută în calorii la 770. Împreună cu patru fâșii de slănină afumată de Apple, veți lua masa cu ouă amestecate și un biscuit din lapte de unt proaspăt. Sosul de ardei alb cu cârnați va fi servit pe lateral.

Toate numerele sunt mari cu acest fel de mâncare mare pentru micul dejun, care oferă 35g proteine ​​și 59g carbohidrați.

Platou de mic dejun (pui), 860 de calorii

Întrucât Chick-fil-A este bine-cunoscut pentru puiul său de semnătură, presupun că Micul dejun cu pui este cel mai popular. Această farfurie consistentă pentru micul dejun oferă ouă amestecate, o porție de mic dejun din piept de pui dezosat și un biscuit proaspăt din lapte de unt, împreună cu sos de piper alb cu cârnați.

Acest platou de mic dejun conține 42g de proteine, cel mai mare dintre oricare dintre micul dejun Chick-fil-A. De asemenea, are cel mai ridicat nivel de carbohidrați la 67g, deci poate că mândria față de proteine ​​va uniformiza formarea de carbohidrați.

În anumite orașe, puteți obține versiunea de pui picant, ale cărei cifre nutriționale sunt aproximativ aceleași.

Mic dejun (cârnați), 940 de calorii

Surpriză, surpriză: cârnații Breakfast Platter sunt în top pe lista celor 940 de calorii. Același biscuit proaspăt coapte și ouă amestecate însoțesc o felie de cârnați de porc la grătar.

Pentru mine, cea mai tare parte a acestui mic dejun este că se dublează pe cârnați, deoarece aveți și sos de ardei alb cu cârnați, care pentru mine este cel mai mare tip de sos.

Și, în timp ce caloriile și carbohidrații (60g) sunt, desigur, foarte sus, acest platou de mic dejun are 38g de proteine.

Meniu mic dejun Chick-fil-A: bun pentru consumatorii de carne, lipsit de vegetarieni

Meniul de mic dejun Chick-fil-A oferă o varietate decentă de alegeri și multe șanse de a începe ziua cu proteine ​​bune. Dacă sunteți vegetarian, totuși, varietatea iese pe fereastră atunci când vă alegeți masa de dimineață la Chick-fil-A.

Cea mai bună alegere este probabil Grătarul cu Alb de ou, o alegere sănătoasă cu conținut scăzut de calorii pentru oricine, poate asociată cu Cupa cu Fructe. Și într-adevăr, la 45 de calorii, nu ar trebui totul asociat cu Cupa cu fructe? Este una dintre cele mai bune opțiuni sănătoase de fast-food.

Pentru o băutură, puteți merge cu o ceașcă de cafea Chick-fil-A, un pahar de cafea înghețată Chick-fil-A preparată la rece sau o sticlă de suc de portocale de dimensiuni individuale.

Chick-fil-A Mic dejun gratuit ar putea fi în zona dvs.

În cele din urmă, dar nu în ultimul rând, vă voi lăsa cu această informație care poate sau nu vă poate fi de folos, în funcție de locul în care locuiți. Chick-fil-A micul dejun gratuit este o promoție obișnuită disponibilă în locațiile participante care oferă articole de mic dejun gratuite pentru o perioadă limitată de timp.

Mai multe locații din zona Houston, Texas, au oferit elemente rotative de meniu în ianuarie 2017, de exemplu. Restaurantele din zona Toledo, Ohio, au oferit produse gratuite pentru micul dejun atât în ​​februarie, cât și în martie 2017. Clienții au primit gratuit Chick-n-Minis cu trei numere în februarie și Chick-fil-A Chicken Biscuits în martie.

Dacă nu locuiți lângă un Chick-fil-A, dar călătoriți des, puteți să folosiți Google „Chick-fil-A mic dejun gratuit” sau „mic dejun gratuit la Chick-fil-A” pentru a vedea dacă puteți obține un cadou gratuit undeva.

Desigur, probabil că veți cumpăra ceva pentru a merge cu el; Presupun că un mic dejun gratuit oriunde este, în general, câștigător pentru restaurant și pentru client.